Рецепт Vazhai Thandu Poriyal Recipe | Plantain (Banana) Stem Curry/Stir Fry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	plantain 116.35g	turmeric 0.0g	coconut 10.4g	mustard 0.0g	bengal 0.0g	chilies 32.85g	curry 0.0g	salt 0.0g	oil 13.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.51	н/д	0.35	н/д	н/д	0.66	н/д	н/д	0.0	2.52	2.52
Total Fat (g)	0.43	н/д	3.48	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	13.5	17.48	17.48
Carbohydrates (g)	37.1	н/д	1.58	н/д	н/д	3.11	н/д	н/д	0.0	41.8	41.8
Ash (g)	1.36	н/д	0.1	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	0.0	1.66	1.66
Calories (kcal)	141.947	н/д	36.816	н/д	н/д	13.14	н/д	н/д	119.34	311.243	311.243
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	75.95	н/д	4.89	н/д	н/д	28.82	н/д	н/д	0.0	109.66	109.66
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	17.45	н/д	0.65	н/д	н/д	1.68	н/д	н/д	0.0	19.78	19.78
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.7	н/д	0.9	н/д	н/д	0.5	н/д	н/д	0.0	4.1	4.1
Calcium (mg)	3.491	н/д	1.456	н/д	н/д	5.913	н/д	н/д	0.0	10.86	10.86
Iron (mg)	0.7	н/д	0.25	н/д	н/д	0.39	н/д	н/д	0.0	1.35	1.35
Magnesium (mg)	43.05	н/д	3.328	н/д	н/д	8.213	н/д	н/д	0.0	54.59	54.59
Phosphorus (mg)	39.559	н/д	11.752	н/д	н/д	15.111	н/д	н/д	0.0	66.422	66.422
Potassium (mg)	580.587	н/д	37.024	н/д	н/д	111.69	н/д	н/д	0.0	729.301	729.301
Sodium (mg)	4.654	н/д	2.08	н/д	н/д	2.3	н/д	н/д	0.0	9.034	9.034
Zinc (mg)	0.16	н/д	0.11	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	0.0	0.38	0.38
Copper (mg)	0.093	н/д	0.046	н/д	н/д	0.056	н/д	н/д	0.0	0.195	0.195
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.156	н/д	н/д	0.079	н/д	н/д	н/д	0.235	0.235
Selenium (mcg)	1.7	н/д	1.1	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	0.0	3.0	3.0
Vitamin A, IU (IU)	1311.265	н/д	0.0	н/д	н/д	387.302	н/д	н/д	0.0	1698.566	1698.566
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	65.156	н/д	0.0	н/д	н/д	19.382	н/д	н/д	0.0	84.538	84.538
Beta Carotene (mcg)	531.72	н/д	0.0	н/д	н/д	220.424	н/д	н/д	0.0	752.143	752.143
Vitamin E (mg)	0.16	н/д	0.02	н/д	н/д	0.23	н/д	н/д	1.24	1.66	1.66
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	34.905	н/д	0.0	н/д	н/д	238.163	н/д	н/д	0.0	273.068	273.068
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	21.4	н/д	0.3	н/д	н/д	79.7	н/д	н/д	0.0	101.4	101.4
Thiamin (mg)	0.058	н/д	0.007	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	0.095	0.095
Riboflavin (mg)	0.058	н/д	0.002	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	0.09	0.09
Niacin (mg)	0.803	н/д	0.056	н/д	н/д	0.312	н/д	н/д	0.0	1.171	1.171
Pantothenic acid (mg)	0.303	н/д	0.031	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	0.353	0.353
Vitamin B-6 (mg)	0.349	н/д	0.005	н/д	н/д	0.092	н/д	н/д	0.0	0.446	0.446
Folate (mcg)	25.597	н/д	2.704	н/д	н/д	7.556	н/д	н/д	0.0	35.857	35.857
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	15.7	н/д	1.3	н/д	н/д	3.6	н/д	н/д	н/д	20.6	20.6
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.023	н/д	0.004	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.037	0.037
Threonine (g)	0.035	н/д	0.012	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	0.0	0.07	0.07
Isoleucine (g)	0.047	н/д	0.014	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	0.0	0.083	0.083
Leucine (g)	0.07	н/д	0.026	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	0.0	0.132	0.132
Lysine (g)	0.07	н/д	0.016	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	0.115	0.115
Methionine (g)	0.023	н/д	0.006	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.0	0.036	0.036
Cystine (g)	0.023	н/д	0.007	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.0	0.044	0.044
Phenylalanine (g)	0.047	н/д	0.018	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	0.084	0.084
Tyrosine (g)	0.035	н/д	0.01	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.0	0.058	0.058
Valine (g)	0.058	н/д	0.021	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	0.0	0.105	0.105
Arginine (g)	0.128	н/д	0.057	н/д	н/д	0.033	н/д	н/д	0.0	0.218	0.218
Histidine (g)	0.07	н/д	0.008	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.0	0.091	0.091
Alanine (g)	0.058	н/д	0.018	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	0.0	0.102	0.102
Aspartic acid (g)	0.128	н/д	0.034	н/д	н/д	0.095	н/д	н/д	0.0	0.258	0.258
Glutamic acid (g)	0.14	н/д	0.079	н/д	н/д	0.085	н/д	н/д	0.0	0.304	0.304
Glycine (g)	0.058	н/д	0.017	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	0.0	0.098	0.098
Proline (g)	0.058	н/д	0.015	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	0.102	0.102
Serine (g)	0.047	н/д	0.018	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	0.0	0.091	0.091
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.348	0.348	0.348
Saturated Fat (g)	0.163	н/д	3.089	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	1.003	4.261	4.261
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	4.888	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	33.75	38.638	38.638
Monounsaturated Fat (g)	0.035	н/д	0.149	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	3.069	3.255	3.255
Polyunsaturated (g)	0.081	н/д	0.038	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	8.794	8.95	8.95