Рецепт Vegan Blue Corn Tortilla Tacos - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	bell pepper 97.58g	bell pepper 97.58g	onion 99.0g	squash 186.2g	olive oil 27.0g	spice 0.0g	cayenne pepper 0.0g	chili 0.0g	pepper 0.0g	pepper 97.58g	sugar 25.2g	lettuce 2.08g	tomato 56.42g	jalapeno 12.88g	avocado 136.0g	rice 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.84	0.97	1.09	2.25	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.97	0.0	0.03	0.5	0.17	2.72	н/д	9.53	9.53
Total Fat (g)	0.17	0.29	0.1	0.34	27.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.29	0.0	0.0	0.11	0.08	19.94	н/д	48.32	48.32
Carbohydrates (g)	4.53	5.88	9.25	6.24	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	5.88	25.19	0.05	2.21	0.76	11.6	н/д	71.59	71.59
Ash (g)	0.42	0.46	0.35	1.15	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.46	0.0	0.01	0.28	0.06	н/д	н/д	3.19	3.19
Calories (kcal)	19.516	30.25	39.6	29.792	238.68	н/д	н/д	н/д	н/д	30.25	97.524	0.333	10.156	3.864	217.6	н/д	717.564	717.564
Starch (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.11	0.0	0.98	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.14	1.14
Glucose (dextrose) (g)	1.13	1.89	1.95	1.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.89	н/д	0.0	0.71	н/д	н/д	н/д	8.97	8.97
Fructose (g)	1.09	2.21	1.28	1.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.21	н/д	0.01	0.77	н/д	н/д	н/д	9.33	9.33
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	91.62	89.98	88.22	176.22	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	89.98	0.01	1.99	53.32	11.81	99.59	н/д	702.73	702.73
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.34	4.1	4.2	4.1	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	4.1	25.18	0.01	1.48	0.45	0.9	н/д	46.85	46.85
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.7	2.0	1.7	2.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.0	0.0	0.0	0.7	0.4	9.1	н/д	19.7	19.7
Calcium (mg)	9.758	6.831	22.77	27.93	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	6.831	0.252	0.686	5.642	1.288	16.32	н/д	98.578	98.578
Iron (mg)	0.33	0.42	0.21	0.65	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	0.42	0.0	0.02	0.15	0.09	0.75	н/д	3.2	3.2
Magnesium (mg)	9.758	11.71	9.9	31.654	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	11.71	0.0	0.25	6.206	2.447	39.44	н/д	123.074	123.074
Phosphorus (mg)	19.516	25.371	28.71	70.756	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	25.371	0.0	0.582	13.541	3.993	70.72	н/д	258.56	258.56
Potassium (mg)	170.765	205.894	144.54	487.844	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	205.894	0.504	3.89	133.715	27.692	659.6	н/д	2040.608	2040.608
Sodium (mg)	2.927	3.903	3.96	3.724	0.54	н/д	н/д	н/д	н/д	3.903	0.0	0.52	2.821	0.129	9.52	н/д	31.948	31.948
Zinc (mg)	0.13	0.24	0.17	0.54	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	0.0	0.0	0.1	0.03	0.87	н/д	2.32	2.32
Copper (mg)	0.068	0.02	0.04	0.093	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	0.001	0.034	0.017	0.258	н/д	0.55	0.55
Manganese (mg)	0.117	0.107	0.129	0.335	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.107	0.0	0.004	0.062	0.032	н/д	н/д	0.894	0.894
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.5	0.4	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.2	0.0	0.0	0.0	0.5	н/д	1.8	1.8
Vitamin A, IU (IU)	361.046	3055.23	1.98	372.4	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3055.23	0.0	155.834	469.979	102.911	н/д	н/д	7574.609	7574.609
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	17.564	153.201	0.0	18.62	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	153.201	0.0	7.8	23.696	5.152	9.52	н/д	388.754	388.754
Beta Carotene (mcg)	202.966	1584.699	0.99	223.44	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1584.699	0.0	93.496	253.326	58.604	84.32	н/д	4086.541	4086.541
Vitamin E (mg)	0.36	1.54	0.02	0.22	3.87	н/д	н/д	н/д	н/д	1.54	0.0	0.0	0.3	0.06	2.82	н/д	10.75	10.75
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	1451.687	0.0	0.0	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	332.748	49.766	3.96	3956.75	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	49.766	0.0	35.859	69.397	63.37	368.56	н/д	4930.175	4930.175
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.05	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.13	0.13
