Рецепт Vegetable Fried Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	serves 13.5g	rice 158.0g	carrot 27.15g	beans 0.0g	cabbage 363.2g	onions 49.5g	celery 17.8g	pepper 0.0g	soy sauce 5.3g	oil 6.8g	salt 0.0g	spring onion greens 5.76g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.86	4.25	0.25	н/д	4.65	0.54	0.12	н/д	0.33	0.0	н/д	0.11	12.12	24.24
Total Fat (g)	4.89	0.44	0.07	н/д	0.36	0.05	0.03	н/д	0.0	6.8	н/д	0.01	12.66	25.32
Carbohydrates (g)	0.36	44.51	2.6	н/д	21.07	4.62	0.53	н/д	0.4	0.0	н/д	0.42	74.52	149.04
Ash (g)	н/д	0.65	0.26	н/д	2.32	0.17	0.13	н/д	0.81	0.0	н/д	0.05	4.4	8.8
Calories (kcal)	53.46	205.4	11.129	н/д	90.8	19.8	2.848	н/д	2.809	60.112	н/д	1.843	448.202	896.404
Starch (g)	н/д	н/д	0.39	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.39	0.78
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.97	н/д	0.29	0.49	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.77	3.54
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.16	н/д	6.07	0.98	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.3	14.6
Fructose (g)	н/д	н/д	0.15	н/д	5.27	0.64	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.15	12.3
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.08
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	6.01	108.14	23.97	н/д	334.8	44.11	16.99	н/д	3.75	0.0	н/д	5.17	542.93	1085.86
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.08	1.29	н/д	11.62	2.1	0.33	н/д	0.09	0.0	н/д	0.13	15.64	31.28
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.24
Dietary Fiber (g)	0.0	0.6	0.8	н/д	9.1	0.8	0.3	н/д	0.0	0.0	н/д	0.1	11.8	23.6
Calcium (mg)	1.35	15.8	8.958	н/д	145.28	11.385	7.12	н/д	1.007	0.0	н/д	4.147	195.047	390.094
Iron (mg)	0.15	1.9	0.08	н/д	1.71	0.1	0.04	н/д	0.1	0.0	н/д	0.09	4.17	8.34
Magnesium (mg)	1.62	18.96	3.257	н/д	43.584	4.95	1.958	н/д	2.279	0.0	н/д	1.152	77.76	155.52
Phosphorus (mg)	14.445	67.94	9.501	н/д	94.432	14.355	4.272	н/д	6.625	0.0	н/д	2.131	213.701	427.402
Potassium (mg)	25.515	55.3	86.864	н/д	617.44	72.27	46.28	н/д	11.501	0.0	н/д	15.898	931.068	1862.136
Sodium (mg)	108.675	1.58	18.73	н/д	65.376	1.98	14.24	н/д	298.761	0.0	н/д	0.922	510.264	1020.528
Zinc (mg)	0.25	0.77	0.07	н/д	0.65	0.08	0.02	н/д	0.03	0.0	н/д	0.02	1.9	3.8
Copper (mg)	0.005	0.111	0.014	н/д	0.073	0.02	0.007	н/д	0.005	0.0	н/д	0.005	0.239	0.478
Manganese (mg)	н/д	0.743	0.038	н/д	0.581	0.064	0.018	н/д	0.022	н/д	н/д	0.009	1.475	2.95
Selenium (mcg)	1.9	11.9	0.0	н/д	1.1	0.2	0.1	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	15.3	30.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	4534.844	н/д	355.936	0.99	79.922	н/д	0.0	0.0	н/д	57.427	5029.119	10058.238
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	226.661	н/д	18.16	0.0	3.916	н/д	0.0	0.0	н/д	2.88	251.617	503.234
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	2248.963	н/д	152.544	0.495	48.06	н/д	0.0	0.0	н/д	34.445	2484.507	4969.014
Vitamin E (mg)	0.03	0.06	0.18	н/д	0.54	0.01	0.05	н/д	0.0	0.63	н/д	0.03	1.53	3.06
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.271	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.271	0.542
