CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Vegetarian Casserole - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		vegetables
90.72g 		butter
5.65g 		cottage cheese
10.5g 		cheddar cheese
13.2g 		mozzarella cheese
11.3g 		jack cheese
11.3g 		cream
11.5g 		ricotta cheese
12.3g 		bread crumbs
5.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.02 0.05 1.17 3.29 2.93 2.77 0.24 1.39 0.72 15.57 155.7
Total Fat (g) 0.47 4.58 0.45 4.37 2.26 3.42 2.27 1.28 0.29 19.4 194.0
Carbohydrates (g) 12.21 0.0 0.35 0.17 0.43 0.08 0.33 0.5 3.89 17.97 179.7
Ash (g) 0.54 0.12 0.15 0.52 н/д н/д 0.1 н/д 0.15 1.58 15.8
Calories (kcal) 58.061 40.511 10.29 53.196 34.126 42.149 22.195 19.188 21.33 301.045 3010.45
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 3.22 3.22 32.2
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 0.03 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.03 0.3
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.1 0.1 1.0
Fructose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.13 0.13 1.3
Lactose (g) н/д н/д 0.28 0.03 н/д н/д 0.4 н/д 0.0 0.71 7.1
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 н/д 0.1 0.12 1.2
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 74.46 0.9 8.38 4.85 5.25 4.63 8.56 8.99 0.35 116.37 1163.7
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 0.28 0.07 0.07 0.06 0.4 0.04 0.33 1.25 12.5
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 3.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 3.9 39.0
Calcium (mg) 22.68 1.356 8.715 95.172 82.603 84.298 12.65 29.52 9.882 346.876 3468.76
Iron (mg) 0.86 0.0 0.01 0.09 0.03 0.08 0.02 0.05 0.26 1.4 14.0
Magnesium (mg) 21.773 0.113 0.84 3.696 2.938 3.051 1.15 1.599 2.322 37.482 374.82
Phosphorus (mg) 53.525 1.356 16.695 67.584 59.212 50.172 13.225 20.91 8.91 291.589 2915.89
Potassium (mg) 192.326 1.356 10.92 12.936 10.735 9.153 16.215 14.145 10.584 278.37 2783.7
Sodium (mg) 42.638 32.544 38.22 81.972 59.664 60.568 9.2 12.792 39.528 377.126 3771.26
Zinc (mg) 0.41 0.01 0.04 0.41 0.35 0.34 0.04 0.15 0.08 1.83 18.3
Copper (mg) 0.082 0.0 0.003 0.004 0.003 0.003 0.002 0.004 0.014 0.116 1.16
Manganese (mg) 0.218 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.001 н/д 0.05 0.27 2.7
Selenium (mcg) 0.4 0.1 1.0 1.8 1.8 1.6 0.3 1.9 1.4 10.3 103.0
Vitamin A, IU (IU) 4606.762 141.194 14.7 132.264 н/д н/д 66.24 н/д 0.0 4961.159 49611.59
Retinol (mcg) 0.0 37.912 3.78 34.056 17.628 21.696 18.4 13.653 0.0 147.125 1471.25
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 230.429 38.646 3.885 34.98 18.08 22.374 18.63 14.022 0.0 381.046 3810.46
Beta Carotene (mcg) н/д 8.927 1.26 11.22 5.763 8.814 2.99 3.198 0.0 42.172 421.72
Vitamin E (mg) н/д 0.13 0.01 0.04 0.04 0.03 0.05 0.01 0.0 0.31 3.1
Vitamin D (IU) н/д 3.164 н/д 1.584 н/д н/д н/д н/д н/д 4.748 47.48
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.05 0.5
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.01 0.1
Vitamin C (mg) 9.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 9.5 95.0
Thiamin (mg) 0.109 0.001 0.003 0.004 0.011 0.002 0.005 0.002 0.052 0.19 1.9
Riboflavin (mg) 0.082 0.002 0.017 0.05 0.037 0.044 0.02 0.023 0.022 0.296 2.96
Niacin (mg) 1.134 0.002 0.011 0.011 0.014 0.01 0.013 0.011 0.358 1.563 15.63
Pantothenic acid (mg) 0.145 0.006 0.059 0.054 н/д н/д 0.039 н/д 0.03 0.333 3.33
Vitamin B-6 (mg) 0.091 0.0 0.005 0.009 0.009 0.009 0.007 0.004 0.006 0.14 1.4
Folate (mcg) 26.309 0.17 1.26 2.376 1.13 2.034 0.805 1.476 5.778 41.337 413.37
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.01 0.05 0.11 0.26 0.09 0.03 0.04 0.02 0.61 6.1
Choline (mg) н/д 1.1 1.9 2.2 1.6 1.7 2.2 2.1 0.8 13.6 136.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.428 4.428 44.28
Tryptophan (g) 0.027 0.001 0.016 0.042 н/д н/д 0.005 н/д 0.009 0.099 0.99
Threonine (g) 0.118 0.002 0.053 0.117 н/д н/д 0.014 н/д 0.023 0.327 3.27
Isoleucine (g) 0.145 0.003 0.062 0.205 н/д н/д 0.016 н/д 0.029 0.46 4.6
Leucine (g) 0.2 0.005 0.118 0.315 н/д н/д 0.031 н/д 0.052 0.72 7.2
Lysine (g) 0.181 0.004 0.098 0.273 н/д н/д 0.026 н/д 0.023 0.606 6.06
Methionine (g) 0.036 0.001 0.028 0.086 н/д н/д 0.008 н/д 0.012 0.172 1.72
Cystine (g) 0.027 0.001 0.007 0.017 н/д н/д 0.003 н/д 0.015 0.071 0.71
Phenylalanine (g) 0.127 0.002 0.061 0.173 н/д н/д 0.015 н/д 0.036 0.414 4.14
Tyrosine (g) 0.082 0.002 0.063 0.158 н/д н/д 0.015 н/д 0.022 0.342 3.42
Valine (g) 0.154 0.003 0.079 0.219 н/д н/д 0.02 н/д 0.032 0.507 5.07
Arginine (g) 0.209 0.002 0.053 0.124 н/д н/д 0.012 н/д 0.03 0.428 4.28
Histidine (g) 0.082 0.001 0.035 0.115 н/д н/д 0.009 н/д 0.016 0.258 2.58
Alanine (g) 0.127 0.002 0.04 0.092 н/д н/д 0.012 н/д 0.026 0.298 2.98
Aspartic acid (g) 0.318 0.003 0.096 0.211 н/д н/д 0.025 н/д 0.042 0.695 6.95
Glutamic acid (g) 0.417 0.01 0.273 0.804 н/д н/д 0.066 н/д 0.222 1.792 17.92
Glycine (g) 0.109 0.001 0.023 0.057 н/д н/д 0.007 н/д 0.026 0.223 2.23
Proline (g) 0.073 0.005 0.129 0.371 н/д н/д 0.03 н/д 0.074 0.681 6.81
Serine (g) 0.145 0.003 0.067 0.193 н/д н/д 0.018 н/д 0.036 0.462 4.62
Cholesterol (mg) 0.0 12.148 1.785 13.86 6.102 10.057 5.98 5.043 0.0 54.975 549.75
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.091 2.902 0.181 2.784 1.229 2.155 1.324 0.813 0.065 11.543 115.43
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.432 0.432 4.32
Monounsaturated Fat (g) 0.027 1.188 0.082 1.239 0.548 0.989 0.583 0.365 0.055 5.076 50.76
Polyunsaturated (g) 0.218 0.172 0.013 0.124 0.058 0.102 0.097 0.039 0.111 0.933 9.33