Рецепт Vegetable Lasagna - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	lasagna noodles 22.68g	tomatoes paste 3.28g	oregano 0.1g	pepper 0.05g	pepper 0.06g	mozzarella cheese 22.68g	ricotta cheese 42.53g	egg 4.4g	parsley 1.43g	olive oil 1.35g	broccoli 8.33g	cauliflower 3.9g	carrots 11.39g	garlic 0.52g	zucchini 17.67g	mushrooms 10.19g	basil 0.03g	sea salt 0.3g	spinach 28.35g	parmesan cheese 5.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.96	0.14	0.01	0.01	0.0	5.89	4.81	0.55	0.04	0.0	0.23	0.08	0.11	0.03	0.21	0.31	0.0	0.0	1.03	1.92	18.35	183.5
Total Fat (g)	0.34	0.02	0.01	0.0	0.0	4.54	4.44	0.44	0.01	1.35	0.03	0.0	0.03	0.0	0.03	0.03	0.0	0.0	0.16	1.43	12.87	128.7
Carbohydrates (g)	16.94	0.62	0.06	0.03	0.0	0.87	1.74	0.03	0.09	0.0	0.55	0.21	1.09	0.17	0.59	0.33	0.0	0.0	1.19	0.2	24.74	247.4
Ash (g)	0.2	0.09	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.04	0.03	0.0	0.07	0.03	0.11	0.01	0.11	0.09	0.0	0.3	0.41	0.4	1.89	18.9
Calories (kcal)	84.143	2.686	0.306	0.135	0.02	68.494	66.339	6.292	0.513	11.934	2.831	0.975	4.671	0.778	2.827	2.241	0.007	0.0	8.222	21.55	284.962	2849.62
Starch (g)	14.16	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.16	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	14.33	143.3
Sucrose (g)	0.11	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.41	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	0.07	0.01	0.62	6.2
Glucose (dextrose) (g)	0.03	0.19	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.04	н/д	0.07	н/д	0.13	0.15	0.0	н/д	0.07	0.01	0.69	6.9
Fructose (g)	0.02	0.19	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	н/д	0.06	н/д	0.17	0.02	0.0	н/д	0.05	0.01	0.59	5.9
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	0.03	0.3
Maltose (g)	0.44	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	0.48	4.8
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	2.25	2.41	0.01	0.01	0.06	10.54	31.07	3.34	1.25	0.0	7.44	3.58	10.06	0.31	16.72	9.41	0.03	0.0	25.56	1.04	125.07	1250.7
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.61	0.4	0.0	0.0	0.0	0.14	0.12	0.03	0.01	0.0	0.14	0.09	0.54	0.01	0.31	0.17	0.0	0.0	0.18	0.05	2.8	28.0
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	0.01	0.1
Dietary Fiber (g)	0.7	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.1	0.3	0.0	0.2	0.1	0.0	0.0	0.8	0.0	2.7	27.0
Calcium (mg)	4.763	1.179	1.576	0.232	0.004	165.791	102.06	2.332	1.967	0.014	3.913	0.858	3.759	0.945	2.651	0.306	0.057	0.072	36.572	55.45	384.499	3844.99
Iron (mg)	0.75	0.1	0.04	0.02	0.0	0.06	0.17	0.08	0.09	0.01	0.06	0.02	0.03	0.01	0.06	0.05	0.0	0.0	0.54	0.05	2.13	21.3
Magnesium (mg)	12.02	1.376	0.27	0.103	0.008	5.897	5.528	0.528	0.713	0.0	1.749	0.585	1.367	0.131	3.004	0.917	0.02	0.003	21.263	1.9	57.38	573.8
Phosphorus (mg)	42.865	2.718	0.2	0.092	0.017	118.843	72.293	8.404	0.827	0.0	5.495	1.716	3.987	0.799	6.715	8.759	0.018	0.0	13.892	36.45	324.088	3240.88
Potassium (mg)	50.576	33.209	1.669	0.667	0.135	21.546	48.904	5.896	7.895	0.014	26.312	11.817	36.454	2.093	46.295	32.388	0.094	0.024	98.091	6.25	430.329	4303.29
Sodium (mg)	1.361	25.873	0.015	0.023	0.003	119.75	44.226	6.16	0.798	0.027	2.748	1.17	7.86	0.089	1.767	0.509	0.001	116.274	20.979	76.45	426.083	4260.83
Zinc (mg)	0.32	0.02	0.0	0.0	0.0	0.71	0.53	0.05	0.02	0.0	0.03	0.01	0.03	0.01	0.05	0.05	0.0	0.0	0.16	0.19	2.19	21.9
Copper (mg)	0.066	0.012	0.001	0.001	0.0	0.007	0.013	0.004	0.002	0.0	0.004	0.002	0.006	0.002	0.009	0.033	0.0	0.0	0.04	0.012	0.212	2.12
