Рецепт Vegetable Lasagna - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 |
zucchini
118.75g |
spaghetti sauce
200.0g |
olive oil
0.0g |
salt
0.0g |
pepper
0.0g |
parmesan cheese
75.0g |
tofu
100.0g |
milk
15.0g |
lemon juice
5.08g |
sugar
3.15g |
salt
1.5g |
basil
0.32g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 1.44 | 3.56 | н/д | н/д | н/д | 28.85 | 6.9 | 0.48 | 0.02 | 0.0 | 0.0 | 0.01 | 41.25 | 41.25 |
Total Fat (g) | 0.21 | 5.38 | н/д | н/д | н/д | 21.46 | 2.7 | 0.49 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 30.24 | 30.24 |
Carbohydrates (g) | 3.98 | 27.52 | н/д | н/д | н/д | 3.05 | 2.4 | 0.68 | 0.44 | 3.15 | 0.0 | 0.01 | 41.22 | 41.22 |
Ash (g) | 0.74 | 4.02 | н/д | н/д | н/д | 6.02 | 0.6 | 0.1 | 0.01 | 0.0 | 1.5 | 0.0 | 13.0 | 13.0 |
Calories (kcal) | 19.0 | 174.0 | н/д | н/д | н/д | 323.25 | 62.0 | 9.0 | 1.27 | 12.191 | 0.0 | 0.074 | 600.784 | 600.784 |
Starch (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sucrose (g) | 0.04 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.11 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.15 | 0.15 |
Glucose (dextrose) (g) | 0.89 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.11 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 1.0 | 1.0 |
Fructose (g) | 1.13 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.11 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 1.24 | 1.24 |
Lactose (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.11 | н/д | 0.79 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.9 | 0.9 |
Maltose (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.11 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.11 | 0.11 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 112.39 | 160.02 | н/д | н/д | н/д | 15.63 | 87.4 | 13.25 | 4.61 | 0.0 | 0.0 | 0.29 | 393.59 | 393.59 |
Caffeine (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 2.05 | 17.68 | н/д | н/д | н/д | 0.68 | 1.27 | 0.79 | 0.12 | 3.15 | 0.0 | 0.0 | 25.74 | 25.74 |
Galactose (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.11 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.11 | 0.11 |
Dietary Fiber (g) | 1.3 | 5.2 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 6.6 | 6.6 |
Calcium (mg) | 17.813 | 44.0 | н/д | н/д | н/д | 831.75 | 32.0 | 16.95 | 0.356 | 0.032 | 0.36 | 0.566 | 943.826 | 943.826 |
Iron (mg) | 0.42 | 1.44 | н/д | н/д | н/д | 0.68 | 1.03 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.01 | 3.58 | 3.58 |
Magnesium (mg) | 20.188 | 42.0 | н/д | н/д | н/д | 28.5 | 27.0 | 1.5 | 0.305 | 0.0 | 0.015 | 0.205 | 119.712 | 119.712 |
Phosphorus (mg) | 45.125 | 72.0 | н/д | н/д | н/д | 546.75 | 90.0 | 13.65 | 0.305 | 0.0 | 0.0 | 0.179 | 768.009 | 768.009 |
Potassium (mg) | 311.125 | 632.0 | н/д | н/д | н/д | 93.75 | 194.0 | 21.45 | 6.299 | 0.063 | 0.12 | 0.944 | 1259.751 | 1259.751 |
Sodium (mg) | 11.875 | 820.0 | н/д | н/д | н/д | 1146.75 | 36.0 | 6.0 | 0.051 | 0.0 | 581.37 | 0.013 | 2602.059 | 2602.059 |
Zinc (mg) | 0.34 | 1.08 | н/д | н/д | н/д | 2.9 | 0.61 | 0.06 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 5.0 | 5.0 |
Copper (mg) | 0.059 | 0.38 | н/д | н/д | н/д | 0.18 | 0.2 | 0.002 | 0.002 | 0.0 | 0.0 | 0.001 | 0.824 | 0.824 |
Manganese (mg) | 0.214 | 0.32 | н/д | н/д | н/д | 0.068 | н/д | 0.0 | 0.001 | 0.0 | 0.002 | 0.004 | 0.607 | 0.607 |
Selenium (mcg) | 0.2 | 2.8 | н/д | н/д | н/д | 13.3 | н/д | 0.6 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 16.9 | 16.9 |
Vitamin A, IU (IU) | 237.5 | 1504.0 | н/д | н/д | н/д | 331.5 | 0.0 | 15.3 | 1.016 | 0.0 | 0.0 | 16.88 | 2106.196 | 2106.196 |
Retinol (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 87.75 | 0.0 | 4.2 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 91.95 | 91.95 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 11.875 | 76.0 | н/д | н/д | н/д | 90.0 | 0.0 | 4.2 | 0.051 | 0.0 | 0.0 | 0.845 | 182.971 | 182.971 |
Beta Carotene (mcg) | 142.5 | 896.0 | н/д | н/д | н/д | 23.25 | н/д | 0.75 | 0.152 | 0.0 | 0.0 | 10.054 | 1072.707 | 1072.707 |
Vitamin E (mg) | 0.14 | 4.8 | н/д | н/д | н/д | 0.2 | н/д | 0.01 | 0.01 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 5.16 | 5.16 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 6.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 6.0 | 6.0 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | 25310.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 25310.0 | 25310.0 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 2523.438 | 352.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.457 | 0.0 | 0.0 | 18.08 | 2893.975 | 2893.975 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | 20.2 | 4.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.3 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 26.6 | 26.6 |
