Рецепт Twice-Baked Jalapeno Sweet Potatoes with a Chipotle Streusel Topping - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potatoes 187.2g	oil 13.6g	butter 14.2g	olive oil 13.5g	onion 99.0g	jalapeno 25.76g	garlics 5.22g	egg 44.0g	half 60.0g	maple syrup 60.0g	salt 0.0g	flour 7.81g	sugar 73.33g	butter 14.2g	pecans 19.25g	preparation 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.94	0.0	0.12	0.0	1.09	0.35	0.33	5.54	1.78	0.0	н/д	0.81	0.09	0.12	1.77	н/д	14.92	14.92
Total Fat (g)	0.09	13.6	11.52	13.5	0.1	0.16	0.03	4.37	6.9	0.12	н/д	0.08	0.0	11.52	13.86	н/д	75.84	75.84
Carbohydrates (g)	37.66	0.0	0.01	0.0	9.25	1.52	1.73	0.34	2.58	40.25	н/д	5.96	71.93	0.01	2.67	н/д	173.9	173.9
Ash (g)	1.85	0.0	0.3	0.0	0.35	0.11	0.08	0.38	0.4	0.36	н/д	0.04	0.33	0.01	0.29	н/д	4.49	4.49
Calories (kcal)	160.992	120.224	101.814	119.34	39.6	7.728	7.778	62.92	78.0	156.6	н/д	28.428	278.654	101.814	133.051	н/д	1396.944	1396.944
Starch (g)	23.68	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	23.77	23.77
Sucrose (g)	4.72	н/д	н/д	н/д	0.98	н/д	н/д	0.05	н/д	33.77	н/д	н/д	69.34	н/д	0.75	н/д	109.61	109.61
Glucose (dextrose) (g)	1.8	н/д	н/д	н/д	1.95	н/д	н/д	0.09	н/д	1.42	н/д	н/д	0.99	н/д	0.01	н/д	6.26	6.26
Fructose (g)	1.31	н/д	н/д	н/д	1.28	н/д	н/д	0.05	н/д	0.53	н/д	н/д	0.81	н/д	0.01	н/д	3.99	3.99
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	144.67	0.0	2.25	0.0	88.22	23.62	3.06	33.37	48.34	19.27	н/д	0.93	0.98	2.55	0.68	н/д	367.93	367.93
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	7.82	0.0	0.01	0.0	4.2	0.89	0.05	0.34	0.1	35.71	н/д	0.02	71.14	0.01	0.76	н/д	121.06	121.06
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	5.6	0.0	0.0	0.0	1.7	0.7	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	0.2	0.0	0.0	1.8	н/д	10.2	10.2
Calcium (mg)	56.16	0.0	3.408	0.135	22.77	2.576	9.448	23.32	63.0	40.2	н/д	1.172	60.864	3.408	13.478	н/д	299.939	299.939
Iron (mg)	1.14	0.0	0.0	0.08	0.21	0.18	0.09	0.81	0.04	0.72	н/д	0.36	0.52	0.0	0.49	н/д	4.64	4.64
Magnesium (mg)	46.8	0.0	0.284	0.0	9.9	4.894	1.305	5.28	6.0	8.4	н/д	1.718	6.6	0.284	23.298	н/д	114.764	114.764
Phosphorus (mg)	87.984	0.0	3.408	0.0	28.71	7.986	7.987	84.04	57.0	1.2	н/д	8.435	2.933	3.408	53.336	н/д	346.426	346.426
Potassium (mg)	630.864	0.0	3.408	0.135	144.54	55.384	20.932	58.96	78.0	122.4	н/д	8.357	97.529	3.408	78.945	н/д	1302.862	1302.862
Sodium (mg)	102.96	0.0	81.792	0.27	3.96	0.258	0.887	61.6	24.6	5.4	н/д	0.156	20.532	1.562	0.0	н/д	303.978	303.978
Zinc (mg)	0.56	0.0	0.01	0.0	0.17	0.06	0.06	0.49	0.31	2.5	н/д	0.05	0.02	0.01	0.87	н/д	5.11	5.11
