Рецепт Twice-Baked Sweet Potatoes with Caramelized Onion and Sage - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	potatoes 46.8g	parmesan cheese 1.25g	sage 0.18g	orange zest 1.5g	salt 0.1g	pepper 0.03g	olive oil 3.38g	onion 7.87g	garlic 0.09g	pepper 0.03g	salt 0.1g	orange zest 0.25g	sage 0.08g	parmesan cheese 0.26g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.73	0.48	0.02	0.02	0.0	0.0	0.0	0.09	0.01	0.0	0.0	0.0	0.01	0.1	1.48	5.92
Total Fat (g)	0.02	0.36	0.02	0.0	0.0	0.0	3.38	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.07	3.88	15.52
Carbohydrates (g)	9.42	0.05	0.11	0.24	0.0	0.02	0.0	0.74	0.06	0.02	0.0	0.04	0.05	0.01	10.75	43.0
Ash (g)	0.46	0.1	0.01	н/д	0.1	0.0	0.0	0.03	0.0	0.0	0.1	н/д	0.01	0.02	0.84	3.36
Calories (kcal)	40.248	5.388	0.551	0.705	0.0	0.064	29.835	3.15	0.291	0.064	0.0	0.118	0.26	1.121	81.793	327.172
Starch (g)	5.92	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.92	23.68
Sucrose (g)	1.18	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.26	5.04
Glucose (dextrose) (g)	0.45	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.61	2.44
Fructose (g)	0.33	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.43	1.72
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	36.17	0.26	0.01	1.22	0.0	0.0	0.0	7.02	0.01	0.0	0.0	0.2	0.01	0.05	44.96	179.84
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.96	0.01	0.0	0.06	0.0	0.0	0.0	0.33	0.02	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	2.4	9.6
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.4	0.0	0.1	0.2	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.8	7.2
Calcium (mg)	14.04	13.863	2.891	2.01	0.024	0.109	0.034	1.811	0.07	0.109	0.024	0.335	1.363	2.883	39.566	158.264
Iron (mg)	0.29	0.01	0.05	0.01	0.0	0.01	0.02	0.02	0.0	0.01	0.0	0.0	0.02	0.0	0.44	1.76
Magnesium (mg)	11.7	0.475	0.749	0.225	0.001	0.049	0.0	0.788	0.051	0.049	0.001	0.038	0.353	0.099	14.576	58.304
Phosphorus (mg)	21.996	9.113	0.159	0.18	0.0	0.043	0.0	2.284	0.365	0.043	0.0	0.03	0.075	1.895	36.183	144.732
Potassium (mg)	157.716	1.563	1.873	2.4	0.008	0.315	0.034	11.498	0.963	0.315	0.008	0.4	0.883	0.325	178.299	713.196
Sodium (mg)	25.74	19.113	0.019	0.09	38.758	0.011	0.068	0.315	0.023	0.011	38.758	0.015	0.009	3.975	126.904	507.616
Zinc (mg)	0.14	0.05	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.23	0.92
Copper (mg)	0.07	0.003	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	0.003	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.001	0.081	0.324
Manganese (mg)	0.122	0.001	0.005	н/д	0.0	0.001	0.0	0.01	0.0	0.001	0.0	н/д	0.003	0.0	0.145	0.58
Selenium (mcg)	0.3	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	2.4
Vitamin A, IU (IU)	6639.516	5.525	10.325	н/д	0.0	0.075	0.0	0.158	0.0	0.075	0.0	н/д	4.868	1.149	6661.69	26646.76
Retinol (mcg)	0.0	1.463	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.304	1.767	7.068
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	331.812	1.5	0.516	0.045	0.0	0.004	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	0.008	0.243	0.312	334.444	1337.776
Beta Carotene (mcg)	3982.212	0.388	6.099	0.105	0.0	0.039	0.0	0.079	0.0	0.039	0.0	0.018	2.875	0.081	3991.933	15967.732
Vitamin E (mg)	0.12	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.48	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.64	2.56
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.003	0.012
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	1.509	0.27	0.0	0.051	0.0	0.315	0.0	0.051	0.0	0.045	0.711	0.0	2.952	11.808
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.1	0.0	0.1	1.9	0.0	0.0	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	4.1	16.4
Thiamin (mg)	0.037	0.0	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.045	0.18
Riboflavin (mg)	0.028	0.006	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.04	0.16
Niacin (mg)	0.262	0.001	0.01	0.006	0.0	0.0	0.0	0.009	0.001	0.0	0.0	0.001	0.005	0.0	0.296	1.184
Pantothenic acid (mg)	0.374	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.009	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.389	1.556
Vitamin B-6 (mg)	0.098	0.001	0.005	0.003	0.0	0.0	0.0	0.009	0.003	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	0.121	0.484
Folate (mcg)	5.148	0.125	0.48	0.195	0.0	0.003	0.0	1.496	0.002	0.003	0.0	0.033	0.226	0.026	7.735	30.94
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.03	0.12
Choline (mg)	5.8	0.2	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.5	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.8	27.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.014	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.023	0.092
Threonine (g)	0.037	0.018	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.004	0.061	0.244
Isoleucine (g)	0.028	0.025	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.005	0.059	0.236
Leucine (g)	0.042	0.047	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.102	0.408
Lysine (g)	0.033	0.037	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.003	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.008	0.081	0.324
Methionine (g)	0.014	0.013	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.03	0.12
Cystine (g)	0.009	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.011	0.044
Phenylalanine (g)	0.042	0.026	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.005	0.076	0.304
Tyrosine (g)	0.014	0.029	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.006	0.05	0.2
Valine (g)	0.042	0.032	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.007	0.082	0.328
Arginine (g)	0.028	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.008	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.004	0.061	0.244
Histidine (g)	0.014	0.014	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.032	0.128
Alanine (g)	0.037	0.015	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.057	0.228
Aspartic acid (g)	0.178	0.033	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.007	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.007	0.226	0.904
Glutamic acid (g)	0.075	0.109	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.023	0.229	0.916
Glycine (g)	0.028	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.042	0.168
Proline (g)	0.023	0.058	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.012	0.094	0.376
Serine (g)	0.042	0.029	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.006	0.079	0.316
Cholesterol (mg)	0.0	1.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.229	1.329	5.316
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.009	0.216	0.012	0.001	0.0	0.0	0.466	0.003	0.0	0.0	0.0	0.0	0.006	0.045	0.759	3.036
Phytosterols (mg)	5.616	н/д	0.427	н/д	0.0	0.023	7.459	1.181	0.007	0.023	0.0	н/д	0.201	н/д	14.937	59.748
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.105	0.003	0.0	0.0	0.0	2.462	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.002	0.022	2.595	10.38
Polyunsaturated (g)	0.005	0.015	0.003	0.001	0.0	0.0	0.355	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.003	0.386	1.544