Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Rice - 1 cup (nearly 150 grams)
Butterbeans - 2 handfuls
French beans - 8 to 10
Thin coconut milk - 1 cup (optional)
Coriander leaves - Few
Ginger garlic paste - 2 teaspoons
Red chilli powder - 1 tablespoon
Salt - As per taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		rice
0.0g 		onions
99.0g 		tomato
56.42g 		chilly
32.85g 		carrot
54.29g 		beans
0.0g 		coconut milk
0.0g 		coriander
0.0g 		chili
0.0g 		garam masala
0.9g 		lemon juice
15.25g 		salt
0.0g 		oil
27.2g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 1.09 0.5 0.66 0.5 н/д н/д н/д н/д 0.11 0.06 н/д 0.0 2.91 2.91
Total Fat (g) н/д 0.1 0.11 0.07 0.13 н/д н/д н/д н/д 0.16 0.0 н/д 27.2 27.76 27.76
Carbohydrates (g) н/д 9.25 2.21 3.11 5.2 н/д н/д н/д н/д 0.51 1.32 н/д 0.0 21.59 21.59
Ash (g) н/д 0.35 0.28 0.2 0.53 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.04 н/д 0.0 1.45 1.45
Calories (kcal) н/д 39.6 10.156 13.14 22.259 н/д н/д н/д н/д 2.862 3.813 н/д 240.448 332.277 332.277
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.78 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.78 0.78
Sucrose (g) н/д 0.98 0.0 н/д 1.95 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.93 2.93
Glucose (dextrose) (g) н/д 1.95 0.71 н/д 0.32 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.98 2.98
Fructose (g) н/д 1.28 0.77 н/д 0.3 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.35 2.35
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 88.22 53.32 28.82 47.93 н/д н/д н/д н/д 0.07 13.84 н/д 0.0 232.2 232.2
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 4.2 1.48 1.68 2.57 н/д н/д н/д н/д 0.09 0.37 н/д 0.0 10.39 10.39
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 1.7 0.7 0.5 1.5 н/д н/д н/д н/д 0.2 0.1 н/д 0.0 4.7 4.7
Calcium (mg) н/д 22.77 5.642 5.913 17.916 н/д н/д н/д н/д 1.332 1.068 н/д 0.0 54.64 54.64
Iron (mg) н/д 0.21 0.15 0.39 0.16 н/д н/д н/д н/д 0.07 0.0 н/д 0.01 1.0 1.0
Magnesium (mg) н/д 9.9 6.206 8.213 6.515 н/д н/д н/д н/д 1.368 0.915 н/д 0.0 33.117 33.117
Phosphorus (mg) н/д 28.71 13.541 15.111 19.002 н/д н/д н/д н/д 2.637 0.915 н/д 0.0 79.915 79.915
Potassium (mg) н/д 144.54 133.715 111.69 173.728 н/д н/д н/д н/д 18.126 18.91 н/д 0.0 600.709 600.709
Sodium (mg) н/д 3.96 2.821 2.3 37.46 н/д н/д н/д н/д 0.27 0.153 н/д 0.0 46.963 46.963
Zinc (mg) н/д 0.17 0.1 0.1 0.13 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.01 н/д 0.0 0.52 0.52
Copper (mg) н/д 0.04 0.034 0.056 0.027 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.005 н/д 0.0 0.164 0.164
Manganese (mg) н/д 0.129 0.062 0.079 0.076 н/д н/д н/д н/д 0.018 0.002 н/д н/д 0.365 0.365
Selenium (mcg) н/д 0.5 0.0 0.2 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.1 0.0 н/д 0.0 0.8 0.8
Vitamin A, IU (IU) н/д 1.98 469.979 387.302 9069.687 н/д н/д н/д н/д 374.49 3.05 н/д 0.0 10306.488 10306.488
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 23.696 19.382 453.322 н/д н/д н/д н/д 18.729 0.153 н/д 0.0 515.281 515.281
Beta Carotene (mcg) н/д 0.99 253.326 220.424 4497.927 н/д н/д н/д н/д 196.56 0.458 н/д 0.0 5169.683 5169.683
Vitamin E (mg) н/д 0.02 0.3 0.23 0.36 н/д н/д н/д н/д 0.27 0.02 н/д 2.51 3.71 3.71
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 1451.687 0.0 0.543 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 1452.23 1452.23
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 3.96 69.397 238.163 138.982 н/д н/д н/д н/д 118.413 1.373 н/д 0.0 570.287 570.287