Copper (mg)	0.281	0.0	0.0	0.0	0.04	0.033	0.016	0.044	0.006	0.042	н/д	0.011	0.037	0.003	0.231	н/д	0.743	0.743
Manganese (mg)	0.487	н/д	0.0	0.0	0.129	0.064	0.087	0.018	0.0	1.98	н/д	0.053	0.044	0.0	0.866	н/д	3.728	3.728
Selenium (mcg)	1.1	0.0	0.1	0.0	0.5	0.1	0.7	13.9	1.1	0.4	н/д	2.6	0.9	0.1	0.7	н/д	22.4	22.4
Vitamin A, IU (IU)	26558.064	0.0	354.858	0.0	1.98	205.822	0.47	214.28	212.4	0.0	н/д	0.0	0.0	354.858	10.783	н/д	27913.515	27913.515
Retinol (mcg)	0.0	0.0	95.282	0.0	0.0	0.0	0.0	61.16	57.0	0.0	н/д	0.0	0.0	95.282	0.0	н/д	308.724	308.724
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1327.248	0.0	97.128	0.0	0.0	10.304	0.0	61.6	58.2	0.0	н/д	0.0	0.0	97.128	0.578	н/д	1652.186	1652.186
Beta Carotene (mcg)	15928.848	0.0	22.436	0.0	0.99	117.208	0.261	4.4	13.2	0.0	н/д	0.0	0.0	22.436	5.584	н/д	16115.363	16115.363
Vitamin E (mg)	0.49	1.25	0.33	1.94	0.02	0.12	0.0	0.43	0.2	0.0	н/д	0.0	0.0	0.33	0.27	н/д	5.38	5.38
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	7.952	н/д	н/д	н/д	н/д	15.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	23.352	23.352
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	3.96	126.739	0.835	145.64	0.0	0.0	н/д	1.406	0.0	0.0	3.273	н/д	281.854	281.854
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.08	н/д	0.12	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.0	0.11	0.0	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.0	4.71	н/д	5.07	5.07
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.09	н/д	0.1	0.1
Vitamin C (mg)	4.5	0.0	0.0	0.0	7.3	11.4	1.6	0.0	0.5	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.2	н/д	25.6	25.6
Thiamin (mg)	0.15	0.0	0.001	0.0	0.05	0.036	0.01	0.031	0.024	0.006	н/д	0.062	0.0	0.001	0.127	н/д	0.498	0.498
Riboflavin (mg)	0.112	0.0	0.004	0.0	0.03	0.015	0.006	0.211	0.09	0.006	н/д	0.038	0.0	0.004	0.025	н/д	0.542	0.542
Niacin (mg)	1.048	0.0	0.006	0.0	0.119	0.289	0.037	0.031	0.048	0.018	н/д	0.461	0.081	0.006	0.225	н/д	2.367	2.367
Pantothenic acid (mg)	1.498	0.0	0.016	0.0	0.119	0.059	0.031	0.634	0.174	0.024	н/д	0.034	0.095	0.016	0.166	н/д	2.865	2.865
Vitamin B-6 (mg)	0.393	0.0	0.0	0.0	0.119	0.131	0.065	0.062	0.024	0.0	н/д	0.003	0.029	0.0	0.04	н/д	0.867	0.867
Folate (mcg)	20.592	0.0	0.426	0.0	18.81	12.107	0.157	20.68	1.8	0.0	н/д	14.292	0.733	0.426	4.236	н/д	94.259	94.259
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.57	0.2	0.0	н/д	0.0	0.0	0.02	0.0	н/д	0.81	0.81
Choline (mg)	23.0	н/д	2.7	0.0	6.0	1.9	1.2	110.5	11.2	1.0	н/д	0.8	1.7	2.7	7.8	н/д	170.5	170.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	12.027	0.0	0.0	0.0	н/д	12.027	12.027
Tryptophan (g)	0.056	0.0	0.001	0.0	0.01	0.005	0.004	0.075	0.024	н/д	н/д	0.01	н/д	0.001	0.017	н/д	0.204	0.204
