Рецепт [VeganMoFo 2014] Zero Oil Zucchini Curry Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	zucchini 186.2g	water 177.75g	turmeric 0.0g	salt 6.0g	coriander 0.0g	sesame 13.6g	coriander 0.0g	cumin 0.0g	peanuts 42.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.25	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	6.8	9.06	9.06
Total Fat (g)	0.34	0.0	н/д	0.0	н/д	13.6	н/д	н/д	17.28	31.21	31.21
Carbohydrates (g)	6.24	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	15.79	22.03	22.03
Ash (g)	1.15	0.18	н/д	5.99	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.32	7.32
Calories (kcal)	29.792	0.0	н/д	0.0	н/д	120.224	н/д	н/д	236.725	386.741	386.741
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Glucose (dextrose) (g)	1.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.4	1.4
Fructose (g)	1.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.77	1.77
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	176.22	177.57	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	1.49	355.3	355.3
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.22	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	8.2	11.42	11.42
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	2.8	4.9	4.9
Calcium (mg)	27.93	5.333	н/д	1.44	н/д	0.0	н/д	н/д	96.9	131.603	131.603
Iron (mg)	0.65	0.0	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	1.16	1.83	1.83
Magnesium (mg)	31.654	1.778	н/д	0.06	н/д	0.0	н/д	н/д	54.825	88.317	88.317
Phosphorus (mg)	70.756	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	117.725	188.481	188.481
Potassium (mg)	487.844	0.0	н/д	0.48	н/д	0.0	н/д	н/д	282.2	770.524	770.524
Sodium (mg)	18.62	7.11	н/д	2325.48	н/д	0.0	н/д	н/д	27.625	2378.835	2378.835
Zinc (mg)	0.54	0.02	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	1.43	1.99	1.99
Copper (mg)	0.093	0.018	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.285	0.397	0.397
Manganese (mg)	0.335	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.341	0.341
Selenium (mcg)	0.4	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	2.2	2.5	2.5
Vitamin A, IU (IU)	372.4	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	372.4	372.4
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	18.62	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	18.62	18.62
Beta Carotene (mcg)	223.44	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.7	225.14	225.14
Vitamin E (mg)	0.22	0.0	н/д	0.0	н/д	0.19	н/д	н/д	3.84	4.26	4.26
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3956.75	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	3956.75	3956.75
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	31.7	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	31.7	31.7
Thiamin (mg)	0.093	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.111	0.204	0.204
Riboflavin (mg)	0.261	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.111	0.371	0.371
Niacin (mg)	0.912	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.891	2.804	2.804
Pantothenic acid (mg)	0.298	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.298	0.298
Vitamin B-6 (mg)	0.41	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.077	0.486	0.486
Folate (mcg)	53.998	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	33.15	87.148	87.148
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	0.06	0.06
Choline (mg)	17.7	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	15.1	32.8	32.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.019	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	0.019
Threonine (g)	0.056	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.056
Isoleucine (g)	0.074	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.074	0.074
Leucine (g)	0.13	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.13
Lysine (g)	0.13	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.13
Methionine (g)	0.037	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.037	0.037
Cystine (g)	0.019	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	0.019
Phenylalanine (g)	0.074	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.074	0.074
Tyrosine (g)	0.056	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.056
Valine (g)	0.093	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.093	0.093
Arginine (g)	0.093	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.093	0.093
Histidine (g)	0.056	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.056
Alanine (g)	0.112	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.112	0.112
Aspartic acid (g)	0.279	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.279	0.279
Glutamic acid (g)	0.242	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.242	0.242
Glycine (g)	0.093	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.093	0.093
Proline (g)	0.074	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.074	0.074
Serine (g)	0.093	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.093	0.093
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.074	0.0	н/д	0.0	н/д	1.931	н/д	н/д	7.306	9.311	9.311
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.019	0.0	н/д	0.0	н/д	5.399	н/д	н/д	6.129	11.546	11.546
Polyunsaturated (g)	0.149	0.0	н/д	0.0	н/д	5.671	н/д	н/д	2.996	8.816	8.816