Рецепт Vegetarian Lasagna - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3 cloves of garden chopped
1/2 a pack of pre boiled lasagna
salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		bulgur
140.0g 		onion
63.0g 		tomatoes
190.0g 		milk
488.0g 		butter
14.2g 		flour
3.91g 		tomatoes
56.42g 		zucchini
186.2g 		lasagna
0.0g 		herbs
1.35g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		cheese
16.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 17.21 0.69 1.48 15.71 0.12 0.4 0.5 2.25 н/д 0.02 н/д н/д 4.11 42.5 42.5
Total Fat (g) 1.86 0.06 0.25 15.86 11.52 0.04 0.11 0.34 н/д 0.04 н/д н/д 5.47 35.55 35.55
Carbohydrates (g) 106.22 5.88 7.6 22.06 0.01 2.98 2.21 6.24 н/д 0.18 н/д н/д 0.21 153.59 153.59
Ash (g) 2.11 0.22 1.54 3.37 0.3 0.02 0.28 1.15 н/д 0.03 н/д н/д 0.65 9.67 9.67
Calories (kcal) 478.8 25.2 32.3 292.8 101.814 14.232 10.156 29.792 н/д 1.148 н/д н/д 66.495 1052.737 1052.737
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.62 0.02 0.0 н/д н/д 0.0 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.74 0.74
Glucose (dextrose) (g) н/д 1.24 2.09 0.0 н/д н/д 0.71 1.4 н/д н/д н/д н/д н/д 5.43 5.43
Fructose (g) н/д 0.81 2.41 0.0 н/д н/д 0.77 1.77 н/д н/д н/д н/д н/д 5.77 5.77
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 25.67 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.04 25.71 25.71
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02 0.02
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 12.6 56.14 179.13 431.0 2.25 0.47 53.32 176.22 н/д 1.08 н/д н/д 6.06 918.28 918.28
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.57 2.67 4.52 25.67 0.01 0.01 1.48 3.22 н/д 0.11 н/д н/д 0.09 38.36 38.36
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 25.6 1.1 1.9 0.0 0.0 0.1 0.7 2.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 31.5 31.5
Calcium (mg) 49.0 14.49 58.9 551.44 3.408 0.587 5.642 27.93 н/д 0.203 н/д н/д 118.965 830.564 830.564
Iron (mg) 3.44 0.13 1.84 0.15 0.0 0.18 0.15 0.65 н/д 0.01 н/д н/д 0.11 6.67 6.67
Magnesium (mg) 229.6 6.3 20.9 48.8 0.284 0.86 6.206 31.654 н/д н/д н/д н/д 4.62 349.224 349.224
Phosphorus (mg) 420.0 18.27 36.1 444.08 3.408 4.223 13.541 70.756 н/д н/д н/д н/д 84.48 1094.858 1094.858
Potassium (mg) 574.0 91.98 357.2 697.84 3.408 4.184 133.715 487.844 н/д 4.158 н/д н/д 16.17 2370.499 2370.499
Sodium (mg) 23.8 2.52 271.7 195.2 81.792 0.078 2.821 18.62 н/д 5.508 н/д н/д 102.465 704.504 704.504
Zinc (mg) 2.7 0.11 0.27 1.95 0.01 0.03 0.1 0.54 н/д н/д н/д н/д 0.51 6.22 6.22
Copper (mg) 0.476 0.025 0.133 0.049 0.0 0.005 0.034 0.093 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.82 0.82
Manganese (mg) 4.27 0.082 0.152 0.0 0.0 0.027 0.062 0.335 н/д н/д н/д н/д 0.002 4.929 4.929
Selenium (mcg) 3.2 0.3 0.2 18.1 0.1 1.3 0.0 0.4 н/д н/д н/д н/д 2.3 25.9 25.9
Vitamin A, IU (IU) 12.6 1.26 222.3 497.76 354.858 0.0 469.979 372.4 н/д 7.79 н/д н/д 165.33 2104.276 2104.276
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 136.64 95.282 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 42.57 274.492 274.492
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 11.4 136.64 97.128 0.0 23.696 18.62 н/д н/д н/д н/д 43.725 331.209 331.209
Beta Carotene (mcg) 7.0 0.63 133.0 24.4 22.436 0.0 253.326 223.44 н/д н/д н/д н/д 14.025 678.257 678.257
Vitamin E (mg) 0.08 0.01 1.29 0.29 0.33 0.0 0.3 0.22 н/д н/д н/д н/д 0.05 2.59 2.59
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 195.2 7.952 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.98 205.132 205.132
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 5257.3 0.0 0.0 0.0 1451.687 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 6708.987 6708.987
