Рецепт Vegan/Vegetarian Recipe: Japanese-style String Beans and Tofu - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 |
string beans
0.0g |
tofu
42.0g |
miso
2.87g |
sake
0.0g |
half
15.0g |
mirin
0.0g |
half
15.0g |
sugar
1.15g |
sesame
6.8g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | н/д | 2.9 | 0.33 | н/д | 0.44 | н/д | 0.44 | 0.0 | 0.0 | 4.12 | 8.24 |
Total Fat (g) | н/д | 1.13 | 0.17 | н/д | 1.73 | н/д | 1.73 | 0.0 | 6.8 | 11.56 | 23.12 |
Carbohydrates (g) | н/д | 1.01 | 0.76 | н/д | 0.65 | н/д | 0.65 | 1.15 | 0.0 | 4.21 | 8.42 |
Ash (g) | н/д | 0.25 | 0.37 | н/д | 0.1 | н/д | 0.1 | 0.0 | н/д | 0.82 | 1.64 |
Calories (kcal) | н/д | 26.04 | 5.701 | н/д | 19.5 | н/д | 19.5 | 4.451 | 60.112 | 135.304 | 270.608 |
Starch (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sucrose (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Fructose (g) | н/д | н/д | 0.17 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.17 | 0.34 |
Lactose (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | н/д | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.02 |
Alcohol (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | н/д | 36.71 | 1.23 | н/д | 12.09 | н/д | 12.09 | 0.0 | 0.0 | 62.11 | 124.22 |
Caffeine (mg) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | н/д | 0.53 | 0.18 | н/д | 0.02 | н/д | 0.02 | 1.15 | 0.0 | 1.91 | 3.82 |
Galactose (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | н/д | 0.0 | 0.2 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | 0.4 |
Calcium (mg) | н/д | 13.44 | 1.633 | н/д | 15.75 | н/д | 15.75 | 0.012 | 0.0 | 46.585 | 93.17 |
Iron (mg) | н/д | 0.43 | 0.07 | н/д | 0.01 | н/д | 0.01 | 0.0 | 0.0 | 0.53 | 1.06 |
Magnesium (mg) | н/д | 11.34 | 1.375 | н/д | 1.5 | н/д | 1.5 | 0.0 | 0.0 | 15.715 | 31.43 |
Phosphorus (mg) | н/д | 37.8 | 4.555 | н/д | 14.25 | н/д | 14.25 | 0.0 | 0.0 | 70.855 | 141.71 |
Potassium (mg) | н/д | 81.48 | 6.017 | н/д | 19.5 | н/д | 19.5 | 0.023 | 0.0 | 126.52 | 253.04 |
Sodium (mg) | н/д | 15.12 | 106.807 | н/д | 6.15 | н/д | 6.15 | 0.0 | 0.0 | 134.227 | 268.454 |
Zinc (mg) | н/д | 0.26 | 0.07 | н/д | 0.08 | н/д | 0.08 | 0.0 | 0.0 | 0.48 | 0.96 |
Copper (mg) | н/д | 0.084 | 0.012 | н/д | 0.002 | н/д | 0.002 | 0.0 | 0.0 | 0.099 | 0.198 |
Manganese (mg) | н/д | н/д | 0.025 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.025 | 0.05 |
Selenium (mcg) | н/д | н/д | 0.2 | н/д | 0.3 | н/д | 0.3 | 0.0 | 0.0 | 0.7 | 1.4 |
Vitamin A, IU (IU) | н/д | 0.0 | 2.493 | н/д | 53.1 | н/д | 53.1 | 0.0 | н/д | 108.693 | 217.386 |
Retinol (mcg) | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 14.25 | н/д | 14.25 | 0.0 | 0.0 | 28.5 | 57.0 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | н/д | 0.0 | 0.115 | н/д | 14.55 | н/д | 14.55 | 0.0 | 0.0 | 29.215 | 58.43 |
Beta Carotene (mcg) | н/д | н/д | 1.49 | н/д | 3.3 | н/д | 3.3 | 0.0 | 0.0 | 8.09 | 16.18 |
Vitamin E (mg) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.05 | н/д | 0.05 | 0.0 | 0.1 | 0.19 | 0.38 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.1 | н/д | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.3 | 0.6 |
