Рецепт Tzatziki Sauce - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 |
yogurt
227.0g |
cream
0.0g |
cucumber
48.55g |
dill
0.49g |
lemon juice
15.25g |
garlic
2.61g |
pepper
0.0g |
salt
0.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 7.88 | н/д | 0.29 | 0.02 | 0.06 | 0.17 | н/д | н/д | 8.4 | 8.4 |
Total Fat (g) | 7.38 | н/д | 0.08 | 0.01 | 0.0 | 0.01 | н/д | н/д | 7.47 | 7.47 |
Carbohydrates (g) | 10.58 | н/д | 1.05 | 0.03 | 1.32 | 0.86 | н/д | н/д | 13.84 | 13.84 |
Ash (g) | 1.63 | н/д | 0.17 | 0.01 | 0.04 | 0.04 | н/д | н/д | 1.9 | 1.9 |
Calories (kcal) | 138.47 | н/д | 5.825 | 0.211 | 3.813 | 3.889 | н/д | н/д | 152.207 | 152.207 |
Starch (g) | н/д | н/д | 0.04 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.04 | 0.04 |
Sucrose (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | н/д | 0.31 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.31 | 0.31 |
Fructose (g) | н/д | н/д | 0.36 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.36 | 0.36 |
Lactose (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Alcohol (g) | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 199.53 | н/д | 46.96 | 0.42 | 13.84 | 1.53 | н/д | н/д | 262.28 | 262.28 |
Caffeine (mg) | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 10.58 | н/д | 0.67 | н/д | 0.37 | 0.03 | н/д | н/д | 11.64 | 11.64 |
Galactose (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | 0.0 | н/д | 0.3 | 0.0 | 0.1 | 0.1 | н/д | н/д | 0.5 | 0.5 |
Calcium (mg) | 274.67 | н/д | 6.796 | 1.019 | 1.068 | 4.724 | н/д | н/д | 288.276 | 288.276 |
Iron (mg) | 0.11 | н/д | 0.11 | 0.03 | 0.0 | 0.04 | н/д | н/д | 0.3 | 0.3 |
Magnesium (mg) | 27.24 | н/д | 5.825 | 0.269 | 0.915 | 0.653 | н/д | н/д | 34.902 | 34.902 |
Phosphorus (mg) | 215.65 | н/д | 10.194 | 0.323 | 0.915 | 3.993 | н/д | н/д | 231.076 | 231.076 |
Potassium (mg) | 351.85 | н/д | 66.021 | 3.614 | 18.91 | 10.466 | н/д | н/д | 450.861 | 450.861 |
Sodium (mg) | 104.42 | н/д | 0.971 | 0.299 | 0.153 | 0.444 | н/д | н/д | 106.286 | 106.286 |
Zinc (mg) | 1.34 | н/д | 0.08 | 0.0 | 0.01 | 0.03 | н/д | н/д | 1.46 | 1.46 |
Copper (mg) | 0.023 | н/д | 0.034 | 0.001 | 0.005 | 0.008 | н/д | н/д | 0.07 | 0.07 |
Manganese (mg) | 0.0 | н/д | 0.034 | 0.006 | 0.002 | 0.044 | н/д | н/д | 0.085 | 0.085 |
Selenium (mcg) | 5.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.4 | н/д | н/д | 5.4 | 5.4 |
Vitamin A, IU (IU) | 224.73 | н/д | 34.952 | 37.795 | 3.05 | 0.235 | н/д | н/д | 300.762 | 300.762 |
Retinol (mcg) | 61.29 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 61.29 | 61.29 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 61.29 | н/д | 1.942 | 1.89 | 0.153 | 0.0 | н/д | н/д | 65.275 | 65.275 |
Beta Carotene (mcg) | 11.35 | н/д | 15.049 | н/д | 0.458 | 0.131 | н/д | н/д | 26.987 | 26.987 |
Vitamin E (mg) | 0.14 | н/д | 0.01 | н/д | 0.02 | 0.0 | н/д | н/д | 0.18 | 0.18 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 0.0 | н/д | 7.767 | н/д | 1.373 | 0.418 | н/д | н/д | 9.557 | 9.557 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | н/д | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.01 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | 1.1 | н/д | 1.6 | 0.4 | 7.0 | 0.8 | н/д | н/д | 10.9 | 10.9 |
