Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 - 28 ounce can of crushed fire roasted tomatoes
2 - 18 ounce rolls of polenta, cut into 32 rounds
12 slices of Boar’s Head Black Forest Brand 25% Lower Sodium Smoked Ham
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		oregano
1.0g 		basil
0.56g 		thyme
0.5g 		salt
3.0g 		pepper
0.53g 		spray
0.3g 		boar
0.0g 		boar
127.58g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.11 0.02 0.05 0.0 0.06 0.0 н/д 27.44 27.67 27.67
Total Fat (g) 0.1 0.0 0.04 0.0 0.02 0.24 н/д 4.25 4.65 4.65
Carbohydrates (g) 0.64 0.01 0.32 0.0 0.34 0.06 н/д 0.0 1.38 1.38
Ash (g) 0.07 0.01 0.06 2.99 0.02 0.0 н/д 1.24 4.39 4.39
Calories (kcal) 3.06 0.13 1.38 0.0 1.352 2.376 н/д 155.648 163.945 163.945
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Glucose (dextrose) (g) 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02
Fructose (g) 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.07 0.52 0.04 0.01 0.06 0.0 н/д 92.55 93.24 93.24
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.04 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.05 0.05
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.4 0.0 0.2 0.0 0.1 0.0 н/д 0.0 0.8 0.8
Calcium (mg) 15.76 0.997 9.45 0.72 2.316 0.0 н/д 15.31 44.553 44.553
Iron (mg) 0.44 0.02 0.62 0.01 0.15 0.0 н/д н/д 1.24 1.24
Magnesium (mg) 2.7 0.36 1.1 0.03 1.028 н/д н/д н/д 5.219 5.219
Phosphorus (mg) 2.0 0.315 1.005 0.0 0.917 н/д н/д 153.096 157.333 157.333
Potassium (mg) 16.69 1.661 4.07 0.24 6.673 н/д н/д н/д 29.334 29.334
Sodium (mg) 0.15 0.023 0.275 1162.74 0.233 0.177 н/д н/д 1163.598 1163.598
Zinc (mg) 0.04 0.0 0.03 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.09 0.09
Copper (mg) 0.009 0.002 0.004 0.001 0.006 н/д н/д н/д 0.023 0.023
Manganese (mg) 0.047 0.006 0.039 0.003 0.03 н/д н/д н/д 0.125 0.125
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 12.5 12.6 12.6
Vitamin A, IU (IU) 69.03 29.709 19.0 0.0 1.585 0.0 н/д 0.0 119.324 119.324
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 3.45 1.487 0.95 0.0 0.08 н/д н/д 0.0 5.966 5.966
Beta Carotene (mcg) 41.12 17.696 11.32 0.0 0.827 н/д н/д н/д 70.963 70.963
Vitamin E (mg) 0.19 0.0 0.04 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.23 0.23
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.032 н/д н/д н/д 0.032 0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg) 8.62 31.821 4.31 0.0 1.087 н/д н/д н/д 45.837 45.837
Tocopherol, beta (mg) 0.11 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.11 0.11
Tocopherol, gamma (mg) 0.2 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.22 0.22
Tocopherol, delta (mg) 0.04 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.04 0.04
Vitamin C (mg) 0.5 0.1 0.3 0.0 0.1 0.0 н/д 0.0 1.0 1.0
Thiamin (mg) 0.003 0.0 0.003 0.0 0.001 н/д н/д 0.498 0.504 0.504
Riboflavin (mg) 0.003 0.0 0.002 0.0 0.001 н/д н/д 0.14 0.147 0.147
Niacin (mg) 0.062 0.005 0.025 0.0 0.006 н/д н/д 5.103 5.201 5.201
Pantothenic acid (mg) н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.001
Vitamin B-6 (mg) 0.012 0.001 0.003 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.018 0.018
Folate (mcg) 2.74 0.383 1.37 0.0 0.053 н/д н/д н/д 4.546 4.546
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 0.3 0.1 0.2 0.0 0.1 н/д н/д н/д 0.7 0.7
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.37 0.371 0.371
Threonine (g) н/д 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д 1.289 1.29 1.29
Isoleucine (g) н/д 0.001 0.002 0.0 н/д н/д н/д 1.327 1.33 1.33
Leucine (g) н/д 0.001 0.002 0.0 н/д н/д н/д 2.233 2.236 2.236
Lysine (g) н/д 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д 2.705 2.706 2.706
Methionine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.676 0.676 0.676
Cystine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.357 0.357 0.357
Phenylalanine (g) н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.097 1.098 1.098
Tyrosine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.982 0.983 0.983
Valine (g) н/д 0.001 0.003 0.0 н/д н/д н/д 1.467 1.47 1.47
Arginine (g) н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.901 1.902 1.902
Histidine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.391 1.391 1.391
Alanine (g) н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.62 1.621 1.621
Aspartic acid (g) н/д 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 2.552 2.553 2.553
Glutamic acid (g) н/д 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 4.261 4.263 4.263
Glycine (g) н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.25 1.251 1.251
Proline (g) н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.046 1.047 1.047
Serine (g) н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.123 1.123 1.123
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.027 0.0 0.014 0.0 0.005 0.035 н/д 1.263 1.344 1.344
Phytosterols (mg) 2.03 н/д 0.815 0.0 0.488 н/д н/д н/д 3.333 3.333
Monounsaturated Fat (g) 0.007 0.001 0.002 0.0 0.005 0.167 н/д 1.659 1.841 1.841
Polyunsaturated (g) 0.052 0.002 0.006 0.0 0.006 0.029 н/д 0.612 0.708 0.708