Рецепт Vegetarian Burritos With Black Beansand Avocado - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	flour tortillas 0.0g	beans 48.5g	chiles 17.38g	kernel corn 11.27g	scallions 2.0g	cilantro 0.28g	salt 0.75g	pepper 0.27g	avocado 50.0g	cheddar 28.25g	lettuce 11.2g	salsa 59.15g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	10.48	0.13	0.37	0.04	0.01	0.0	0.03	1.0	7.03	0.15	0.89	20.11	40.22
Total Fat (g)	н/д	0.69	0.05	0.09	0.0	0.0	0.0	0.01	7.33	9.36	0.02	0.12	17.67	35.34
Carbohydrates (g)	н/д	30.24	0.8	2.65	0.15	0.01	0.0	0.17	4.27	0.36	0.25	4.14	43.04	86.08
Ash (g)	н/д	1.75	0.23	0.07	0.02	0.0	0.75	0.01	н/д	1.11	0.06	0.95	4.95	9.9
Calories (kcal)	н/д	165.385	3.649	11.05	0.641	0.065	0.0	0.676	80.0	113.848	1.792	21.292	398.397	796.794
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.0	н/д	0.34	0.68
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.09	0.18
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.09	0.18
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.0	н/д	0.06	0.12
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	0.07	0.14
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	5.34	16.2	8.09	1.8	0.26	0.0	0.03	36.62	10.38	10.71	53.05	142.49	284.98
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	1.03	н/д	0.43	0.05	0.0	0.0	0.0	0.33	0.15	0.05	н/д	2.04	4.08
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	7.4	0.3	0.3	0.1	0.0	0.0	0.1	3.4	0.0	0.1	0.8	12.4	24.8
Calcium (mg)	н/д	59.655	6.255	0.451	1.441	0.191	0.18	1.158	6.0	203.683	3.696	7.097	289.807	579.614
Iron (mg)	н/д	2.43	0.23	0.08	0.03	0.01	0.0	0.08	0.28	0.19	0.13	1.32	4.78	9.56
Magnesium (mg)	н/д	82.935	0.695	3.608	0.4	0.074	0.008	0.514	14.5	7.91	1.344	9.463	121.451	242.902
Phosphorus (mg)	н/д	170.72	1.911	9.809	0.741	0.137	0.0	0.458	26.0	144.64	3.136	17.744	375.296	750.592
Potassium (mg)	н/д	719.255	19.634	33.149	5.524	1.484	0.06	3.336	242.5	27.685	20.944	159.692	1233.262	2466.524
Sodium (mg)	н/д	2.425	68.979	0.564	0.32	0.131	290.685	0.117	3.5	175.433	2.8	254.324	799.276	1598.552
Zinc (mg)	н/д	1.77	0.02	0.08	0.01	0.0	0.0	0.0	0.32	0.88	0.02	0.1	3.2	6.4
Copper (mg)	н/д	0.407	н/д	0.006	0.002	0.001	0.0	0.003	0.095	0.008	0.003	0.059	0.584	1.168
Manganese (mg)	н/д	0.514	н/д	0.018	0.003	0.001	0.001	0.015	н/д	0.003	0.022	н/д	0.577	1.154
Selenium (mcg)	н/д	1.6	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	3.9	0.2	0.2	6.2	12.4
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	21.893	27.511	19.956	19.215	0.0	0.792	н/д	283.065	839.104	325.298	1536.833	3073.666
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	72.885	н/д	0.0	72.885	145.77
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	1.043	1.353	1.001	0.96	0.0	0.04	3.5	74.863	42.0	16.561	141.319	282.638
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	н/д	6.878	11.97	11.191	0.0	0.413	31.0	24.013	503.44	н/д	588.904	1177.808
Vitamin E (mg)	н/д	0.1	н/д	0.01	0.01	0.01	0.0	0.0	1.04	0.08	0.02	н/д	1.27	2.54
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.39	н/д	н/д	3.39	6.78
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.016	0.0	0.0	0.0	н/д	0.016	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	н/д	101.137	22.758	2.463	0.0	0.543	135.5	0.0	193.088	н/д	455.489	910.978
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.03	н/д	0.06	0.12
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	5.9	0.8	0.4	0.1	0.0	0.1	5.0	0.0	0.4	2.4	15.0	30.0
