Рецепт Vegetable Masala Rice | Butterbeans Carrot Masala Rice | Vegan Rice Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 0.0g	onions 99.0g	tomato 56.42g	chilly 32.85g	carrot 54.29g	beans 0.0g	coconut milk 0.0g	coriander 0.0g	chili 0.0g	garam masala 0.9g	lemon juice 15.25g	salt 0.0g	oil 27.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	1.09	0.5	0.66	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.06	н/д	0.0	2.91	2.91
Total Fat (g)	н/д	0.1	0.11	0.07	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.0	н/д	27.2	27.76	27.76
Carbohydrates (g)	н/д	9.25	2.21	3.11	5.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.51	1.32	н/д	0.0	21.59	21.59
Ash (g)	н/д	0.35	0.28	0.2	0.53	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.04	н/д	0.0	1.45	1.45
Calories (kcal)	н/д	39.6	10.156	13.14	22.259	н/д	н/д	н/д	н/д	2.862	3.813	н/д	240.448	332.277	332.277
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.78	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	0.78
Sucrose (g)	н/д	0.98	0.0	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.93	2.93
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	0.71	н/д	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.98	2.98
Fructose (g)	н/д	1.28	0.77	н/д	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.35	2.35
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	88.22	53.32	28.82	47.93	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	13.84	н/д	0.0	232.2	232.2
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	4.2	1.48	1.68	2.57	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.37	н/д	0.0	10.39	10.39
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	1.7	0.7	0.5	1.5	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.1	н/д	0.0	4.7	4.7
Calcium (mg)	н/д	22.77	5.642	5.913	17.916	н/д	н/д	н/д	н/д	1.332	1.068	н/д	0.0	54.64	54.64
Iron (mg)	н/д	0.21	0.15	0.39	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.0	н/д	0.01	1.0	1.0
Magnesium (mg)	н/д	9.9	6.206	8.213	6.515	н/д	н/д	н/д	н/д	1.368	0.915	н/д	0.0	33.117	33.117
Phosphorus (mg)	н/д	28.71	13.541	15.111	19.002	н/д	н/д	н/д	н/д	2.637	0.915	н/д	0.0	79.915	79.915
Potassium (mg)	н/д	144.54	133.715	111.69	173.728	н/д	н/д	н/д	н/д	18.126	18.91	н/д	0.0	600.709	600.709
Sodium (mg)	н/д	3.96	2.821	2.3	37.46	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.153	н/д	0.0	46.963	46.963
Zinc (mg)	н/д	0.17	0.1	0.1	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.01	н/д	0.0	0.52	0.52
Copper (mg)	н/д	0.04	0.034	0.056	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.005	н/д	0.0	0.164	0.164
Manganese (mg)	н/д	0.129	0.062	0.079	0.076	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.002	н/д	н/д	0.365	0.365
Selenium (mcg)	н/д	0.5	0.0	0.2	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.0	н/д	0.0	0.8	0.8
Vitamin A, IU (IU)	н/д	1.98	469.979	387.302	9069.687	н/д	н/д	н/д	н/д	374.49	3.05	н/д	0.0	10306.488	10306.488
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	23.696	19.382	453.322	н/д	н/д	н/д	н/д	18.729	0.153	н/д	0.0	515.281	515.281
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.99	253.326	220.424	4497.927	н/д	н/д	н/д	н/д	196.56	0.458	н/д	0.0	5169.683	5169.683
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	0.3	0.23	0.36	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.02	н/д	2.51	3.71	3.71
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	1451.687	0.0	0.543	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	1452.23	1452.23
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	3.96	69.397	238.163	138.982	н/д	н/д	н/д	н/д	118.413	1.373	н/д	0.0	570.287	570.287
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.07	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	7.3	7.2	79.7	3.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.7	7.0	н/д	0.0	105.1	105.1
Thiamin (mg)	н/д	0.05	0.023	0.03	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.005	н/д	0.0	0.147	0.147
Riboflavin (mg)	н/д	0.03	0.011	0.03	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.002	н/д	0.0	0.113	0.113
Niacin (mg)	н/д	0.119	0.333	0.312	0.532	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	0.015	н/д	0.0	1.389	1.389
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.119	0.051	0.02	0.147	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	0.0	0.351	0.351
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.119	0.045	0.092	0.076	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.008	н/д	0.0	0.362	0.362
Folate (mcg)	н/д	18.81	8.463	7.556	10.315	н/д	н/д	н/д	н/д	0.954	1.983	н/д	0.0	48.08	48.08
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	6.0	3.8	3.6	4.8	н/д	н/д	н/д	н/д	0.5	0.8	н/д	н/д	19.5	19.5
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.01	0.006	0.01	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.031	0.031
Threonine (g)	н/д	0.02	0.017	0.023	0.103	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.163	0.163
Isoleucine (g)	н/д	0.01	0.011	0.023	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.088	0.088
Leucine (g)	н/д	0.03	0.017	0.036	0.054	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.137	0.137
Lysine (g)	н/д	0.04	0.017	0.03	0.054	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.14	0.14
Methionine (g)	н/д	0.0	0.006	0.007	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.023	0.023
Cystine (g)	н/д	0.0	0.006	0.013	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.062	0.062
Phenylalanine (g)	н/д	0.03	0.039	0.02	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.121	0.121
Tyrosine (g)	н/д	0.01	0.006	0.013	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	0.05
Valine (g)	н/д	0.02	0.011	0.026	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.095	0.095
Arginine (g)	н/д	0.099	0.011	0.033	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.192	0.192
Histidine (g)	н/д	0.01	0.006	0.013	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	0.05
Alanine (g)	н/д	0.02	0.017	0.026	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.123	0.123
Aspartic acid (g)	н/д	0.089	0.079	0.095	0.103	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.367	0.367
Glutamic acid (g)	н/д	0.257	0.243	0.085	0.201	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.786	0.786
Glycine (g)	н/д	0.03	0.011	0.023	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.091	0.091
Proline (g)	н/д	0.01	0.011	0.03	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.078	0.078
Serine (g)	н/д	0.02	0.017	0.026	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.09	0.09
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.702	0.702	0.702
Saturated Fat (g)	н/д	0.04	0.017	0.007	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.0	н/д	2.021	2.135	2.135
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	3.949	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.747	н/д	н/д	68.0	87.546	87.546
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.01	0.017	0.003	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.0	н/д	6.183	6.243	6.243
Polyunsaturated (g)	н/д	0.02	0.045	0.036	0.065	н/д	н/д	н/д	н/д	0.075	0.0	н/д	17.718	17.96	17.96