Threonine (g)	0.15	0.0	0.006	0.0	0.02	0.013	0.008	0.246	0.078	н/д	н/д	0.022	н/д	0.006	0.06	н/д	0.608	0.608
Isoleucine (g)	0.112	0.0	0.007	0.0	0.01	0.01	0.011	0.295	0.108	н/д	н/д	0.028	н/д	0.007	0.065	н/д	0.655	0.655
Leucine (g)	0.168	0.0	0.011	0.0	0.03	0.018	0.016	0.48	0.174	н/д	н/д	0.055	н/д	0.011	0.116	н/д	1.08	1.08
Lysine (g)	0.131	0.0	0.01	0.0	0.04	0.015	0.014	0.4	0.144	н/д	н/д	0.018	н/д	0.01	0.056	н/д	0.838	0.838
Methionine (g)	0.056	0.0	0.003	0.0	0.0	0.005	0.004	0.167	0.042	н/д	н/д	0.014	н/д	0.003	0.035	н/д	0.329	0.329
Cystine (g)	0.037	0.0	0.001	0.0	0.0	0.008	0.004	0.119	0.018	н/д	н/д	0.017	н/д	0.001	0.029	н/д	0.235	0.235
Phenylalanine (g)	0.168	0.0	0.006	0.0	0.03	0.01	0.009	0.299	0.084	н/д	н/д	0.041	н/д	0.006	0.083	н/д	0.736	0.736
Tyrosine (g)	0.056	0.0	0.006	0.0	0.01	0.008	0.004	0.22	0.084	н/д	н/д	0.024	н/д	0.006	0.042	н/д	0.46	0.46
Valine (g)	0.168	0.0	0.009	0.0	0.02	0.015	0.015	0.378	0.12	н/д	н/д	0.033	н/д	0.009	0.079	н/д	0.846	0.846
Arginine (g)	0.112	0.0	0.004	0.0	0.099	0.015	0.033	0.361	0.066	н/д	н/д	0.033	н/д	0.004	0.227	н/д	0.955	0.955
Histidine (g)	0.056	0.0	0.003	0.0	0.01	0.008	0.006	0.136	0.048	н/д	н/д	0.018	н/д	0.003	0.05	н/д	0.338	0.338
Alanine (g)	0.15	0.0	0.004	0.0	0.02	0.015	0.007	0.326	0.06	н/д	н/д	0.026	н/д	0.004	0.077	н/д	0.689	0.689
Aspartic acid (g)	0.711	0.0	0.009	0.0	0.089	0.049	0.026	0.585	0.138	н/д	н/д	0.034	н/д	0.009	0.179	н/д	1.829	1.829
Glutamic acid (g)	0.3	0.0	0.026	0.0	0.257	0.046	0.042	0.739	0.372	н/д	н/д	0.272	н/д	0.026	0.352	н/д	2.432	2.432
Glycine (g)	0.112	0.0	0.003	0.0	0.03	0.013	0.01	0.189	0.036	н/д	н/д	0.029	н/д	0.003	0.087	н/д	0.512	0.512
Proline (g)	0.094	0.0	0.011	0.0	0.01	0.015	0.005	0.224	0.174	н/д	н/д	0.094	н/д	0.011	0.069	н/д	0.708	0.708
Serine (g)	0.168	0.0	0.007	0.0	0.02	0.013	0.01	0.427	0.096	н/д	н/д	0.041	н/д	0.007	0.09	н/д	0.879	0.879
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	30.53	0.0	0.0	0.0	0.0	186.12	22.2	0.0	н/д	0.0	0.0	30.53	0.0	н/д	269.38	269.38
Trans Fat (g)	н/д	0.351	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.351	0.351
Saturated Fat (g)	0.037	1.01	7.295	1.864	0.04	0.015	0.005	1.364	4.296	0.024	н/д	0.012	0.0	7.295	1.19	н/д	24.448	24.448
Phytosterols (mg)	22.464	34.0	н/д	29.835	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	19.64	н/д	120.789	120.789
Monounsaturated Fat (g)	0.0	3.091	2.985	9.85	0.01	0.008	0.001	1.676	1.992	0.036	н/д	0.007	0.0	2.985	7.856	н/д	30.496	30.496
Polyunsaturated (g)	0.019	8.859	0.432	1.42	0.02	0.082	0.013	0.598	0.258	0.06	н/д	0.032	0.0	0.432	4.161	н/д	16.386	16.386