Manganese (mg)	0.209	0.01	0.005	0.003	0.0	н/д	н/д	0.002	0.002	0.0	0.017	0.006	0.016	0.009	0.032	0.005	0.0	0.0	0.198	0.005	0.519	5.19
Selenium (mcg)	14.3	0.2	0.0	0.0	0.0	3.7	6.6	1.4	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.1	0.0	0.9	0.0	0.0	1.7	0.9	30.1	301.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	49.944	6.903	0.158	2.003	н/д	н/д	21.428	120.042	0.0	51.874	0.507	1903.148	0.047	35.34	0.0	1.688	0.0	3324.321	22.1	5539.502	55395.02
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	35.381	47.203	6.116	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.85	94.55	945.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	2.489	0.345	0.008	0.1	36.288	48.479	6.16	5.999	0.0	2.581	0.039	95.123	0.0	1.767	0.0	0.084	0.0	166.131	6.0	371.594	3715.94
Beta Carotene (mcg)	0.0	29.508	4.112	0.083	1.039	11.567	11.057	0.44	72.02	0.0	30.059	0.312	943.827	0.026	21.204	0.0	1.005	0.0	1994.423	1.55	3122.23	31222.3
Vitamin E (mg)	0.02	0.14	0.02	0.0	0.0	0.08	0.04	0.04	0.01	0.19	0.06	0.0	0.08	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.82	0.01	1.56	15.6
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.54	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.833	н/д	н/д	н/д	н/д	3.373	33.73
Lycopene (mcg)	0.0	942.021	0.0	0.003	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.114	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	942.138	9421.38
Lutein + zeaxanthin (mcg)	4.082	0.0	0.862	0.109	0.033	0.0	0.0	14.564	79.244	0.0	116.821	1.287	29.164	0.084	375.488	0.0	1.808	0.0	3586.559	0.0	4210.103	42101.03
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.03	0.3
Tocopherol, gamma (mg)	0.2	0.02	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.01	0.01	0.01	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.04	н/д	0.34	3.4
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.1
Vitamin C (mg)	0.0	0.7	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	1.9	0.0	7.4	1.8	0.7	0.2	3.0	0.2	0.0	0.0	1.6	0.0	17.6	176.0
Thiamin (mg)	0.202	0.002	0.0	0.0	0.0	0.023	0.009	0.003	0.001	0.0	0.006	0.002	0.008	0.001	0.009	0.008	0.0	0.0	0.026	0.002	0.301	3.01
Riboflavin (mg)	0.091	0.005	0.0	0.0	0.0	0.075	0.081	0.021	0.001	0.0	0.01	0.002	0.007	0.001	0.025	0.041	0.0	0.0	0.062	0.025	0.446	4.46
Niacin (mg)	1.628	0.101	0.006	0.001	0.001	0.027	0.038	0.003	0.019	0.0	0.053	0.021	0.112	0.004	0.087	0.368	0.0	0.0	0.145	0.006	2.618	26.18
Pantothenic acid (mg)	0.098	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.063	0.006	0.0	0.047	0.025	0.031	0.003	0.028	0.153	0.0	0.0	0.026	0.017	0.501	5.01
Vitamin B-6 (mg)	0.032	0.007	0.001	0.0	0.0	0.018	0.013	0.006	0.001	0.0	0.015	0.009	0.016	0.006	0.039	0.01	0.0	0.0	0.048	0.003	0.225	2.25
Folate (mcg)	53.752	0.393	0.274	0.005	0.029	2.268	5.103	2.068	2.166	0.0	5.246	2.223	2.164	0.016	5.124	1.63	0.022	0.0	41.108	0.5	124.09	1240.9
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.52	0.14	0.06	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.11	0.83	8.3
Choline (mg)	3.4	1.3	0.0	0.0	0.0	3.2	7.2	11.0	0.2	0.0	1.6	1.8	1.0	0.1	1.7	1.8	0.0	0.0	6.3	0.8	41.3	413.0
Folic acid (mcg)	49.669	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	49.669	496.69
Tryptophan (g)	0.043	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.007	0.001	0.0	0.002	0.001	0.001	0.0	0.002	0.004	0.0	0.0	0.028	0.026	0.118	1.18
