Рецепт Vegetable Stew - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	vegetables 473.18g	onion 99.0g	ginger 1.86g	garlic 2.44g	chillies 32.85g	curry 0.0g	mustard 0.0g	garam masala 0.0g	tomato 56.42g	coconut milk 169.5g	coconut oil 27.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	15.76	1.09	0.03	0.15	0.66	н/д	н/д	н/д	0.5	3.42	0.0	21.61	21.61
Total Fat (g)	2.46	0.1	0.01	0.01	0.07	н/д	н/д	н/д	0.11	36.15	27.2	66.12	66.12
Carbohydrates (g)	63.69	9.25	0.33	0.81	3.11	н/д	н/д	н/д	2.21	4.76	0.0	84.15	84.15
Ash (g)	2.84	0.35	0.01	0.04	0.2	н/д	н/д	н/д	0.28	1.64	0.0	5.36	5.36
Calories (kcal)	302.835	39.6	1.488	3.63	13.14	н/д	н/д	н/д	10.156	333.915	234.464	939.227	939.227
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	н/д	н/д	2.66	2.66
Fructose (g)	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	н/д	н/д	2.05	2.05
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	388.39	88.22	1.47	1.43	28.82	н/д	н/д	н/д	53.32	123.53	0.0	685.17	685.17
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	4.2	0.03	0.02	1.68	н/д	н/д	н/д	1.48	н/д	0.0	7.41	7.41
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	18.9	1.7	0.0	0.1	0.5	н/д	н/д	н/д	0.7	н/д	0.0	21.9	21.9
Calcium (mg)	118.295	22.77	0.298	4.409	5.913	н/д	н/д	н/д	5.642	30.51	0.0	187.837	187.837
Iron (mg)	4.5	0.21	0.01	0.04	0.39	н/д	н/д	н/д	0.15	5.59	0.01	10.91	10.91
Magnesium (mg)	113.563	9.9	0.8	0.609	8.213	н/д	н/д	н/д	6.206	77.97	0.0	217.261	217.261
Phosphorus (mg)	279.176	28.71	0.632	3.727	15.111	н/д	н/д	н/д	13.541	162.72	0.0	503.617	503.617
Potassium (mg)	1003.142	144.54	7.719	9.768	111.69	н/д	н/д	н/д	133.715	372.9	0.0	1783.474	1783.474
Sodium (mg)	222.395	3.96	0.242	0.414	2.3	н/д	н/д	н/д	2.821	22.035	0.0	254.166	254.166
Zinc (mg)	2.13	0.17	0.01	0.03	0.1	н/д	н/д	н/д	0.1	0.95	0.0	3.48	3.48
Copper (mg)	0.426	0.04	0.004	0.007	0.056	н/д	н/д	н/д	0.034	0.373	0.0	0.94	0.94
Manganese (mg)	1.136	0.129	0.004	0.041	0.079	н/д	н/д	н/д	0.062	1.305	0.0	2.755	2.755
Selenium (mcg)	1.9	0.5	0.0	0.3	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	2.9	2.9
Vitamin A, IU (IU)	24028.08	1.98	0.0	0.219	387.302	н/д	н/д	н/д	469.979	0.0	0.0	24887.56	24887.56
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1201.877	0.0	0.0	0.0	19.382	н/д	н/д	н/д	23.696	0.0	0.0	1244.955	1244.955
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.99	0.0	0.122	220.424	н/д	н/д	н/д	253.326	н/д	0.0	474.861	474.861
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	0.0	0.0	0.23	н/д	н/д	н/д	0.3	н/д	0.02	0.58	0.58
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1451.687	н/д	0.0	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	3.96	0.0	0.39	238.163	н/д	н/д	н/д	69.397	н/д	0.0	311.909	311.909
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	0.05	0.12	0.12
