Рецепт Vegetable Semiya Dosa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice flour 79.0g	carrot 24.48g	tomatoes 40.95g	onion 36.0g	ginger 3.72g	chillies 4.56g	cumin 0.0g	pepper 0.0g	garam masala 0.0g	salt 0.0g	oil 0.0g	ghee -9.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.7	0.23	0.36	0.4	0.07	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.03	5.82	5.82
Total Fat (g)	1.12	0.06	0.08	0.04	0.03	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-8.95	-7.62	-7.62
Carbohydrates (g)	63.3	2.34	1.61	3.36	0.66	0.43	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	71.71	71.71
Ash (g)	0.48	0.24	0.2	0.13	0.03	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.11	1.11
Calories (kcal)	289.14	10.035	7.371	14.4	2.976	1.825	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-78.84	246.907	246.907
Starch (g)	н/д	0.35	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	0.35
Sucrose (g)	н/д	0.88	0.0	0.36	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.24	1.24
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.14	0.51	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.37	1.37
Fructose (g)	н/д	0.13	0.56	0.46	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.16	1.16
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	0.0	0.0
Water (g)	9.39	21.61	38.7	32.08	2.93	4.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.02	108.7	108.7
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.09	1.16	1.08	1.53	0.06	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	4.15	4.15
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.9	0.7	0.5	0.6	0.1	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	3.8	3.8
Calcium (mg)	7.9	8.077	4.095	8.28	0.595	0.821	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.36	29.408	29.408
Iron (mg)	0.28	0.07	0.11	0.08	0.02	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	0.61	0.61
Magnesium (mg)	27.65	2.937	4.505	3.6	1.6	1.141	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	41.432	41.432
Phosphorus (mg)	77.42	8.566	9.828	10.44	1.265	2.099	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.27	109.348	109.348
Potassium (mg)	60.04	78.32	97.052	52.56	15.438	15.513	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.45	318.472	318.472
Sodium (mg)	0.0	16.888	2.048	1.44	0.484	0.319	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.18	20.998	20.998
Zinc (mg)	0.63	0.06	0.07	0.06	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	0.85	0.85
Copper (mg)	0.103	0.012	0.025	0.014	0.009	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	0.17	0.17
Manganese (mg)	0.948	0.034	0.045	0.047	0.009	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.094	1.094
Selenium (mcg)	11.9	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	12.2	12.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	4088.794	341.114	0.72	0.0	53.792	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4484.419	4484.419
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-74.16	-74.16	-74.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	204.366	17.199	0.0	0.0	2.692	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-75.6	148.657	148.657
Beta Carotene (mcg)	0.0	2027.754	183.866	0.36	0.0	30.614	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-17.37	2225.224	2225.224
Vitamin E (mg)	0.09	0.16	0.22	0.01	0.01	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.25	0.27	0.27
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.245	1053.644	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	1053.888	1053.888
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	62.656	50.369	1.44	0.0	33.078	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	147.543	147.543
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.4	5.2	2.7	0.2	11.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	20.6	20.6
Thiamin (mg)	0.111	0.017	0.016	0.018	0.001	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	0.167	0.167
Riboflavin (mg)	0.016	0.015	0.008	0.011	0.001	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.001	0.054	0.054
Niacin (mg)	2.046	0.24	0.242	0.043	0.028	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	2.642	2.642
Pantothenic acid (mg)	0.648	0.066	0.037	0.043	0.007	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.804	0.804
Vitamin B-6 (mg)	0.348	0.034	0.033	0.043	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	0.477	0.477
Folate (mcg)	3.16	4.65	6.143	6.84	0.409	1.049	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	22.251	22.251
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	-0.0	-0.0
Choline (mg)	4.6	2.2	2.7	2.2	1.1	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-2.0	11.2	11.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.055	0.002	0.004	0.004	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.067	0.067
Threonine (g)	0.166	0.047	0.012	0.007	0.001	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.237	0.237
Isoleucine (g)	0.19	0.02	0.008	0.004	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.226	0.226
Leucine (g)	0.387	0.024	0.012	0.011	0.003	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.442	0.442
Lysine (g)	0.166	0.024	0.012	0.014	0.002	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.223	0.223
Methionine (g)	0.111	0.005	0.004	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.121	0.121
Cystine (g)	0.087	0.02	0.004	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.113	0.113
Phenylalanine (g)	0.253	0.015	0.029	0.011	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.312	0.312
Tyrosine (g)	0.245	0.01	0.004	0.004	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.265	0.265
Valine (g)	0.277	0.017	0.008	0.007	0.003	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.315	0.315
Arginine (g)	0.411	0.022	0.008	0.036	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.483	0.483
Histidine (g)	0.119	0.01	0.004	0.004	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.139	0.139
Alanine (g)	0.261	0.027	0.012	0.007	0.001	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.312	0.312
Aspartic acid (g)	0.435	0.047	0.057	0.032	0.008	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.592	0.592
Glutamic acid (g)	0.869	0.091	0.176	0.094	0.006	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.247	1.247
Glycine (g)	0.213	0.012	0.008	0.011	0.001	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.249	0.249
Proline (g)	0.221	0.012	0.008	0.004	0.001	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.251	0.251
Serine (g)	0.245	0.012	0.012	0.007	0.002	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.282	0.282
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-23.04	-23.04	-23.04
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.308	0.01	0.012	0.014	0.007	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-5.573	-5.22	-5.22
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	2.867	5.4	0.558	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.825	8.825
Monounsaturated Fat (g)	0.348	0.002	0.012	0.004	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-2.586	-2.214	-2.214
Polyunsaturated (g)	0.3	0.029	0.033	0.007	0.006	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.332	0.048	0.048