CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Vazhakkai Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Vazhakkai (Raw Banana / Plantain) – 1
Black Karamani (Black-eyed Peas) – 1/4 cup
Cumin Seeds – 1/2 tsp
Mustard Seeds – 1 tsp
Urad Dal – 1 tsp
Curry Leaves – few
Salt as per taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		rice
158.0g 		peppercorns
2.1g 		chillies
32.85g 		cumin
0.0g 		mustard
0.0g 		oil
9.0g 		curry
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.25 0.23 0.66 н/д н/д 0.0 н/д н/д 5.14 5.14
Total Fat (g) 0.44 0.07 0.07 н/д н/д 9.0 н/д н/д 9.58 9.58
Carbohydrates (g) 44.51 1.36 3.11 н/д н/д 0.0 н/д н/д 48.98 48.98
Ash (g) 0.65 0.09 0.2 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.94 0.94
Calories (kcal) 205.4 5.355 13.14 н/д н/д 79.56 н/д н/д 303.455 303.455
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 108.14 0.22 28.82 н/д н/д 0.0 н/д н/д 137.18 137.18
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.08 0.01 1.68 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.77 1.77
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.6 0.6 0.5 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.7 1.7
Calcium (mg) 15.8 9.177 5.913 н/д н/д 0.0 н/д н/д 30.89 30.89
Iron (mg) 1.9 0.61 0.39 н/д н/д 0.0 н/д н/д 2.9 2.9
Magnesium (mg) 18.96 4.074 8.213 н/д н/д 0.0 н/д н/д 31.247 31.247
Phosphorus (mg) 67.94 3.633 15.111 н/д н/д 0.0 н/д н/д 86.684 86.684
Potassium (mg) 55.3 26.439 111.69 н/д н/д 0.0 н/д н/д 193.429 193.429
Sodium (mg) 1.58 0.924 2.3 н/д н/д 0.0 н/д н/д 4.804 4.804
Zinc (mg) 0.77 0.03 0.1 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.9 0.9
Copper (mg) 0.111 0.024 0.056 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.19 0.19
Manganese (mg) 0.743 0.118 0.079 н/д н/д н/д н/д н/д 0.94 0.94
Selenium (mcg) 11.9 0.1 0.2 н/д н/д 0.0 н/д н/д 12.1 12.1
Vitamin A, IU (IU) 0.0 6.279 387.302 н/д н/д 0.0 н/д н/д 393.581 393.581
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.315 19.382 н/д н/д 0.0 н/д н/д 19.697 19.697
Beta Carotene (mcg) 0.0 3.276 220.424 н/д н/д 0.0 н/д н/д 223.7 223.7
Vitamin E (mg) 0.06 0.02 0.23 н/д н/д 0.83 н/д н/д 1.13 1.13
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.126 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.126 0.126
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 4.305 238.163 н/д н/д 0.0 н/д н/д 242.468 242.468
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 0.1
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.4 79.7 н/д н/д 0.0 н/д н/д 80.1 80.1
Thiamin (mg) 0.253 0.002 0.03 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.285 0.285
Riboflavin (mg) 0.016 0.005 0.03 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.05 0.05
Niacin (mg) 2.338 0.024 0.312 н/д н/д 0.0 н/д н/д 2.674 2.674
Pantothenic acid (mg) 0.616 н/д 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.636 0.636
Vitamin B-6 (mg) 0.142 0.007 0.092 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.241 0.241
Folate (mcg) 91.64 0.21 7.556 н/д н/д 0.0 н/д н/д 99.406 99.406
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 3.3 0.2 3.6 н/д н/д н/д н/д н/д 7.2 7.2
Folic acid (mcg) 86.9 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 86.9 86.9
Tryptophan (g) 0.047 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.057 0.057
Threonine (g) 0.158 н/д 0.023 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.181 0.181
Isoleucine (g) 0.19 н/д 0.023 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.213 0.213
Leucine (g) 0.348 н/д 0.036 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.384 0.384
Lysine (g) 0.158 н/д 0.03 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.188 0.188
Methionine (g) 0.095 н/д 0.007 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.101 0.101
Cystine (g) 0.095 н/д 0.013 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.108 0.108
Phenylalanine (g) 0.221 н/д 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.241 0.241
Tyrosine (g) 0.142 н/д 0.013 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.155 0.155
Valine (g) 0.253 н/д 0.026 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.279 0.279
Arginine (g) 0.348 н/д 0.033 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.38 0.38
Histidine (g) 0.095 н/д 0.013 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.108 0.108
Alanine (g) 0.253 н/д 0.026 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.279 0.279
Aspartic acid (g) 0.395 н/д 0.095 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.49 0.49
Glutamic acid (g) 0.822 н/д 0.085 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.907 0.907
Glycine (g) 0.19 н/д 0.023 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.213 0.213
Proline (g) 0.205 н/д 0.03 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.235 0.235
Serine (g) 0.221 н/д 0.026 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.247 0.247
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.232 н/д н/д 0.232 0.232
Saturated Fat (g) 0.126 0.021 0.007 н/д н/д 0.669 н/д н/д 0.822 0.822
Phytosterols (mg) н/д 1.932 н/д н/д н/д 22.5 н/д н/д 24.432 24.432
Monounsaturated Fat (g) 0.142 0.021 0.003 н/д н/д 2.046 н/д н/д 2.212 2.212
Polyunsaturated (g) 0.126 0.024 0.036 н/д н/д 5.863 н/д н/д 6.049 6.049