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	49.2	7.3	0.1	0.8	79.7	н/д	н/д	н/д	7.2	1.7	0.0	145.9	145.9
Thiamin (mg)	0.568	0.05	0.001	0.005	0.03	н/д	н/д	н/д	0.023	0.034	0.0	0.709	0.709
Riboflavin (mg)	0.426	0.03	0.001	0.003	0.03	н/д	н/д	н/д	0.011	0.0	0.0	0.5	0.5
Niacin (mg)	5.915	0.119	0.014	0.017	0.312	н/д	н/д	н/д	0.333	1.085	0.0	7.794	7.794
Pantothenic acid (mg)	0.757	0.119	0.004	0.015	0.02	н/д	н/д	н/д	0.051	0.254	0.0	1.219	1.219
Vitamin B-6 (mg)	0.473	0.119	0.003	0.03	0.092	н/д	н/д	н/д	0.045	0.051	0.0	0.813	0.813
Folate (mcg)	137.222	18.81	0.205	0.073	7.556	н/д	н/д	н/д	8.463	23.73	0.0	196.058	196.058
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	6.0	0.5	0.6	3.6	н/д	н/д	н/д	3.8	14.4	0.1	29.1	29.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.142	0.01	0.0	0.002	0.01	н/д	н/д	н/д	0.006	0.034	0.0	0.203	0.203
Threonine (g)	0.615	0.02	0.001	0.004	0.023	н/д	н/д	н/д	0.017	0.119	0.0	0.798	0.798
Isoleucine (g)	0.757	0.01	0.001	0.005	0.023	н/д	н/д	н/д	0.011	0.136	0.0	0.943	0.943
Leucine (g)	1.041	0.03	0.001	0.008	0.036	н/д	н/д	н/д	0.017	0.254	0.0	1.387	1.387
Lysine (g)	0.946	0.04	0.001	0.007	0.03	н/д	н/д	н/д	0.017	0.153	0.0	1.193	1.193
Methionine (g)	0.189	0.0	0.0	0.002	0.007	н/д	н/д	н/д	0.006	0.068	0.0	0.271	0.271
Cystine (g)	0.142	0.0	0.0	0.002	0.013	н/д	н/д	н/д	0.006	0.068	0.0	0.23	0.23
Phenylalanine (g)	0.662	0.03	0.001	0.004	0.02	н/д	н/д	н/д	0.039	0.17	0.0	0.926	0.926
Tyrosine (g)	0.426	0.01	0.0	0.002	0.013	н/д	н/д	н/д	0.006	0.102	0.0	0.559	0.559
Valine (g)	0.804	0.02	0.001	0.007	0.026	н/д	н/д	н/д	0.011	0.203	0.0	1.074	1.074
Arginine (g)	1.088	0.099	0.001	0.015	0.033	н/д	н/д	н/д	0.011	0.559	0.0	1.807	1.807
Histidine (g)	0.426	0.01	0.001	0.003	0.013	н/д	н/д	н/д	0.006	0.085	0.0	0.543	0.543
Alanine (g)	0.662	0.02	0.001	0.003	0.026	н/д	н/д	н/д	0.017	0.17	0.0	0.899	0.899
Aspartic acid (g)	1.656	0.089	0.004	0.012	0.095	н/д	н/д	н/д	0.079	0.339	0.0	2.274	2.274
Glutamic acid (g)	2.177	0.257	0.003	0.02	0.085	н/д	н/д	н/д	0.243	0.78	0.0	3.564	3.564
Glycine (g)	0.568	0.03	0.001	0.005	0.023	н/д	н/д	н/д	0.011	0.17	0.0	0.807	0.807
Proline (g)	0.379	0.01	0.001	0.002	0.03	н/д	н/д	н/д	0.011	0.136	0.0	0.568	0.568
Serine (g)	0.757	0.02	0.001	0.005	0.026	н/д	н/д	н/д	0.017	0.17	0.0	0.995	0.995
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.473	0.04	0.004	0.002	0.007	н/д	н/д	н/д	0.017	32.069	23.528	56.14	56.14
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	0.279	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.949	н/д	23.392	42.47	42.47
Monounsaturated Fat (g)	0.142	0.01	0.003	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.017	1.542	1.578	3.295	3.295
Polyunsaturated (g)	1.136	0.02	0.003	0.006	0.036	н/д	н/д	н/д	0.045	0.39	0.49	2.125	2.125