Thiamin (mg) | н/д | 0.042 | 0.003 | н/д | 0.006 | н/д | 0.006 | 0.0 | 0.0 | 0.057 | 0.114 |
Riboflavin (mg) | н/д | 0.017 | 0.007 | н/д | 0.023 | н/д | 0.023 | 0.0 | 0.0 | 0.069 | 0.138 |
Niacin (mg) | н/д | 0.105 | 0.026 | н/д | 0.012 | н/д | 0.012 | 0.0 | 0.0 | 0.155 | 0.31 |
Pantothenic acid (mg) | н/д | н/д | 0.01 | н/д | 0.044 | н/д | 0.044 | 0.0 | н/д | 0.097 | 0.194 |
Vitamin B-6 (mg) | н/д | 0.004 | 0.006 | н/д | 0.006 | н/д | 0.006 | 0.0 | 0.0 | 0.022 | 0.044 |
Folate (mcg) | н/д | н/д | 0.544 | н/д | 0.45 | н/д | 0.45 | 0.0 | 0.0 | 1.444 | 2.888 |
Vitamin B-12 (mcg) | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.05 | н/д | 0.05 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 0.2 |
Choline (mg) | н/д | н/д | 2.1 | н/д | 2.8 | н/д | 2.8 | 0.0 | 0.0 | 7.7 | 15.4 |
Folic acid (mcg) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | н/д | 0.038 | 0.005 | н/д | 0.006 | н/д | 0.006 | н/д | н/д | 0.054 | 0.108 |
Threonine (g) | н/д | 0.122 | 0.014 | н/д | 0.02 | н/д | 0.02 | н/д | н/д | 0.175 | 0.35 |
Isoleucine (g) | н/д | 0.147 | 0.015 | н/д | 0.027 | н/д | 0.027 | н/д | н/д | 0.216 | 0.432 |
Leucine (g) | н/д | 0.248 | 0.023 | н/д | 0.044 | н/д | 0.044 | н/д | н/д | 0.358 | 0.716 |
Lysine (g) | н/д | 0.193 | 0.014 | н/д | 0.036 | н/д | 0.036 | н/д | н/д | 0.279 | 0.558 |
Methionine (g) | н/д | 0.046 | 0.004 | н/д | 0.011 | н/д | 0.011 | н/д | н/д | 0.071 | 0.142 |
Cystine (g) | н/д | 0.042 | 0.0 | н/д | 0.005 | н/д | 0.005 | н/д | н/д | 0.051 | 0.102 |
Phenylalanine (g) | н/д | 0.164 | 0.014 | н/д | 0.021 | н/д | 0.021 | н/д | н/д | 0.22 | 0.44 |
Tyrosine (g) | н/д | 0.126 | 0.01 | н/д | 0.021 | н/д | 0.021 | н/д | н/д | 0.178 | 0.356 |
Valine (g) | н/д | 0.164 | 0.016 | н/д | 0.03 | н/д | 0.03 | н/д | н/д | 0.24 | 0.48 |
Arginine (g) | н/д | 0.218 | 0.022 | н/д | 0.017 | н/д | 0.017 | н/д | н/д | 0.274 | 0.548 |
Histidine (g) | н/д | 0.071 | 0.007 | н/д | 0.012 | н/д | 0.012 | н/д | н/д | 0.102 | 0.204 |
Alanine (g) | н/д | 0.113 | 0.014 | н/д | 0.015 | н/д | 0.015 | н/д | н/д | 0.158 | 0.316 |
Aspartic acid (g) | н/д | 0.323 | 0.034 | н/д | 0.035 | н/д | 0.035 | н/д | н/д | 0.426 | 0.852 |
Glutamic acid (g) | н/д | 0.496 | 0.055 | н/д | 0.093 | н/д | 0.093 | н/д | н/д | 0.737 | 1.474 |
Glycine (g) | н/д | 0.113 | 0.013 | н/д | 0.009 | н/д | 0.009 | н/д | н/д | 0.144 | 0.288 |
Proline (g) | н/д | 0.147 | 0.018 | н/д | 0.044 | н/д | 0.044 | н/д | н/д | 0.252 | 0.504 |
Serine (g) | н/д | 0.139 | 0.017 | н/д | 0.024 | н/д | 0.024 | н/д | н/д | 0.204 | 0.408 |
Cholesterol (mg) | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 5.55 | н/д | 5.55 | 0.0 | 0.0 | 11.1 | 22.2 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | н/д | 0.172 | 0.033 | н/д | 1.074 | н/д | 1.074 | 0.0 | 0.966 | 3.318 | 6.636 |
Phytosterols (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Monounsaturated Fat (g) | н/д | 0.227 | 0.036 | н/д | 0.498 | н/д | 0.498 | 0.0 | 2.7 | 3.958 | 7.916 |
Polyunsaturated (g) | н/д | 0.626 | 0.092 | н/д | 0.065 | н/д | 0.065 | 0.0 | 2.836 | 3.682 | 7.364 |