Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 cups brussels sprouts base cut off and large ones halved
Salt and black pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		cranberry beans
48.75g 		onion
31.08g 		garlic
2.61g 		potatoes
59.91g 		lemon
7.69g 		herbs
1.25g 		chili
0.33g 		olive oil
6.75g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 11.23 0.25 0.17 1.21 0.08 0.01 0.02 0.0 н/д н/д 12.97 51.88
Total Fat (g) 0.6 0.02 0.01 0.05 0.02 1.01 0.02 6.75 н/д н/д 8.5 34.0
Carbohydrates (g) 29.27 2.35 0.86 10.47 0.72 0.0 0.04 0.0 н/д н/д 43.71 174.84
Ash (g) 1.61 0.11 0.04 0.65 0.02 0.03 0.0 0.0 н/д н/д 2.46 9.84
Calories (kcal) 163.313 9.946 3.889 46.128 2.229 8.963 0.372 59.67 н/д н/д 294.508 1178.032
Starch (g) н/д 0.0 н/д 9.25 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.25 37.0
Sucrose (g) н/д 0.22 н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.33 1.32
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.7 н/д 0.2 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.9 3.6
Fructose (g) н/д 0.63 н/д 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.79 3.16
Lactose (g) н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 6.04 28.36 1.53 47.53 6.84 0.2 0.25 0.0 н/д н/д 90.74 362.96
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 1.56 0.03 0.47 0.19 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 2.25 9.0
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 12.0 0.3 0.1 1.3 0.2 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 13.9 55.6
Calcium (mg) 61.913 6.216 4.724 7.189 1.998 0.3 0.156 0.068 н/д н/д 82.563 330.252
Iron (mg) 2.44 0.08 0.04 0.47 0.05 0.0 0.01 0.04 н/д н/д 3.13 12.52
Magnesium (mg) 76.05 2.797 0.653 13.778 0.615 0.025 0.15 0.0 н/д н/д 94.068 376.272
Phosphorus (mg) 181.35 8.392 3.993 34.147 1.23 0.3 0.512 0.0 н/д н/д 229.923 919.692
Potassium (mg) 649.35 36.985 10.466 252.205 10.605 0.3 1.214 0.068 н/д н/д 961.193 3844.772
Sodium (mg) 2.925 2.486 0.444 3.594 0.154 7.2 1.736 0.135 н/д н/д 18.674 74.696
Zinc (mg) 1.77 0.04 0.03 0.17 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 2.03 8.12
Copper (mg) 0.385 0.019 0.008 0.066 0.003 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.481 1.924
Manganese (mg) 0.449 0.025 0.044 0.09 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.61 2.44
Selenium (mcg) 6.2 0.2 0.4 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 6.9 27.6
Vitamin A, IU (IU) 0.975 0.311 0.235 1.198 1.691 31.238 1.121 0.0 н/д н/д 36.768 147.072
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 8.388 0.0 0.0 н/д н/д 8.388 33.552
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.077 8.55 0.057 0.0 н/д н/д 8.683 34.732
Beta Carotene (mcg) н/д 0.311 0.131 0.599 0.231 1.975 0.599 0.0 н/д н/д 3.844 15.376
Vitamin E (mg) н/д 0.01 0.0 0.01 0.01 0.03 0.0 0.97 н/д н/д 1.03 4.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 0.7 н/д н/д н/д н/д 0.7 2.8
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.554 0.0 н/д н/д 3.554 14.216
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 1.865 0.418 4.793 0.845 0.0 0.356 0.0 н/д н/д 8.276 33.104
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.06 н/д н/д 0.06 0.24
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.5 0.8 11.8 4.1 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 18.2 72.8
Thiamin (mg) 0.366 0.012 0.005 0.048 0.003 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.435 1.74
Riboflavin (mg) 0.102 0.006 0.003 0.018 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.132 0.528
Niacin (mg) 0.712 0.04 0.018 0.629 0.008 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 1.409 5.636
Pantothenic acid (mg) 0.366 0.031 0.016 0.18 0.015 0.001 0.005 0.0 н/д н/д 0.613 2.452
Vitamin B-6 (mg) 0.151 0.04 0.032 0.18 0.006 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.41 1.64
Folate (mcg) 294.45 7.148 0.078 9.585 0.845 0.038 0.076 0.0 н/д н/д 312.221 1248.884
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 1.7 0.6 7.2 0.4 0.2 0.1 0.0 н/д н/д 10.3 41.2
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.132 0.003 0.002 0.018 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.155 0.62
Threonine (g) 0.473 0.006 0.004 0.048 н/д 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 0.532 2.128
Isoleucine (g) 0.497 0.003 0.006 0.048 н/д 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 0.555 2.22
Leucine (g) 0.897 0.009 0.008 0.072 н/д 0.001 0.002 0.0 н/д н/д 0.989 3.956
Lysine (g) 0.77 0.009 0.007 0.078 н/д 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 0.867 3.468
Methionine (g) 0.171 0.003 0.002 0.018 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.194 0.776
Cystine (g) 0.122 0.003 0.002 0.018 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.145 0.58
Phenylalanine (g) 0.609 0.006 0.005 0.054 н/д 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 0.676 2.704
Tyrosine (g) 0.317 0.003 0.002 0.048 н/д 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 0.371 1.484
Valine (g) 0.59 0.006 0.008 0.072 н/д 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 0.677 2.708
Arginine (g) 0.697 0.034 0.016 0.06 н/д 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.809 3.236
Histidine (g) 0.312 0.003 0.003 0.03 н/д 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.349 1.396
Alanine (g) 0.473 0.006 0.003 0.036 н/д 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.52 2.08
Aspartic acid (g) 1.36 0.022 0.013 0.306 н/д 0.001 0.002 0.0 н/д н/д 1.703 6.812
Glutamic acid (g) 1.711 0.056 0.021 0.21 н/д 0.002 0.003 0.0 н/д н/д 2.003 8.012
Glycine (g) 0.439 0.006 0.005 0.036 н/д 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.487 1.948
Proline (g) 0.478 0.006 0.003 0.042 н/д 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 0.53 2.12
Serine (g) 0.609 0.006 0.005 0.054 н/д 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 0.676 2.704
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.688 0.057 0.0 н/д н/д 2.744 10.976
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.156 н/д 0.002 0.018 0.003 0.642 0.008 0.932 н/д н/д 1.762 7.048
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 2.995 н/д н/д н/д 14.918 н/д н/д 17.913 71.652
Monounsaturated Fat (g) 0.054 н/д 0.0 0.0 0.001 0.263 0.008 4.925 н/д н/д 5.25 21.0
Polyunsaturated (g) 0.258 н/д 0.007 0.024 0.007 0.038 0.001 0.71 н/д н/д 1.045 4.18