CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Tzatiki Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
salt
pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		yogurt
453.6g 		cucumber
146.73g 		garlic
2.61g 		parsley
3.61g 		lemon
2.34g 		salt
0.0g 		pepper
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 15.74 0.87 0.17 0.11 0.03 н/д н/д 16.9 16.9
Total Fat (g) 14.74 0.23 0.01 0.03 0.01 н/д н/д 15.03 15.03
Carbohydrates (g) 21.14 3.17 0.86 0.23 0.22 н/д н/д 25.62 25.62
Ash (g) 3.27 0.53 0.04 0.08 0.01 н/д н/д 3.92 3.92
Calories (kcal) 276.696 17.608 3.889 1.3 0.679 н/д н/д 300.171 300.171
Starch (g) н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д 0.12 0.12
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.92 н/д н/д н/д н/д н/д 0.92 0.92
Fructose (g) н/д 1.1 н/д н/д н/д н/д н/д 1.1 1.1
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 398.71 141.93 1.53 3.17 2.08 н/д н/д 547.43 547.43
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 21.14 2.02 0.03 0.03 0.06 н/д н/д 23.28 23.28
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 1.0 0.1 0.1 0.1 н/д н/д 1.3 1.3
Calcium (mg) 548.856 20.542 4.724 4.982 0.609 н/д н/д 579.713 579.713
Iron (mg) 0.23 0.32 0.04 0.22 0.01 н/д н/д 0.83 0.83
Magnesium (mg) 54.432 17.608 0.653 1.805 0.187 н/д н/д 74.685 74.685
Phosphorus (mg) 430.92 30.813 3.993 2.094 0.375 н/д н/д 468.195 468.195
Potassium (mg) 703.08 199.553 10.466 19.999 3.233 н/д н/д 936.331 936.331
Sodium (mg) 208.656 2.935 0.444 2.022 0.047 н/д н/д 214.103 214.103
Zinc (mg) 2.68 0.25 0.03 0.04 0.0 н/д н/д 3.0 3.0
Copper (mg) 0.045 0.103 0.008 0.005 0.001 н/д н/д 0.162 0.162
Manganese (mg) 0.0 0.103 0.044 0.006 0.001 н/д н/д 0.153 0.153
Selenium (mcg) 10.0 0.1 0.4 0.0 0.0 н/д н/д 10.5 10.5
Vitamin A, IU (IU) 449.064 105.646 0.235 304.106 0.515 н/д н/д 859.566 859.566
Retinol (mcg) 122.472 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 122.472 122.472
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 122.472 5.869 0.0 15.198 0.023 н/д н/д 143.563 143.563
Beta Carotene (mcg) 22.68 45.486 0.131 182.449 0.07 н/д н/д 250.816 250.816
Vitamin E (mg) 0.27 0.04 0.0 0.03 0.0 н/д н/д 0.35 0.35
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 23.477 0.418 200.752 0.258 н/д н/д 224.904 224.904
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.03 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.05 0.05
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.3 4.7 0.8 4.8 1.2 н/д н/д 13.8 13.8
Thiamin (mg) 0.136 0.044 0.005 0.003 0.001 н/д н/д 0.19 0.19
Riboflavin (mg) 0.635 0.044 0.003 0.004 0.0 н/д н/д 0.686 0.686
Niacin (mg) 0.363 0.059 0.018 0.047 0.002 н/д н/д 0.489 0.489
Pantothenic acid (mg) 1.769 0.352 0.016 0.014 0.004 н/д н/д 2.156 2.156
Vitamin B-6 (mg) 0.136 0.073 0.032 0.003 0.002 н/д н/д 0.247 0.247
Folate (mcg) 31.752 20.542 0.078 5.487 0.258 н/д н/д 58.117 58.117
Vitamin B-12 (mcg) 1.68 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.68 1.68
Choline (mg) 68.9 8.4 0.6 0.5 0.1 н/д н/д 78.5 78.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.091 0.015 0.002 0.002 н/д н/д н/д 0.109 0.109
Threonine (g) 0.635 0.015 0.004 0.004 н/д н/д н/д 0.658 0.658
Isoleucine (g) 0.862 0.015 0.006 0.004 н/д н/д н/д 0.887 0.887
Leucine (g) 1.588 0.044 0.008 0.007 н/д н/д н/д 1.647 1.647
Lysine (g) 1.406 0.044 0.007 0.006 н/д н/д н/д 1.464 1.464
Methionine (g) 0.454 0.015 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.472 0.472
Cystine (g) 0.136 0.015 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.153 0.153
Phenylalanine (g) 0.862 0.044 0.005 0.005 н/д н/д н/д 0.916 0.916
Tyrosine (g) 0.816 0.0 0.002 0.003 н/д н/д н/д 0.821 0.821
Valine (g) 1.315 0.015 0.008 0.006 н/д н/д н/д 1.344 1.344
Arginine (g) 0.454 0.044 0.016 0.004 н/д н/д н/д 0.518 0.518
Histidine (g) 0.408 0.0 0.003 0.002 н/д н/д н/д 0.413 0.413
Alanine (g) 0.68 0.044 0.003 0.007 н/д н/д н/д 0.735 0.735
Aspartic acid (g) 1.27 0.059 0.013 0.01 н/д н/д н/д 1.352 1.352
Glutamic acid (g) 3.084 0.293 0.021 0.009 н/д н/д н/д 3.408 3.408
Glycine (g) 0.363 0.044 0.005 0.005 н/д н/д н/д 0.418 0.418
Proline (g) 1.86 0.015 0.003 0.008 н/д н/д н/д 1.885 1.885
Serine (g) 0.998 0.044 0.005 0.005 н/д н/д н/д 1.052 1.052
Cholesterol (mg) 58.968 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 58.968 58.968
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 9.526 0.015 0.002 0.005 0.001 н/д н/д 9.548 9.548
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.181 н/д н/д н/д 0.181 0.181
Monounsaturated Fat (g) 4.037 0.0 0.0 0.011 0.0 н/д н/д 4.048 4.048
Polyunsaturated (g) 0.408 0.0 0.007 0.004 0.002 н/д н/д 0.421 0.421