Рецепт Vegetable Jalfrezi - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	carrots 28.48g	beans 59.15g	tomatoes 40.95g	onions 36.0g	cauliflower 9.75g	chillies 32.85g	coriander 0.0g	butter 50.0g	cumin 0.0g	chili 0.0g	cumin 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.26	н/д	0.36	0.4	0.19	0.66	н/д	0.43	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.3	2.3
Total Fat (g)	0.07	н/д	0.08	0.04	0.01	0.07	н/д	40.56	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	40.82	40.82
Carbohydrates (g)	2.73	н/д	1.61	3.36	0.52	3.11	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.35	11.35
Ash (g)	0.28	н/д	0.2	0.13	0.07	0.2	н/д	1.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.93	1.93
Calories (kcal)	11.677	н/д	7.371	14.4	2.438	13.14	н/д	358.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	407.525	407.525
Starch (g)	0.41	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.41	0.41
Sucrose (g)	1.02	н/д	0.0	0.36	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.38	1.38
Glucose (dextrose) (g)	0.17	н/д	0.51	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.39	1.39
Fructose (g)	0.16	н/д	0.56	0.46	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.18	1.18
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	25.14	н/д	38.7	32.08	8.96	28.82	н/д	7.94	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	141.64	141.64
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.35	н/д	1.08	1.53	0.23	1.68	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.89	5.89
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.8	н/д	0.5	0.6	0.2	0.5	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.6	2.6
Calcium (mg)	9.398	н/д	4.095	8.28	2.145	5.913	н/д	12.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	41.831	41.831
Iron (mg)	0.09	н/д	0.11	0.08	0.04	0.39	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.72	0.72
Magnesium (mg)	3.418	н/д	4.505	3.6	1.463	8.213	н/д	1.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	22.197	22.197
Phosphorus (mg)	9.968	н/д	9.828	10.44	4.29	15.111	н/д	12.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	61.637	61.637
Potassium (mg)	91.136	н/д	97.052	52.56	29.543	111.69	н/д	12.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	393.98	393.98
Sodium (mg)	19.651	н/д	2.048	1.44	2.925	2.3	н/д	288.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	316.363	316.363
Zinc (mg)	0.07	н/д	0.07	0.06	0.03	0.1	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	0.37
Copper (mg)	0.014	н/д	0.025	0.014	0.004	0.056	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.113	0.113
Manganese (mg)	0.04	н/д	0.045	0.047	0.016	0.079	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.226	0.226
Selenium (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.2	0.1	0.2	н/д	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.9	0.9
Vitamin A, IU (IU)	4757.869	н/д	341.114	0.72	1.268	387.302	н/д	1249.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6737.771	6737.771
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	335.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	335.5	335.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	237.808	н/д	17.199	0.0	0.098	19.382	н/д	342.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	616.486	616.486
Beta Carotene (mcg)	2359.568	н/д	183.866	0.36	0.78	220.424	н/д	79.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2843.997	2843.997
Vitamin E (mg)	0.19	н/д	0.22	0.01	0.01	0.23	н/д	1.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.81	1.81
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	28.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	28.0	28.0
Lycopene (mcg)	0.285	н/д	1053.644	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1053.928	1053.928
Lutein + zeaxanthin (mcg)	72.909	н/д	50.369	1.44	3.218	238.163	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	366.097	366.097
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.05	0.0	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.7	н/д	5.2	2.7	4.5	79.7	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	93.7	93.7
Thiamin (mg)	0.02	н/д	0.016	0.018	0.006	0.03	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.095	0.095
Riboflavin (mg)	0.017	н/д	0.008	0.011	0.006	0.03	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.086	0.086
Niacin (mg)	0.279	н/д	0.242	0.043	0.052	0.312	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.948	0.948
Pantothenic acid (mg)	0.077	н/д	0.037	0.043	0.063	0.02	н/д	0.055	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.295	0.295
Vitamin B-6 (mg)	0.04	н/д	0.033	0.043	0.021	0.092	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.229	0.229
Folate (mcg)	5.411	н/д	6.143	6.84	5.558	7.556	н/д	1.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	33.007	33.007
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Choline (mg)	2.5	н/д	2.7	2.2	4.4	3.6	н/д	9.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.9	24.9
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.003	н/д	0.004	0.004	0.003	0.01	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.028
Threonine (g)	0.054	н/д	0.012	0.007	0.007	0.023	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.123	0.123
Isoleucine (g)	0.023	н/д	0.008	0.004	0.008	0.023	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Leucine (g)	0.028	н/д	0.012	0.011	0.012	0.036	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.139	0.139
Lysine (g)	0.028	н/д	0.012	0.014	0.011	0.03	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.13
Methionine (g)	0.006	н/д	0.004	0.0	0.003	0.007	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.029
Cystine (g)	0.023	н/д	0.004	0.0	0.002	0.013	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.047	0.047
Phenylalanine (g)	0.017	н/д	0.029	0.011	0.007	0.02	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.103	0.103
Tyrosine (g)	0.011	н/д	0.004	0.004	0.004	0.013	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.056
Valine (g)	0.02	н/д	0.008	0.007	0.01	0.026	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.101	0.101
Arginine (g)	0.026	н/д	0.008	0.036	0.01	0.033	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.127	0.127
Histidine (g)	0.011	н/д	0.004	0.004	0.004	0.013	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.046	0.046
Alanine (g)	0.031	н/д	0.012	0.007	0.01	0.026	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.102	0.102
Aspartic acid (g)	0.054	н/д	0.057	0.032	0.022	0.095	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.292	0.292
Glutamic acid (g)	0.105	н/д	0.176	0.094	0.025	0.085	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.576	0.576
Glycine (g)	0.014	н/д	0.008	0.011	0.006	0.023	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.072	0.072
Proline (g)	0.014	н/д	0.008	0.004	0.009	0.03	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.104	0.104
Serine (g)	0.014	н/д	0.012	0.007	0.01	0.026	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.095	0.095
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	107.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	107.5	107.5
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.011	н/д	0.012	0.014	0.002	0.007	н/д	25.685	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	25.732	25.732
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	2.867	5.4	1.755	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.022	10.022
Monounsaturated Fat (g)	0.003	н/д	0.012	0.004	0.001	0.003	н/д	10.51	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.533	10.533
Polyunsaturated (g)	0.034	н/д	0.033	0.007	0.005	0.036	н/д	1.52	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.635	1.635