Рецепт Vazhakkai Avial - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	vegetables 354.88g	curd 248.0g	turmeric 0.0g	coconut oil 27.2g	salt 0.0g	coconut 41.6g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	11.82	16.24	н/д	0.0	н/д	1.39	29.45	29.45
Total Fat (g)	1.85	9.15	н/д	27.2	н/д	13.93	52.13	52.13
Carbohydrates (g)	47.77	4.46	н/д	0.0	н/д	6.34	58.57	58.57
Ash (g)	2.13	н/д	н/д	0.0	н/д	0.4	2.53	2.53
Calories (kcal)	227.123	151.28	н/д	234.464	н/д	147.264	760.131	760.131
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	291.29	216.4	н/д	0.0	н/д	19.55	527.24	527.24
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	1.74	н/д	0.0	н/д	2.59	4.33	4.33
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	14.2	0.5	н/д	0.0	н/д	3.7	18.4	18.4
Calcium (mg)	88.72	275.28	н/д	0.0	н/д	5.824	369.824	369.824
Iron (mg)	3.37	2.75	н/д	0.01	н/д	1.01	7.15	7.15
Magnesium (mg)	85.171	66.96	н/д	0.0	н/д	13.312	165.443	165.443
Phosphorus (mg)	209.379	228.16	н/д	0.0	н/д	47.008	484.547	484.547
Potassium (mg)	752.346	297.6	н/д	0.0	н/д	148.096	1198.042	1198.042
Sodium (mg)	166.794	19.84	н/д	0.0	н/д	8.32	194.954	194.954
Zinc (mg)	1.6	1.59	н/д	0.0	н/д	0.46	3.64	3.64
Copper (mg)	0.319	0.397	н/д	0.0	н/д	0.183	0.899	0.899
Manganese (mg)	0.852	н/д	н/д	0.0	н/д	0.624	1.476	1.476
Selenium (mcg)	1.4	22.1	н/д	0.0	н/д	4.2	27.7	27.7
Vitamin A, IU (IU)	18020.806	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	18020.806	18020.806
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	901.395	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	901.395	901.395
Beta Carotene (mcg)	н/д	9.92	н/д	0.0	н/д	0.0	9.92	9.92
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	н/д	0.02	н/д	0.1	0.15	0.15
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.22	0.27	0.27
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	36.9	0.5	н/д	0.0	н/д	1.4	38.8	38.8
Thiamin (mg)	0.426	0.124	н/д	0.0	н/д	0.029	0.579	0.579
Riboflavin (mg)	0.319	0.099	н/д	0.0	н/д	0.008	0.427	0.427
Niacin (mg)	4.436	1.339	н/д	0.0	н/д	0.225	6.0	6.0
Pantothenic acid (mg)	0.568	н/д	н/д	0.0	н/д	0.125	0.693	0.693
Vitamin B-6 (mg)	0.355	0.124	н/д	0.0	н/д	0.021	0.5	0.5
Folate (mcg)	102.915	109.12	н/д	0.0	н/д	10.816	222.851	222.851
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	68.0	н/д	0.1	н/д	5.0	73.1	73.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.106	н/д	н/д	0.0	н/д	0.017	0.123	0.123
Threonine (g)	0.461	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	0.511	0.511
Isoleucine (g)	0.568	н/д	н/д	0.0	н/д	0.054	0.622	0.622
Leucine (g)	0.781	н/д	н/д	0.0	н/д	0.104	0.885	0.885
Lysine (g)	0.71	н/д	н/д	0.0	н/д	0.062	0.772	0.772
Methionine (g)	0.142	н/д	н/д	0.0	н/д	0.025	0.167	0.167
Cystine (g)	0.106	н/д	н/д	0.0	н/д	0.029	0.136	0.136
Phenylalanine (g)	0.497	н/д	н/д	0.0	н/д	0.071	0.568	0.568
Tyrosine (g)	0.319	н/д	н/д	0.0	н/д	0.042	0.361	0.361
Valine (g)	0.603	н/д	н/д	0.0	н/д	0.083	0.686	0.686
Arginine (g)	0.816	н/д	н/д	0.0	н/д	0.229	1.045	1.045
Histidine (g)	0.319	н/д	н/д	0.0	н/д	0.033	0.353	0.353
Alanine (g)	0.497	н/д	н/д	0.0	н/д	0.071	0.568	0.568
Aspartic acid (g)	1.242	н/д	н/д	0.0	н/д	0.137	1.379	1.379
Glutamic acid (g)	1.632	н/д	н/д	0.0	н/д	0.316	1.949	1.949
Glycine (g)	0.426	н/д	н/д	0.0	н/д	0.067	0.492	0.492
Proline (g)	0.284	н/д	н/д	0.0	н/д	0.058	0.342	0.342
Serine (g)	0.568	н/д	н/д	0.0	н/д	0.071	0.639	0.639
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.355	1.314	н/д	23.528	н/д	12.355	37.552	37.552
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	23.392	н/д	19.552	42.944	42.944
Monounsaturated Fat (g)	0.106	2.009	н/д	1.578	н/д	0.595	4.288	4.288
Polyunsaturated (g)	0.852	5.158	н/д	0.49	н/д	0.154	6.654	6.654