Threonine (g)	0.104	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.025	0.002	0.0	0.007	0.003	0.022	0.001	0.005	0.011	0.0	0.0	0.062	0.073	0.319	3.19
Isoleucine (g)	0.116	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.029	0.002	0.0	0.007	0.003	0.009	0.001	0.007	0.008	0.0	0.0	0.037	0.099	0.32	3.2
Leucine (g)	0.225	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.048	0.003	0.0	0.011	0.005	0.011	0.002	0.012	0.012	0.0	0.0	0.057	0.186	0.575	5.75
Lysine (g)	0.068	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.003	0.0	0.012	0.004	0.011	0.001	0.012	0.011	0.0	0.0	0.071	0.149	0.387	3.87
Methionine (g)	0.034	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.017	0.001	0.0	0.003	0.001	0.002	0.0	0.004	0.003	0.0	0.0	0.014	0.051	0.131	1.31
Cystine (g)	0.059	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.012	0.0	0.0	0.002	0.001	0.009	0.0	0.002	0.001	0.0	0.0	0.009	0.006	0.102	1.02
Phenylalanine (g)	0.152	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.002	0.0	0.01	0.003	0.007	0.001	0.007	0.009	0.0	0.0	0.06	0.104	0.388	3.88
Tyrosine (g)	0.054	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.022	0.001	0.0	0.004	0.002	0.005	0.0	0.005	0.004	0.0	0.0	0.062	0.117	0.278	2.78
Valine (g)	0.134	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.038	0.002	0.0	0.011	0.004	0.008	0.002	0.009	0.023	0.0	0.0	0.051	0.126	0.41	4.1
Arginine (g)	0.107	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.036	0.002	0.0	0.016	0.004	0.01	0.003	0.009	0.008	0.0	0.0	0.136	0.079	0.412	4.12
Histidine (g)	0.068	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.014	0.001	0.0	0.005	0.002	0.005	0.001	0.005	0.006	0.0	0.0	0.014	0.055	0.176	1.76
Alanine (g)	0.1	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.033	0.003	0.0	0.008	0.004	0.013	0.001	0.011	0.02	0.0	0.0	0.062	0.058	0.319	3.19
Aspartic acid (g)	0.141	0.023	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.059	0.004	0.0	0.027	0.009	0.022	0.003	0.027	0.02	0.0	0.0	0.122	0.134	0.589	5.89
Glutamic acid (g)	1.043	0.062	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.074	0.004	0.0	0.045	0.01	0.042	0.004	0.023	0.035	0.0	0.0	0.145	0.435	1.922	19.22
Glycine (g)	0.1	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.019	0.002	0.0	0.007	0.002	0.006	0.001	0.009	0.009	0.0	0.0	0.062	0.038	0.258	2.58
Proline (g)	0.356	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.022	0.003	0.0	0.009	0.004	0.006	0.001	0.007	0.008	0.0	0.0	0.057	0.231	0.706	7.06
Serine (g)	0.141	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.043	0.002	0.0	0.01	0.004	0.006	0.001	0.009	0.009	0.0	0.0	0.048	0.115	0.39	3.9
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	12.247	17.435	18.612	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.4	52.694	526.94
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.064	0.003	0.003	0.001	0.0	2.468	2.811	0.136	0.002	0.186	0.003	0.001	0.005	0.0	0.007	0.004	0.0	0.0	0.011	0.865	6.57	65.7
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.203	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	0.071	2.984	н/д	0.702	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	4.009	40.09
Monounsaturated Fat (g)	0.039	0.002	0.001	0.001	0.0	1.1	1.263	0.168	0.004	0.985	0.001	0.0	0.001	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.419	3.985	39.85
Polyunsaturated (g)	0.127	0.005	0.005	0.001	0.0	0.116	0.136	0.06	0.002	0.142	0.003	0.002	0.014	0.001	0.014	0.014	0.0	0.0	0.023	0.059	0.723	7.23