Рецепт Vegan tortilla soup with New Mexico chiles - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	canola oil 3.5g	onion 12.38g	garlic 0.98g	broth 117.5g	water 118.5g	beans 48.5g	greens 66.5g	salt 0.28g	avocado 17.0g	cilantro 0.24g	lime 7.04g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.14	0.06	0.0	0.0	10.48	0.68	0.0	0.34	0.01	0.05	11.75	94.0
Total Fat (g)	3.5	0.01	0.0	0.0	0.0	0.69	10.19	0.0	2.49	0.0	0.01	16.9	135.2
Carbohydrates (g)	0.0	1.16	0.32	1.5	0.0	30.24	2.55	0.0	1.45	0.01	0.74	37.98	303.84
Ash (g)	0.0	0.04	0.01	1.32	0.12	1.75	н/д	0.28	н/д	0.0	0.02	3.54	28.32
Calories (kcal)	30.94	4.95	1.458	5.875	0.0	165.385	96.425	0.0	27.2	0.054	2.111	334.398	2675.184
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.96
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	1.92
Fructose (g)	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	1.28
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	11.03	0.57	114.68	118.38	5.34	50.06	0.0	12.45	0.22	6.21	318.94	2551.52
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.52	0.01	1.0	0.0	1.03	0.36	0.0	0.11	0.0	0.12	3.15	25.2
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	7.4	2.2	0.0	1.1	0.0	0.2	11.1	88.8
Calcium (mg)	0.0	2.846	1.772	0.0	3.555	59.655	34.58	0.068	2.04	0.158	2.322	106.995	855.96
Iron (mg)	0.0	0.03	0.02	0.0	0.0	2.43	0.33	0.0	0.09	0.0	0.04	2.94	23.52
Magnesium (mg)	0.0	1.238	0.245	н/д	1.185	82.935	7.315	0.003	4.93	0.061	0.422	98.333	786.664
Phosphorus (mg)	0.0	3.589	1.497	н/д	0.0	170.72	2.66	0.0	8.84	0.113	1.266	188.686	1509.488
Potassium (mg)	0.0	18.068	3.925	н/д	0.0	719.255	27.93	0.023	82.45	1.229	7.176	860.054	6880.432
Sodium (mg)	0.0	0.495	0.166	470.0	4.74	2.425	1034.74	109.007	1.19	0.109	0.141	1623.012	12984.096
Zinc (mg)	0.0	0.02	0.01	н/д	0.01	1.77	0.03	0.0	0.11	0.0	0.01	1.96	15.68
Copper (mg)	0.0	0.005	0.003	н/д	0.012	0.407	0.08	0.0	0.032	0.001	0.005	0.545	4.36
Manganese (mg)	0.0	0.016	0.016	н/д	0.0	0.514	н/д	0.0	н/д	0.001	0.001	0.549	4.392
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.1	н/д	0.0	1.6	0.6	0.0	0.1	0.0	0.0	2.4	19.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.248	0.088	250.275	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	15.917	3.518	270.045	2160.36
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	13.3	0.0	1.19	0.795	0.141	15.426	123.408
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.124	0.049	н/д	0.0	0.0	153.615	0.0	10.54	9.27	2.111	175.708	1405.664
Vitamin E (mg)	0.61	0.0	0.0	н/д	0.0	0.1	2.53	0.0	0.35	0.01	0.02	3.62	28.96
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.495	0.157	н/д	0.0	0.0	339.15	0.0	46.07	2.04	0.0	387.912	3103.296
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.96	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.96	7.68
Tocopherol, delta (mg)	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.24
Vitamin C (mg)	0.0	0.9	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.7	0.1	2.0	5.0	40.0
Thiamin (mg)	0.0	0.006	0.002	н/д	0.0	0.437	0.013	0.0	0.012	0.0	0.002	0.472	3.776
Riboflavin (mg)	0.0	0.004	0.001	н/д	0.0	0.092	0.007	0.0	0.022	0.0	0.001	0.127	1.016
Niacin (mg)	0.0	0.015	0.007	н/д	0.0	0.951	0.16	0.0	0.296	0.003	0.014	1.444	11.552
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.015	0.006	н/д	0.0	0.437	н/д	0.0	н/д	0.001	0.015	0.474	3.792
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.015	0.012	н/д	0.0	0.141	0.02	0.0	0.044	0.0	0.003	0.235	1.88
Folate (mcg)	0.0	2.351	0.029	н/д	0.0	215.34	1.995	0.0	13.77	0.146	0.563	234.195	1873.56
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	0.8	0.2	н/д	0.0	32.2	9.4	0.0	2.4	0.0	0.4	45.4	363.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	0.126	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.128	1.024
Threonine (g)	н/д	0.002	0.002	н/д	н/д	0.441	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.445	3.56
Isoleucine (g)	н/д	0.001	0.002	н/д	н/д	0.461	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.464	3.712
Leucine (g)	н/д	0.004	0.003	н/д	н/д	0.839	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.846	6.768
Lysine (g)	н/д	0.005	0.003	н/д	н/д	0.718	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.726	5.808
Methionine (g)	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.16	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.161	1.288
Cystine (g)	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.116	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.117	0.936
Phenylalanine (g)	н/д	0.004	0.002	н/д	н/д	0.567	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.573	4.584
Tyrosine (g)	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	0.296	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.298	2.384
Valine (g)	н/д	0.002	0.003	н/д	н/д	0.548	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.553	4.424
Arginine (g)	н/д	0.012	0.006	н/д	н/д	0.65	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.668	5.344
Histidine (g)	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	0.291	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.293	2.344
Alanine (g)	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	0.441	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.445	3.56
Aspartic acid (g)	н/д	0.011	0.005	н/д	н/д	1.266	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.282	10.256
Glutamic acid (g)	н/д	0.032	0.008	н/д	н/д	1.596	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.636	13.088
Glycine (g)	н/д	0.004	0.002	н/д	н/д	0.407	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.413	3.304
Proline (g)	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	0.446	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.448	3.584
Serine (g)	н/д	0.002	0.002	н/д	н/д	0.572	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.577	4.616
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.014	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.112
Saturated Fat (g)	0.258	0.005	0.001	0.0	0.0	0.179	1.35	0.0	0.362	0.0	0.001	2.157	17.256
Phytosterols (mg)	н/д	1.856	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.012	н/д	1.868	14.944
Monounsaturated Fat (g)	2.215	0.001	0.0	н/д	0.0	0.058	7.521	0.0	1.666	0.001	0.001	11.464	91.712
Polyunsaturated (g)	0.985	0.002	0.002	н/д	0.0	0.296	0.871	0.0	0.309	0.0	0.004	2.471	19.768