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	69.491	н/д	108.96	1.98	50.374	н/д	0.0	0.0	н/д	65.491	296.296	592.592
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	1.6	н/д	132.9	3.7	0.6	н/д	0.0	0.0	н/д	1.1	139.8	279.6
Thiamin (mg)	0.049	0.253	0.019	н/д	0.218	0.025	0.004	н/д	0.002	0.0	н/д	0.003	0.572	1.144
Riboflavin (mg)	0.02	0.016	0.016	н/д	0.145	0.015	0.011	н/д	0.009	0.0	н/д	0.005	0.237	0.474
Niacin (mg)	0.455	2.338	0.266	н/д	0.835	0.059	0.057	н/д	0.117	0.0	н/д	0.031	4.158	8.316
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.616	0.073	н/д	0.763	0.059	0.045	н/д	0.016	0.0	н/д	0.005	1.577	3.154
Vitamin B-6 (mg)	0.007	0.142	0.038	н/д	0.436	0.059	0.012	н/д	0.008	0.0	н/д	0.003	0.706	1.412
Folate (mcg)	0.27	91.64	5.158	н/д	156.176	9.405	6.408	н/д	0.742	0.0	н/д	3.686	273.485	546.97
Vitamin B-12 (mcg)	0.06	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.06	0.12
Choline (mg)	7.9	3.3	2.4	н/д	38.9	3.0	1.1	н/д	1.0	н/д	н/д	0.3	57.9	115.8
Folic acid (mcg)	0.0	86.9	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	86.9	173.8
Tryptophan (g)	н/д	0.047	0.003	н/д	0.036	0.005	0.002	н/д	0.005	0.0	н/д	0.001	0.099	0.198
Threonine (g)	н/д	0.158	0.052	н/д	0.145	0.01	0.004	н/д	0.013	0.0	н/д	0.004	0.386	0.772
Isoleucine (g)	н/д	0.19	0.022	н/д	0.109	0.005	0.004	н/д	0.016	0.0	н/д	0.005	0.349	0.698
Leucine (g)	н/д	0.348	0.027	н/д	0.145	0.015	0.005	н/д	0.027	0.0	н/д	0.006	0.573	1.146
Lysine (g)	н/д	0.158	0.027	н/д	0.145	0.02	0.005	н/д	0.019	0.0	н/д	0.005	0.38	0.76
Methionine (g)	н/д	0.095	0.005	н/д	0.036	0.0	0.002	н/д	0.005	0.0	н/д	0.001	0.144	0.288
Cystine (g)	н/д	0.095	0.022	н/д	0.036	0.0	0.0	н/д	0.006	0.0	н/д	н/д	0.159	0.318
Phenylalanine (g)	н/д	0.221	0.016	н/д	0.109	0.015	0.004	н/д	0.017	0.0	н/д	0.003	0.386	0.772
Tyrosine (g)	н/д	0.142	0.011	н/д	0.073	0.005	0.002	н/д	0.012	0.0	н/д	0.003	0.247	0.494
Valine (g)	н/д	0.253	0.019	н/д	0.145	0.01	0.005	н/д	0.016	0.0	н/д	0.005	0.453	0.906
Arginine (g)	н/д	0.348	0.024	н/д	0.291	0.05	0.004	н/д	0.023	0.0	н/д	0.007	0.746	1.492
Histidine (g)	н/д	0.095	0.011	н/д	0.073	0.005	0.002	н/д	0.008	0.0	н/д	0.002	0.195	0.39
Alanine (g)	н/д	0.253	0.03	н/д	0.145	0.01	0.004	н/д	0.015	0.0	н/д	0.005	0.461	0.922
Aspartic acid (g)	н/д	0.395	0.052	н/д	0.436	0.045	0.021	н/д	0.036	0.0	н/д	0.01	0.994	1.988
Glutamic acid (g)	н/д	0.822	0.1	н/д	1.053	0.129	0.016	н/д	0.078	0.0	н/д	0.022	2.22	4.44
Glycine (g)	н/д	0.19	0.014	н/д	0.109	0.015	0.004	н/д	0.015	0.0	н/д	0.005	0.351	0.702
Proline (g)	н/д	0.205	0.014	н/д	0.182	0.005	0.004	н/д	0.024	0.0	н/д	0.007	0.44	0.88
Serine (g)	н/д	0.221	0.014	н/д	0.182	0.01	0.004	н/д	0.019	0.0	н/д	0.005	0.454	0.908
Cholesterol (mg)	9.585	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	9.585	19.17
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	н/д	н/д	0.175	0.35
Saturated Fat (g)	1.75	0.126	0.011	н/д	0.109	0.02	0.007	н/д	0.001	0.505	н/д	0.002	2.53	5.06
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	39.952	7.425	1.068	н/д	н/д	17.0	н/д	н/д	65.445	130.89
Monounsaturated Fat (g)	2.319	0.142	0.003	н/д	0.073	0.005	0.005	н/д	0.001	1.546	н/д	0.002	4.095	8.19
Polyunsaturated (g)	0.527	0.126	0.033	н/д	0.073	0.01	0.014	н/д	0.001	4.43	н/д	0.004	5.217	10.434