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.14	0.0	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	0.57	0.57
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	78.5	124.6	7.3	31.7	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	124.6	0.0	0.1	7.2	5.7	13.6	н/д	393.2	393.2
Thiamin (mg)	0.059	0.049	0.05	0.093	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.049	0.0	0.001	0.023	0.018	0.095	н/д	0.436	0.436
Riboflavin (mg)	0.029	0.088	0.03	0.261	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	0.005	0.002	0.011	0.008	0.177	н/д	0.698	0.698
Niacin (mg)	0.468	0.956	0.119	0.912	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.956	0.0	0.007	0.333	0.144	2.366	н/д	6.262	6.262
Pantothenic acid (mg)	0.098	0.312	0.119	0.298	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.312	0.0	0.003	0.051	0.03	н/д	н/д	1.222	1.222
Vitamin B-6 (mg)	0.215	0.283	0.119	0.41	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.283	0.0	0.002	0.045	0.066	0.354	н/д	1.776	1.776
Folate (mcg)	9.758	44.887	18.81	53.998	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	44.887	0.0	0.749	8.463	6.054	110.16	н/д	297.765	297.765
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	5.4	5.5	6.0	12.5	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	5.5	0.0	0.2	3.8	1.0	19.3	н/д	59.2	59.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.01	0.01	0.01	0.019	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.006	0.003	н/д	н/д	0.066	0.066
Threonine (g)	0.039	0.039	0.02	0.056	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	н/д	0.001	0.017	0.006	н/д	н/д	0.217	0.217
Isoleucine (g)	0.02	0.02	0.01	0.074	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.001	0.011	0.005	н/д	н/д	0.16	0.16
Leucine (g)	0.039	0.039	0.03	0.13	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	н/д	0.001	0.017	0.009	н/д	н/д	0.305	0.305
Lysine (g)	0.039	0.039	0.04	0.13	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	н/д	0.001	0.017	0.008	н/д	н/д	0.313	0.313
Methionine (g)	0.01	0.01	0.0	0.037	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.006	0.003	н/д	н/д	0.075	0.075
Cystine (g)	0.01	0.02	0.0	0.019	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	0.006	0.004	н/д	н/д	0.077	0.077
Phenylalanine (g)	0.088	0.049	0.03	0.074	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.049	н/д	0.001	0.039	0.005	н/д	н/д	0.336	0.336
Tyrosine (g)	0.01	0.01	0.01	0.056	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.001	0.006	0.004	н/д	н/д	0.105	0.105
Valine (g)	0.039	0.029	0.02	0.093	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	0.001	0.011	0.008	н/д	н/д	0.231	0.231
Arginine (g)	0.029	0.039	0.099	0.093	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	н/д	0.001	0.011	0.008	н/д	н/д	0.319	0.319
Histidine (g)	0.01	0.02	0.01	0.056	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	0.006	0.004	н/д	н/д	0.124	0.124
Alanine (g)	0.039	0.029	0.02	0.112	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	0.001	0.017	0.008	н/д	н/д	0.255	0.255
Aspartic acid (g)	0.205	0.273	0.089	0.261	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.273	н/д	0.003	0.079	0.024	н/д	н/д	1.208	1.208
Glutamic acid (g)	0.185	0.205	0.257	0.242	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.205	н/д	0.003	0.243	0.023	н/д	н/д	1.364	1.364
Glycine (g)	0.029	0.029	0.03	0.074	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	0.001	0.011	0.006	н/д	н/д	0.211	0.211
Proline (g)	0.02	0.02	0.01	0.074	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.001	0.011	0.008	н/д	н/д	0.163	0.163
Serine (g)	0.049	0.049	0.02	0.093	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.049	н/д	0.001	0.017	0.006	н/д	н/д	0.283	0.283
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.059	0.029	0.04	0.074	3.729	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.0	н/д	0.017	0.008	2.897	н/д	6.881	6.881
Phytosterols (mg)	8.782	н/д	14.85	н/д	59.67	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.949	н/д	н/д	н/д	87.252	87.252
Monounsaturated Fat (g)	0.01	0.0	0.01	0.037	19.699	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.017	0.004	13.328	н/д	33.105	33.105
Polyunsaturated (g)	0.059	0.068	0.02	0.168	2.84	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	0.0	н/д	0.045	0.041	2.475	н/д	5.784	5.784