Thiamin (mg) | 0.068 | н/д | 0.015 | 0.0 | 0.005 | 0.005 | н/д | н/д | 0.093 | 0.093 |
Riboflavin (mg) | 0.318 | н/д | 0.015 | 0.001 | 0.002 | 0.003 | н/д | н/д | 0.338 | 0.338 |
Niacin (mg) | 0.182 | н/д | 0.019 | 0.008 | 0.015 | 0.018 | н/д | н/д | 0.242 | 0.242 |
Pantothenic acid (mg) | 0.885 | н/д | 0.117 | 0.002 | 0.015 | 0.016 | н/д | н/д | 1.035 | 1.035 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.068 | н/д | 0.024 | 0.001 | 0.008 | 0.032 | н/д | н/д | 0.133 | 0.133 |
Folate (mcg) | 15.89 | н/д | 6.796 | 0.735 | 1.983 | 0.078 | н/д | н/д | 25.482 | 25.482 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.84 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.84 | 0.84 |
Choline (mg) | 34.5 | н/д | 2.8 | н/д | 0.8 | 0.6 | н/д | н/д | 38.7 | 38.7 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 0.045 | н/д | 0.005 | 0.0 | н/д | 0.002 | н/д | н/д | 0.052 | 0.052 |
Threonine (g) | 0.318 | н/д | 0.005 | 0.0 | н/д | 0.004 | н/д | н/д | 0.327 | 0.327 |
Isoleucine (g) | 0.431 | н/д | 0.005 | 0.001 | н/д | 0.006 | н/д | н/д | 0.443 | 0.443 |
Leucine (g) | 0.795 | н/д | 0.015 | 0.001 | н/д | 0.008 | н/д | н/д | 0.818 | 0.818 |
Lysine (g) | 0.704 | н/д | 0.015 | 0.001 | н/д | 0.007 | н/д | н/д | 0.727 | 0.727 |
Methionine (g) | 0.227 | н/д | 0.005 | 0.0 | н/д | 0.002 | н/д | н/д | 0.234 | 0.234 |
Cystine (g) | 0.068 | н/д | 0.005 | 0.0 | н/д | 0.002 | н/д | н/д | 0.075 | 0.075 |
Phenylalanine (g) | 0.431 | н/д | 0.015 | 0.0 | н/д | 0.005 | н/д | н/д | 0.451 | 0.451 |
Tyrosine (g) | 0.409 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.002 | н/д | н/д | 0.411 | 0.411 |
Valine (g) | 0.658 | н/д | 0.005 | 0.001 | н/д | 0.008 | н/д | н/д | 0.671 | 0.671 |
Arginine (g) | 0.227 | н/д | 0.015 | 0.001 | н/д | 0.016 | н/д | н/д | 0.259 | 0.259 |
Histidine (g) | 0.204 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.003 | н/д | н/д | 0.208 | 0.208 |
Alanine (g) | 0.341 | н/д | 0.015 | 0.001 | н/д | 0.003 | н/д | н/д | 0.36 | 0.36 |
Aspartic acid (g) | 0.636 | н/д | 0.019 | 0.002 | н/д | 0.013 | н/д | н/д | 0.669 | 0.669 |
Glutamic acid (g) | 1.544 | н/д | 0.097 | 0.001 | н/д | 0.021 | н/д | н/д | 1.663 | 1.663 |
Glycine (g) | 0.182 | н/д | 0.015 | 0.001 | н/д | 0.005 | н/д | н/д | 0.202 | 0.202 |
Proline (g) | 0.931 | н/д | 0.005 | 0.001 | н/д | 0.003 | н/д | н/д | 0.939 | 0.939 |
Serine (g) | 0.499 | н/д | 0.015 | 0.001 | н/д | 0.005 | н/д | н/д | 0.52 | 0.52 |
Cholesterol (mg) | 29.51 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 29.51 | 29.51 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 4.767 | н/д | 0.005 | 0.0 | 0.0 | 0.002 | н/д | н/д | 4.774 | 4.774 |
Phytosterols (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Monounsaturated Fat (g) | 2.02 | н/д | 0.0 | 0.004 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 2.024 | 2.024 |
Polyunsaturated (g) | 0.204 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.007 | н/д | н/д | 0.211 | 0.211 |