Thiamin (mg)	н/д	0.437	0.002	0.011	0.001	0.0	0.0	0.0	0.035	0.008	0.007	0.03	0.531	1.062
Riboflavin (mg)	н/д	0.092	0.005	0.01	0.002	0.0	0.0	0.001	0.065	0.107	0.009	0.018	0.309	0.618
Niacin (mg)	н/д	0.951	0.109	0.189	0.011	0.003	0.0	0.003	0.87	0.023	0.036	0.639	2.833	5.666
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.437	0.014	0.033	0.002	0.002	0.0	н/д	н/д	0.116	0.016	н/д	0.618	1.236
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.141	0.021	0.02	0.001	0.0	0.0	0.001	0.13	0.02	0.011	0.089	0.434	0.868
Folate (mcg)	н/д	215.34	9.383	4.51	1.281	0.177	0.0	0.027	40.5	5.085	4.032	11.238	291.571	583.142
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.23	н/д	0.0	0.23	0.46
Choline (mg)	н/д	32.2	н/д	н/д	0.1	0.0	0.0	0.0	7.1	4.7	1.3	н/д	45.5	91.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.126	0.002	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.09	0.002	н/д	0.223	0.446
Threonine (g)	н/д	0.441	0.005	0.015	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.251	0.006	н/д	0.72	1.44
Isoleucine (g)	н/д	0.461	0.003	0.015	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.438	0.004	н/д	0.923	1.846
Leucine (g)	н/д	0.839	0.007	0.039	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.675	0.008	н/д	1.571	3.142
Lysine (g)	н/д	0.718	0.005	0.016	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.585	0.006	н/д	1.331	2.662
Methionine (g)	н/д	0.16	0.002	0.008	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.184	0.002	н/д	0.356	0.712
Cystine (g)	н/д	0.116	0.002	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.037	0.001	н/д	0.159	0.318
Phenylalanine (g)	н/д	0.567	0.003	0.017	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.37	0.008	н/д	0.967	1.934
Tyrosine (g)	н/д	0.296	0.003	0.015	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.339	0.003	н/д	0.657	1.314
Valine (g)	н/д	0.548	0.005	0.021	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.469	0.006	н/д	1.051	2.102
Arginine (g)	н/д	0.65	0.005	0.015	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.266	0.004	н/д	0.942	1.884
Histidine (g)	н/д	0.291	0.002	0.01	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.246	0.002	н/д	0.552	1.104
Alanine (g)	н/д	0.441	0.005	0.034	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.198	0.006	н/д	0.685	1.37
Aspartic acid (g)	н/д	1.266	0.017	0.028	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.452	0.016	н/д	1.782	3.564
Glutamic acid (g)	н/д	1.596	0.017	0.073	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	1.72	0.018	н/д	3.432	6.864
Glycine (g)	н/д	0.407	0.005	0.015	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.121	0.006	н/д	0.556	1.112
Proline (g)	н/д	0.446	0.005	0.034	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.794	0.004	н/д	1.286	2.572
Serine (g)	н/д	0.572	0.005	0.018	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.412	0.004	н/д	1.014	2.028
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	29.663	н/д	0.0	29.663	59.326
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.179	0.005	0.014	0.001	0.0	0.0	0.003	1.065	5.958	н/д	0.018	7.242	14.484
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.0	0.244	н/д	н/д	н/д	н/д	0.258	0.516
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.058	0.003	0.026	0.001	0.001	0.0	0.003	4.9	2.653	н/д	0.012	7.656	15.312
Polyunsaturated (g)	н/д	0.296	0.026	0.042	0.001	0.0	0.0	0.003	0.91	0.266	н/д	0.065	1.609	3.218