Thiamin (mg) | 0.059 | 0.04 | н/д | н/д | н/д | 0.023 | 0.1 | 0.006 | 0.002 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.229 | 0.229 |
Riboflavin (mg) | 0.166 | 0.12 | н/д | н/д | н/д | 0.368 | 0.04 | 0.027 | 0.001 | 0.001 | 0.0 | 0.0 | 0.722 | 0.722 |
Niacin (mg) | 0.582 | 7.84 | н/д | н/д | н/д | 0.083 | 0.25 | 0.017 | 0.005 | 0.0 | 0.0 | 0.003 | 8.779 | 8.779 |
Pantothenic acid (mg) | 0.19 | 0.16 | н/д | н/д | н/д | 0.248 | н/д | 0.054 | 0.005 | 0.0 | 0.0 | 0.001 | 0.657 | 0.657 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.261 | 0.34 | н/д | н/д | н/д | 0.038 | 0.01 | 0.006 | 0.003 | 0.0 | 0.0 | 0.001 | 0.658 | 0.658 |
Folate (mcg) | 34.438 | 26.0 | н/д | н/д | н/д | 7.5 | н/д | 0.75 | 0.66 | 0.0 | 0.0 | 0.218 | 69.566 | 69.566 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 1.7 | 0.0 | 0.07 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.76 | 1.76 |
Choline (mg) | 11.3 | 27.4 | н/д | н/д | н/д | 11.6 | н/д | 2.1 | 0.3 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 52.7 | 52.7 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 0.012 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.39 | 0.09 | 0.012 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.504 | 0.504 |
Threonine (g) | 0.036 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.095 | 0.29 | 0.021 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 1.442 | 1.442 |
Isoleucine (g) | 0.048 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.478 | 0.35 | 0.026 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 1.901 | 1.901 |
Leucine (g) | 0.083 | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.79 | 0.59 | 0.041 | н/д | н/д | 0.0 | 0.001 | 3.504 | 3.504 |
Lysine (g) | 0.083 | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.235 | 0.46 | 0.021 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 2.799 | 2.799 |
Methionine (g) | 0.024 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.765 | 0.11 | 0.012 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.911 | 0.911 |
Cystine (g) | 0.012 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.09 | 0.1 | 0.003 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.205 | 0.205 |
Phenylalanine (g) | 0.048 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.56 | 0.39 | 0.023 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 2.02 | 2.02 |
Tyrosine (g) | 0.036 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.748 | 0.3 | 0.023 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 2.106 | 2.106 |
Valine (g) | 0.059 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.89 | 0.39 | 0.029 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 2.368 | 2.368 |
Arginine (g) | 0.059 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.178 | 0.52 | 0.012 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 1.769 | 1.769 |
Histidine (g) | 0.036 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.818 | 0.17 | 0.012 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 1.035 | 1.035 |
Alanine (g) | 0.071 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.87 | 0.27 | 0.015 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 1.227 | 1.227 |
Aspartic acid (g) | 0.178 | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.003 | 0.77 | 0.036 | н/д | н/д | 0.0 | 0.001 | 2.988 | 2.988 |
Glutamic acid (g) | 0.154 | н/д | н/д | н/д | н/д | 6.525 | 1.18 | 0.098 | н/д | н/д | 0.0 | 0.001 | 7.958 | 7.958 |
Glycine (g) | 0.059 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.57 | 0.27 | 0.012 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.912 | 0.912 |
Proline (g) | 0.048 | н/д | н/д | н/д | н/д | 3.465 | 0.35 | 0.051 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 3.914 | 3.914 |
Serine (g) | 0.059 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.718 | 0.33 | 0.017 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 2.124 | 2.124 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | 4.0 | н/д | н/д | н/д | 66.0 | 0.0 | 1.5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 71.5 | 71.5 |
Trans Fat (g) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 0.048 | 1.4 | н/д | н/д | н/д | 12.975 | 0.41 | 0.281 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 15.113 | 15.113 |
Phytosterols (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Monounsaturated Fat (g) | 0.012 | 1.18 | н/д | н/д | н/д | 6.285 | 0.54 | 0.122 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 8.139 | 8.139 |
Polyunsaturated (g) | 0.095 | 2.36 | н/д | н/д | н/д | 0.878 | 1.49 | 0.03 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.001 | 4.854 | 4.854 |