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.01 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.07 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.07
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 7.3 7.2 79.7 3.2 н/д н/д н/д н/д 0.7 7.0 н/д 0.0 105.1 105.1
Thiamin (mg) н/д 0.05 0.023 0.03 0.038 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.005 н/д 0.0 0.147 0.147
Riboflavin (mg) н/д 0.03 0.011 0.03 0.033 н/д н/д н/д н/д 0.008 0.002 н/д 0.0 0.113 0.113
Niacin (mg) н/д 0.119 0.333 0.312 0.532 н/д н/д н/д н/д 0.078 0.015 н/д 0.0 1.389 1.389
Pantothenic acid (mg) н/д 0.119 0.051 0.02 0.147 н/д н/д н/д н/д н/д 0.015 н/д 0.0 0.351 0.351
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.119 0.045 0.092 0.076 н/д н/д н/д н/д 0.022 0.008 н/д 0.0 0.362 0.362
Folate (mcg) н/д 18.81 8.463 7.556 10.315 н/д н/д н/д н/д 0.954 1.983 н/д 0.0 48.08 48.08
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 6.0 3.8 3.6 4.8 н/д н/д н/д н/д 0.5 0.8 н/д н/д 19.5 19.5
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.01 0.006 0.01 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.031 0.031
Threonine (g) н/д 0.02 0.017 0.023 0.103 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.163 0.163
Isoleucine (g) н/д 0.01 0.011 0.023 0.043 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.088 0.088
Leucine (g) н/д 0.03 0.017 0.036 0.054 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.137 0.137
Lysine (g) н/д 0.04 0.017 0.03 0.054 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.14 0.14
Methionine (g) н/д 0.0 0.006 0.007 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.023 0.023
Cystine (g) н/д 0.0 0.006 0.013 0.043 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.062 0.062
Phenylalanine (g) н/д 0.03 0.039 0.02 0.033 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.121 0.121
Tyrosine (g) н/д 0.01 0.006 0.013 0.022 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.05 0.05
Valine (g) н/д 0.02 0.011 0.026 0.038 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.095 0.095
Arginine (g) н/д 0.099 0.011 0.033 0.049 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.192 0.192
Histidine (g) н/д 0.01 0.006 0.013 0.022 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.05 0.05
Alanine (g) н/д 0.02 0.017 0.026 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.123 0.123
Aspartic acid (g) н/д 0.089 0.079 0.095 0.103 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.367 0.367
Glutamic acid (g) н/д 0.257 0.243 0.085 0.201 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.786 0.786
Glycine (g) н/д 0.03 0.011 0.023 0.027 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.091 0.091
Proline (g) н/д 0.01 0.011 0.03 0.027 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.078 0.078
Serine (g) н/д 0.02 0.017 0.026 0.027 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.09 0.09
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.702 0.702 0.702
Saturated Fat (g) н/д 0.04 0.017 0.007 0.022 н/д н/д н/д н/д 0.029 0.0 н/д 2.021 2.135 2.135
Phytosterols (mg) н/д 14.85 3.949 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.747 н/д н/д 68.0 87.546 87.546
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.01 0.017 0.003 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.025 0.0 н/д 6.183 6.243 6.243
Polyunsaturated (g) н/д 0.02 0.045 0.036 0.065 н/д н/д н/д н/д 0.075 0.0 н/д 17.718 17.96 17.96