CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Umm Mm Mm Good Broccoli Toss - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2
cream cheese
42.53g
vinegar
22.5g
sugar
12.6g
pepper
0.05g
garlic salt
0.18g
salt
0.75g
mustard
7.5g
egg
22.0g
salad oil
13.5g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.52 0.0 0.0 0.01 0.03 0.0 0.33 2.77 0.0 5.65 11.3
Total Fat (g) 14.56 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 2.19 13.5 30.55 61.1
Carbohydrates (g) 1.73 0.21 12.6 0.03 0.13 0.0 0.4 0.17 0.0 15.27 30.54
Ash (g) 0.56 н/д 0.0 0.0 0.01 0.75 0.27 0.19 0.0 1.78 3.56
Calories (kcal) 145.436 4.725 48.762 0.128 0.581 0.0 5.025 31.46 119.34 355.456 710.912
Starch (g) 0.15 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.2 0.4
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02 н/д 0.04 0.08
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.05 н/д 0.08 0.16
Fructose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02 н/д 0.04 0.08
Lactose (g) 1.37 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д 1.39 2.78
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д 0.02 0.04
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 23.15 21.11 0.0 0.01 0.01 0.0 6.2 16.68 0.0 67.16 134.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.37 0.09 12.59 0.0 0.04 0.0 0.06 0.17 0.0 14.32 28.64
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д 0.02 0.04
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.3 0.6
Calcium (mg) 41.675 1.575 0.126 0.219 0.14 0.18 4.35 11.66 0.0 59.924 119.848
Iron (mg) 0.16 0.05 0.0 0.01 0.0 0.0 0.11 0.4 0.0 0.75 1.5
Magnesium (mg) 3.827 1.125 0.0 0.097 0.102 0.008 3.675 2.64 0.0 11.473 22.946
Phosphorus (mg) 45.077 1.8 0.0 0.087 0.73 0.0 7.95 42.02 0.0 97.663 195.326
Potassium (mg) 58.685 16.425 0.252 0.63 1.927 0.06 10.35 29.48 0.0 117.808 235.616
Sodium (mg) 136.505 1.125 0.0 0.022 0.046 290.685 85.125 30.8 0.0 544.308 1088.616
Zinc (mg) 0.22 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.24 0.0 0.53 1.06
Copper (mg) 0.009 0.002 0.0 0.001 0.0 0.0 0.007 0.022 0.0 0.041 0.082
Manganese (mg) 0.004 н/д 0.0 0.003 0.001 0.001 0.032 0.009 н/д 0.049 0.098
Selenium (mcg) 1.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 2.5 7.0 0.0 10.6 21.2
Vitamin A, IU (IU) 537.941 н/д 0.0 0.15 0.0 0.0 5.325 107.14 0.0 650.556 1301.112
Retinol (mcg) 152.665 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30.58 0.0 183.245 366.49
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 153.941 0.0 0.0 0.008 0.0 0.0 0.3 30.8 0.0 185.048 370.096
Beta Carotene (mcg) 17.435 0.0 0.0 0.078 0.0 0.0 2.175 2.2 0.0 21.888 43.776
Vitamin E (mg) 0.28 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.21 2.12 2.64 5.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 7.7 н/д 7.7 15.4
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.006
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.103 0.0 0.0 1.35 72.82 0.0 74.273 148.546
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.06 0.07 0.14
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.15 0.11 2.15 2.43 4.86
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 0.18 0.2 0.4
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.2 0.4
Thiamin (mg) 0.009 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.026 0.015 0.0 0.05 0.1
Riboflavin (mg) 0.055 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.002 0.106 0.0 0.166 0.332
Niacin (mg) 0.064 0.0 0.0 0.001 0.001 0.0 0.039 0.015 0.0 0.12 0.24
Pantothenic acid (mg) 0.242 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.023 0.317 0.0 0.582 1.164
Vitamin B-6 (mg) 0.017 0.0 0.0 0.0 0.005 0.0 0.005 0.031 0.0 0.058 0.116
Folate (mcg) 4.678 0.0 0.0 0.005 0.004 0.0 0.525 10.34 0.0 15.551 31.102
Vitamin B-12 (mcg) 0.11 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.28 0.0 0.39 0.78
Choline (mg) 11.6 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 1.7 55.2 0.0 68.6 137.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.03 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.037 0.0 0.068 0.136
Threonine (g) 0.098 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.013 0.123 0.0 0.235 0.47
Isoleucine (g) 0.136 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.011 0.147 0.0 0.296 0.592
Leucine (g) 0.281 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.023 0.24 0.0 0.545 1.09
Lysine (g) 0.242 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.02 0.2 0.0 0.464 0.928
Methionine (g) 0.081 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.006 0.084 0.0 0.171 0.342
Cystine (g) 0.017 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.006 0.059 0.0 0.083 0.166
Phenylalanine (g) 0.123 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.013 0.15 0.0 0.287 0.574
Tyrosine (g) 0.128 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.011 0.11 0.0 0.248 0.496
Valine (g) 0.17 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.015 0.189 0.0 0.376 0.752
Arginine (g) 0.102 н/д н/д н/д 0.003 0.0 0.02 0.18 0.0 0.305 0.61
Histidine (g) 0.077 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.009 0.068 0.0 0.154 0.308
Alanine (g) 0.077 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.013 0.163 0.0 0.253 0.506
Aspartic acid (g) 0.217 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.03 0.293 0.0 0.542 1.084
Glutamic acid (g) 0.553 н/д н/д н/д 0.004 0.0 0.056 0.37 0.0 0.982 1.964
Glycine (g) 0.06 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.018 0.095 0.0 0.173 0.346
Proline (g) 0.285 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.028 0.112 0.0 0.425 0.85
Serine (g) 0.157 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.016 0.213 0.0 0.387 0.774
Cholesterol (mg) 46.778 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 93.06 0.0 139.838 279.676
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.002
Saturated Fat (g) 8.203 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.019 0.682 2.282 11.186 22.372
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.046 0.014 0.0 н/д н/д 27.945 28.005 56.01
Monounsaturated Fat (g) 3.666 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.197 0.838 6.237 10.939 21.878
Polyunsaturated (g) 0.612 0.0 0.0 0.001 0.001 0.0 0.071 0.299 4.32 5.304 10.608