Рецепт Vegetarian Keema Matar - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cauliflower 5.07g	peas 27.55g	onion 99.0g	tomatoes 56.42g	chili 0.0g	garam masala 0.0g	bay leaf 4.0g	cinnamon 0.0g	cumin 0.0g	salt 0.0g	oil 13.6g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.1	1.49	1.09	0.5	н/д	н/д	0.3	н/д	н/д	н/д	0.0	3.48	3.48
Total Fat (g)	0.01	0.11	0.1	0.11	н/д	н/д	0.33	н/д	н/д	н/д	13.6	14.26	14.26
Carbohydrates (g)	0.27	3.98	9.25	2.21	н/д	н/д	3.0	н/д	н/д	н/д	0.0	18.71	18.71
Ash (g)	0.04	0.24	0.35	0.28	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	0.0	1.05	1.05
Calories (kcal)	1.268	22.316	39.6	10.156	н/д	н/д	12.52	н/д	н/д	н/д	120.224	206.083	206.083
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	1.37	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.35	2.35
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.03	1.95	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.69	2.69
Fructose (g)	н/д	0.11	1.28	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.16	2.16
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.05	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	4.66	21.73	88.22	53.32	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	0.0	168.14	168.14
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.12	1.56	4.2	1.48	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	7.37	7.37
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	1.4	1.7	0.7	н/д	н/д	1.1	н/д	н/д	н/д	0.0	4.9	4.9
Calcium (mg)	1.115	6.888	22.77	5.642	н/д	н/д	33.36	н/д	н/д	н/д	0.0	69.775	69.775
Iron (mg)	0.02	0.4	0.21	0.15	н/д	н/д	1.72	н/д	н/д	н/д	0.0	2.51	2.51
Magnesium (mg)	0.761	9.092	9.9	6.206	н/д	н/д	4.8	н/д	н/д	н/д	0.0	30.758	30.758
Phosphorus (mg)	2.231	29.754	28.71	13.541	н/д	н/д	4.52	н/д	н/д	н/д	0.0	78.756	78.756
Potassium (mg)	15.362	67.222	144.54	133.715	н/д	н/д	21.16	н/д	н/д	н/д	0.0	382.0	382.0
Sodium (mg)	1.521	1.378	3.96	2.821	н/д	н/д	0.92	н/д	н/д	н/д	0.0	10.6	10.6
Zinc (mg)	0.01	0.34	0.17	0.1	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	0.0	0.77	0.77
Copper (mg)	0.002	0.05	0.04	0.034	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	0.0	0.142	0.142
Manganese (mg)	0.008	0.113	0.129	0.062	н/д	н/д	0.327	н/д	н/д	н/д	н/д	0.639	0.639
Selenium (mcg)	0.0	0.5	0.5	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	1.1	1.1
Vitamin A, IU (IU)	0.659	210.758	1.98	469.979	н/д	н/д	247.4	н/д	н/д	н/д	0.0	930.775	930.775
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.051	10.469	0.0	23.696	н/д	н/д	12.36	н/д	н/д	н/д	0.0	46.576	46.576
Beta Carotene (mcg)	0.406	123.7	0.99	253.326	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	378.421	378.421
Vitamin E (mg)	0.0	0.04	0.02	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.25	1.62	1.62
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	1451.687	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.673	682.414	3.96	69.397	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	757.443	757.443
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	0.26	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.34	0.34
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	2.4	11.0	7.3	7.2	н/д	н/д	1.9	н/д	н/д	н/д	0.0	29.7	29.7
Thiamin (mg)	0.003	0.074	0.05	0.023	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.15	0.15
Riboflavin (mg)	0.003	0.036	0.03	0.011	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	0.0	0.097	0.097
Niacin (mg)	0.027	0.576	0.119	0.333	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.0	1.135	1.135
Pantothenic acid (mg)	0.033	0.028	0.119	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.23	0.23
Vitamin B-6 (mg)	0.011	0.047	0.119	0.045	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	0.0	0.292	0.292
Folate (mcg)	2.89	17.908	18.81	8.463	н/д	н/д	7.2	н/д	н/д	н/д	0.0	55.27	55.27
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	2.3	7.8	6.0	3.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	19.9	19.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	0.011	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.028	0.028
Threonine (g)	0.004	0.055	0.02	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.095	0.095
Isoleucine (g)	0.004	0.055	0.01	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.08	0.08
Leucine (g)	0.006	0.088	0.03	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.141	0.141
Lysine (g)	0.006	0.088	0.04	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.15	0.15
Methionine (g)	0.002	0.022	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.029	0.029
Cystine (g)	0.001	0.008	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.015	0.015
Phenylalanine (g)	0.004	0.055	0.03	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.128	0.128
Tyrosine (g)	0.002	0.03	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.048	0.048
Valine (g)	0.005	0.066	0.02	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.102	0.102
Arginine (g)	0.005	0.118	0.099	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.234	0.234
Histidine (g)	0.002	0.03	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.048	0.048
Alanine (g)	0.005	0.066	0.02	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.108	0.108
Aspartic acid (g)	0.012	0.138	0.089	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.317	0.317
Glutamic acid (g)	0.013	0.204	0.257	0.243	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.717	0.717
Glycine (g)	0.003	0.05	0.03	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.094	0.094
Proline (g)	0.005	0.047	0.01	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.073	0.073
Serine (g)	0.005	0.05	0.02	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.091	0.091
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.351	0.351	0.351
Saturated Fat (g)	0.001	0.019	0.04	0.017	н/д	н/д	0.091	н/д	н/д	н/д	1.01	1.179	1.179
Phytosterols (mg)	0.913	н/д	14.85	3.949	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	34.0	53.712	53.712
Monounsaturated Fat (g)	0.001	0.011	0.01	0.017	н/д	н/д	0.066	н/д	н/д	н/д	3.091	3.195	3.195
Polyunsaturated (g)	0.003	0.052	0.02	0.045	н/д	н/д	0.092	н/д	н/д	н/д	8.859	9.07	9.07