CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Vegan Lasagna Sandwiches - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 batch tomato sauce
6-8 tuscan kale leaves, de-stemmed and cut into 3rds
1 loaf crusty artisan bread
Extra virgin olive oil
Salt and pepper
12 or so, fresh basil leaves
1 pkg Daiya mozzarella
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		onion
62.16g 		zucchini
186.2g 		eggplant
370.98g 		virgin olive oil
0.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.5 2.25 3.75 н/д н/д н/д 6.5 6.5
Total Fat (g) 0.05 0.34 0.7 н/д н/д н/д 1.09 1.09
Carbohydrates (g) 4.69 6.24 21.15 н/д н/д н/д 32.08 32.08
Ash (g) 0.21 1.15 2.6 н/д н/д н/д 3.96 3.96
Calories (kcal) 19.891 29.792 89.035 н/д н/д н/д 138.718 138.718
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.45 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.5 0.5
Glucose (dextrose) (g) 1.4 1.4 н/д н/д н/д н/д 2.8 2.8
Fructose (g) 1.26 1.77 н/д н/д н/д н/д 3.02 3.02
Lactose (g) 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 56.71 176.22 342.82 н/д н/д н/д 575.76 575.76
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 3.12 3.22 8.72 н/д н/д н/д 15.06 15.06
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.6 2.0 12.6 н/д н/д н/д 15.2 15.2
Calcium (mg) 12.432 27.93 33.388 н/д н/д н/д 73.75 73.75
Iron (mg) 0.16 0.65 0.89 н/д н/д н/д 1.7 1.7
Magnesium (mg) 5.594 31.654 51.937 н/д н/д н/д 89.186 89.186
Phosphorus (mg) 16.783 70.756 92.745 н/д н/д н/д 180.284 180.284
Potassium (mg) 73.97 487.844 853.254 н/д н/д н/д 1415.068 1415.068
Sodium (mg) 4.973 18.62 7.42 н/д н/д н/д 31.012 31.012
Zinc (mg) 0.08 0.54 0.59 н/д н/д н/д 1.21 1.21
Copper (mg) 0.037 0.093 0.297 н/д н/д н/д 0.427 0.427
Manganese (mg) 0.05 0.335 0.927 н/д н/д н/д 1.312 1.312
Selenium (mcg) 0.3 0.4 1.1 н/д н/д н/д 1.8 1.8
Vitamin A, IU (IU) 0.622 372.4 100.165 н/д н/д н/д 473.186 473.186
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 18.62 3.71 н/д н/д н/д 22.33 22.33
Beta Carotene (mcg) 0.622 223.44 59.357 н/д н/д н/д 283.418 283.418
Vitamin E (mg) 0.01 0.22 1.11 н/д н/д н/д 1.35 1.35
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.73 3956.75 0.0 н/д н/д н/д 3960.48 3960.48
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 3.0 31.7 8.2 н/д н/д н/д 42.8 42.8
Thiamin (mg) 0.025 0.093 0.148 н/д н/д н/д 0.266 0.266
Riboflavin (mg) 0.012 0.261 0.148 н/д н/д н/д 0.422 0.422
Niacin (mg) 0.081 0.912 2.411 н/д н/д н/д 3.405 3.405
Pantothenic acid (mg) 0.062 0.298 1.039 н/д н/д н/д 1.399 1.399
Vitamin B-6 (mg) 0.081 0.41 0.297 н/д н/д н/д 0.787 0.787
Folate (mcg) 14.297 53.998 81.616 н/д н/д н/д 149.91 149.91
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 3.4 17.7 25.6 н/д н/д н/д 46.7 46.7
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.006 0.019 0.037 н/д н/д н/д 0.062 0.062
Threonine (g) 0.012 0.056 0.148 н/д н/д н/д 0.217 0.217
Isoleucine (g) 0.006 0.074 0.185 н/д н/д н/д 0.266 0.266
Leucine (g) 0.019 0.13 0.223 н/д н/д н/д 0.372 0.372
Lysine (g) 0.019 0.13 0.185 н/д н/д н/д 0.334 0.334
Methionine (g) 0.006 0.037 0.037 н/д н/д н/д 0.081 0.081
Cystine (g) 0.006 0.019 0.037 н/д н/д н/д 0.062 0.062
Phenylalanine (g) 0.012 0.074 0.148 н/д н/д н/д 0.235 0.235
Tyrosine (g) 0.006 0.056 0.111 н/д н/д н/д 0.173 0.173
Valine (g) 0.012 0.093 0.185 н/д н/д н/д 0.291 0.291
Arginine (g) 0.068 0.093 0.223 н/д н/д н/д 0.384 0.384
Histidine (g) 0.006 0.056 0.074 н/д н/д н/д 0.136 0.136
Alanine (g) 0.012 0.112 0.185 н/д н/д н/д 0.31 0.31
Aspartic acid (g) 0.044 0.279 0.594 н/д н/д н/д 0.916 0.916
Glutamic acid (g) 0.112 0.242 0.705 н/д н/д н/д 1.059 1.059
Glycine (g) 0.012 0.093 0.148 н/д н/д н/д 0.254 0.254
Proline (g) 0.012 0.074 0.148 н/д н/д н/д 0.235 0.235
Serine (g) 0.012 0.093 0.148 н/д н/д н/д 0.254 0.254
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.074 0.111 н/д н/д н/д 0.186 0.186
Phytosterols (mg) н/д н/д 25.969 н/д н/д н/д 25.969 25.969
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.019 0.074 н/д н/д н/д 0.093 0.093
Polyunsaturated (g) н/д 0.149 0.297 н/д н/д н/д 0.446 0.446