Lutein + zeaxanthin (mcg) 308.0 2.52 163.4 0.0 0.0 0.704 69.397 3956.75 н/д н/д н/д н/д 0.0 4500.77 4500.77
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.03
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.1 0.05 0.0 0.01 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.23 0.23
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 4.7 17.7 0.0 0.0 0.0 7.2 31.7 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 61.2 61.2
Thiamin (mg) 0.322 0.032 0.095 0.195 0.001 0.031 0.023 0.093 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.797 0.797
Riboflavin (mg) 0.168 0.019 0.114 0.878 0.004 0.019 0.011 0.261 н/д н/д н/д н/д 0.063 1.537 1.537
Niacin (mg) 7.154 0.076 1.349 0.537 0.006 0.231 0.333 0.912 н/д н/д н/д н/д 0.013 10.61 10.61
Pantothenic acid (mg) 1.47 0.076 0.228 1.757 0.016 0.017 0.051 0.298 н/д н/д н/д н/д 0.068 3.98 3.98
Vitamin B-6 (mg) 0.476 0.076 0.209 0.195 0.0 0.002 0.045 0.41 н/д н/д н/д н/д 0.012 1.424 1.424
Folate (mcg) 37.8 11.97 15.2 24.4 0.426 7.155 8.463 53.998 н/д н/д н/д н/д 2.97 162.382 162.382
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 2.15 0.02 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.14 2.31 2.31
Choline (mg) 39.3 3.8 13.3 69.8 2.7 0.4 3.8 17.7 н/д н/д н/д н/д 2.7 153.5 153.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.021 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 6.021 6.021
Tryptophan (g) 0.266 0.006 0.019 0.39 0.001 0.005 0.006 0.019 н/д н/д н/д н/д 0.053 0.765 0.765
Threonine (g) 0.49 0.013 0.076 0.683 0.006 0.011 0.017 0.056 н/д н/д н/д н/д 0.147 1.498 1.498
Isoleucine (g) 0.644 0.006 0.038 0.83 0.007 0.014 0.011 0.074 н/д н/д н/д н/д 0.256 1.881 1.881
Leucine (g) 1.162 0.019 0.057 1.318 0.011 0.028 0.017 0.13 н/д н/д н/д н/д 0.394 3.136 3.136
Lysine (g) 0.476 0.025 0.057 0.683 0.01 0.009 0.017 0.13 н/д н/д н/д н/д 0.342 1.749 1.749
Methionine (g) 0.266 0.0 0.019 0.39 0.003 0.007 0.006 0.037 н/д н/д н/д н/д 0.107 0.835 0.835
Cystine (g) 0.406 0.0 0.019 0.098 0.001 0.009 0.006 0.019 н/д н/д н/д н/д 0.021 0.578 0.578
Phenylalanine (g) 0.812 0.019 0.057 0.732 0.006 0.02 0.039 0.074 н/д н/д н/д н/д 0.216 1.976 1.976
Tyrosine (g) 0.504 0.006 0.038 0.732 0.006 0.012 0.006 0.056 н/д н/д н/д н/д 0.198 1.558 1.558
Valine (g) 0.77 0.013 0.038 0.927 0.009 0.016 0.011 0.093 н/д н/д н/д н/д 0.274 2.151 2.151
Arginine (g) 0.812 0.063 0.038 0.39 0.004 0.016 0.011 0.093 н/д н/д н/д н/д 0.155 1.584 1.584
Histidine (g) 0.406 0.006 0.038 0.39 0.003 0.009 0.006 0.056 н/д н/д н/д н/д 0.144 1.058 1.058
Alanine (g) 0.616 0.013 0.057 0.488 0.004 0.013 0.017 0.112 н/д н/д н/д н/д 0.116 1.435 1.435
Aspartic acid (g) 0.882 0.057 0.304 1.171 0.009 0.017 0.079 0.279 н/д н/д н/д н/д 0.264 3.062 3.062
Glutamic acid (g) 5.432 0.164 0.912 3.172 0.026 0.136 0.243 0.242 н/д н/д н/д н/д 1.005 11.331 11.331
Glycine (g) 0.7 0.019 0.038 0.39 0.003 0.014 0.011 0.093 н/д н/д н/д н/д 0.071 1.34 1.34
Proline (g) 1.792 0.006 0.038 1.659 0.011 0.047 0.011 0.074 н/д н/д н/д н/д 0.464 4.103 4.103
Serine (g) 0.812 0.013 0.057 0.537 0.007 0.02 0.017 0.093 н/д н/д н/д н/д 0.241 1.797 1.797
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 48.8 30.53 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 17.325 96.655 96.655
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.322 0.025 0.038 9.126 7.295 0.006 0.017 0.074 н/д 0.01 н/д н/д 3.48 20.393 20.393
Phytosterols (mg) н/д 9.45 н/д н/д н/д н/д 3.949 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 13.399 13.399
Monounsaturated Fat (g) 0.238 0.006 0.038 3.953 2.985 0.004 0.017 0.019 н/д н/д н/д н/д 1.549 8.808 8.808
Polyunsaturated (g) 0.756 0.013 0.095 0.976 0.432 0.016 0.045 0.149 н/д н/д н/д н/д 0.155 2.637 2.637