Рецепт Tuscan inspired skillet potatoes, brussels sprouts and cranberry beans - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	cranberry beans 48.75g	onion 31.08g	garlic 2.61g	potatoes 59.91g	lemon 7.69g	herbs 1.25g	chili 0.33g	olive oil 6.75g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	11.23	0.25	0.17	1.21	0.08	0.01	0.02	0.0	н/д	н/д	12.97	51.88
Total Fat (g)	0.6	0.02	0.01	0.05	0.02	1.01	0.02	6.75	н/д	н/д	8.5	34.0
Carbohydrates (g)	29.27	2.35	0.86	10.47	0.72	0.0	0.04	0.0	н/д	н/д	43.71	174.84
Ash (g)	1.61	0.11	0.04	0.65	0.02	0.03	0.0	0.0	н/д	н/д	2.46	9.84
Calories (kcal)	163.313	9.946	3.889	46.128	2.229	8.963	0.372	59.67	н/д	н/д	294.508	1178.032
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	9.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.25	37.0
Sucrose (g)	н/д	0.22	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	1.32
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.7	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.9	3.6
Fructose (g)	н/д	0.63	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.79	3.16
Lactose (g)	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	6.04	28.36	1.53	47.53	6.84	0.2	0.25	0.0	н/д	н/д	90.74	362.96
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	1.56	0.03	0.47	0.19	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2.25	9.0
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	12.0	0.3	0.1	1.3	0.2	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	13.9	55.6
Calcium (mg)	61.913	6.216	4.724	7.189	1.998	0.3	0.156	0.068	н/д	н/д	82.563	330.252
Iron (mg)	2.44	0.08	0.04	0.47	0.05	0.0	0.01	0.04	н/д	н/д	3.13	12.52
Magnesium (mg)	76.05	2.797	0.653	13.778	0.615	0.025	0.15	0.0	н/д	н/д	94.068	376.272
Phosphorus (mg)	181.35	8.392	3.993	34.147	1.23	0.3	0.512	0.0	н/д	н/д	229.923	919.692
Potassium (mg)	649.35	36.985	10.466	252.205	10.605	0.3	1.214	0.068	н/д	н/д	961.193	3844.772
Sodium (mg)	2.925	2.486	0.444	3.594	0.154	7.2	1.736	0.135	н/д	н/д	18.674	74.696
Zinc (mg)	1.77	0.04	0.03	0.17	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	2.03	8.12
Copper (mg)	0.385	0.019	0.008	0.066	0.003	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.481	1.924
Manganese (mg)	0.449	0.025	0.044	0.09	0.002	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.61	2.44
Selenium (mcg)	6.2	0.2	0.4	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	6.9	27.6
Vitamin A, IU (IU)	0.975	0.311	0.235	1.198	1.691	31.238	1.121	0.0	н/д	н/д	36.768	147.072
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	8.388	0.0	0.0	н/д	н/д	8.388	33.552
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.077	8.55	0.057	0.0	н/д	н/д	8.683	34.732
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.311	0.131	0.599	0.231	1.975	0.599	0.0	н/д	н/д	3.844	15.376
Vitamin E (mg)	н/д	0.01	0.0	0.01	0.01	0.03	0.0	0.97	н/д	н/д	1.03	4.12
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	0.7	2.8
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.554	0.0	н/д	н/д	3.554	14.216
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	1.865	0.418	4.793	0.845	0.0	0.356	0.0	н/д	н/д	8.276	33.104
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.06	н/д	н/д	0.06	0.24
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.5	0.8	11.8	4.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	18.2	72.8
Thiamin (mg)	0.366	0.012	0.005	0.048	0.003	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.435	1.74
Riboflavin (mg)	0.102	0.006	0.003	0.018	0.002	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.132	0.528
Niacin (mg)	0.712	0.04	0.018	0.629	0.008	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	1.409	5.636
Pantothenic acid (mg)	0.366	0.031	0.016	0.18	0.015	0.001	0.005	0.0	н/д	н/д	0.613	2.452
Vitamin B-6 (mg)	0.151	0.04	0.032	0.18	0.006	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.41	1.64
Folate (mcg)	294.45	7.148	0.078	9.585	0.845	0.038	0.076	0.0	н/д	н/д	312.221	1248.884
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	1.7	0.6	7.2	0.4	0.2	0.1	0.0	н/д	н/д	10.3	41.2
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.132	0.003	0.002	0.018	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.155	0.62
Threonine (g)	0.473	0.006	0.004	0.048	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.532	2.128
Isoleucine (g)	0.497	0.003	0.006	0.048	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.555	2.22
Leucine (g)	0.897	0.009	0.008	0.072	н/д	0.001	0.002	0.0	н/д	н/д	0.989	3.956
Lysine (g)	0.77	0.009	0.007	0.078	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.867	3.468
Methionine (g)	0.171	0.003	0.002	0.018	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.194	0.776
Cystine (g)	0.122	0.003	0.002	0.018	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.145	0.58
Phenylalanine (g)	0.609	0.006	0.005	0.054	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.676	2.704
Tyrosine (g)	0.317	0.003	0.002	0.048	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.371	1.484
Valine (g)	0.59	0.006	0.008	0.072	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.677	2.708
Arginine (g)	0.697	0.034	0.016	0.06	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.809	3.236
Histidine (g)	0.312	0.003	0.003	0.03	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.349	1.396
Alanine (g)	0.473	0.006	0.003	0.036	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.52	2.08
Aspartic acid (g)	1.36	0.022	0.013	0.306	н/д	0.001	0.002	0.0	н/д	н/д	1.703	6.812
Glutamic acid (g)	1.711	0.056	0.021	0.21	н/д	0.002	0.003	0.0	н/д	н/д	2.003	8.012
Glycine (g)	0.439	0.006	0.005	0.036	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.487	1.948
Proline (g)	0.478	0.006	0.003	0.042	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.53	2.12
Serine (g)	0.609	0.006	0.005	0.054	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.676	2.704
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.688	0.057	0.0	н/д	н/д	2.744	10.976
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.156	н/д	0.002	0.018	0.003	0.642	0.008	0.932	н/д	н/д	1.762	7.048
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	2.995	н/д	н/д	н/д	14.918	н/д	н/д	17.913	71.652
Monounsaturated Fat (g)	0.054	н/д	0.0	0.0	0.001	0.263	0.008	4.925	н/д	н/д	5.25	21.0
Polyunsaturated (g)	0.258	н/д	0.007	0.024	0.007	0.038	0.001	0.71	н/д	н/д	1.045	4.18