Рецепт Turkish Green Beans - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Salt & pepper to taste

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	beans 170.1g	hamburger 56.7g	onion 24.75g	tomato 33.67g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	11.99	11.34	0.27	0.3	н/д	н/д	23.9	95.6
Total Fat (g)	1.29	5.67	0.02	0.07	н/д	н/д	7.05	28.2
Carbohydrates (g)	40.86	0.0	2.31	1.32	н/д	н/д	44.49	177.96
Ash (g)	2.74	0.56	0.09	0.17	н/д	н/д	3.55	14.2
Calories (kcal)	219.426	99.792	9.9	6.061	н/д	н/д	335.178	1340.712
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.25	0.0	н/д	н/д	0.25	1.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.49	0.42	н/д	н/д	0.91	3.64
Fructose (g)	н/д	н/д	0.32	0.46	н/д	н/д	0.78	3.12
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	113.23	39.41	22.05	31.82	н/д	н/д	206.51	826.04
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	1.05	0.89	н/д	н/д	1.93	7.72
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	16.0	0.0	0.4	0.4	н/д	н/д	16.8	67.2
Calcium (mg)	107.161	6.804	5.693	3.367	н/д	н/д	123.025	492.1
Iron (mg)	1.84	1.27	0.05	0.09	н/д	н/д	3.25	13.0
Magnesium (mg)	95.255	11.34	2.475	3.704	н/д	н/д	112.773	451.092
Phosphorus (mg)	173.499	104.328	7.178	8.081	н/д	н/д	293.086	1172.344
Potassium (mg)	629.361	182.007	36.135	79.798	н/д	н/д	927.301	3709.204
Sodium (mg)	10.206	37.422	0.99	1.684	н/д	н/д	50.301	201.204
Zinc (mg)	1.09	2.72	0.04	0.06	н/д	н/д	3.9	15.6
Copper (mg)	0.204	0.04	0.01	0.02	н/д	н/д	0.274	1.096
Manganese (mg)	0.646	0.006	0.032	0.037	н/д	н/д	0.721	2.884
Selenium (mcg)	2.0	9.4	0.1	0.0	н/д	н/д	11.6	46.4
Vitamin A, IU (IU)	5.103	0.0	0.495	280.471	н/д	н/д	286.069	1144.276
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	14.141	н/д	н/д	14.141	56.564
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.248	151.178	н/д	н/д	151.426	605.704
Vitamin E (mg)	н/д	0.18	0.0	0.18	н/д	н/д	0.37	1.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	866.329	н/д	н/д	866.329	3465.316
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.99	41.414	н/д	н/д	42.404	169.616
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	0.04	0.16
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.0	0.0	1.8	4.3	н/д	н/д	8.1	32.4
Thiamin (mg)	0.221	0.023	0.012	0.013	н/д	н/д	0.27	1.08
Riboflavin (mg)	0.102	0.091	0.007	0.007	н/д	н/д	0.207	0.828
Niacin (mg)	0.936	2.875	0.03	0.199	н/д	н/д	4.039	16.156
Pantothenic acid (mg)	0.374	0.34	0.03	0.03	н/д	н/д	0.774	3.096
Vitamin B-6 (mg)	0.187	0.21	0.03	0.027	н/д	н/д	0.454	1.816
Folate (mcg)	127.573	3.402	4.703	5.051	н/д	н/д	140.728	562.912
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	1.25	0.0	0.0	н/д	н/д	1.25	5.0
Choline (mg)	н/д	37.5	1.5	2.3	н/д	н/д	41.2	164.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.136	0.045	0.002	0.003	н/д	н/д	0.187	0.748
Threonine (g)	0.51	0.431	0.005	0.01	н/д	н/д	0.956	3.824
Isoleucine (g)	0.527	0.505	0.002	0.007	н/д	н/д	1.041	4.164
Leucine (g)	0.953	0.885	0.007	0.01	н/д	н/д	1.855	7.42
Lysine (g)	0.816	0.936	0.01	0.01	н/д	н/д	1.772	7.088
Methionine (g)	0.187	0.284	0.0	0.003	н/д	н/д	0.474	1.896
Cystine (g)	0.136	0.113	0.0	0.003	н/д	н/д	0.253	1.012
Phenylalanine (g)	0.646	0.454	0.007	0.024	н/д	н/д	1.131	4.524
Tyrosine (g)	0.34	0.34	0.002	0.003	н/д	н/д	0.686	2.744
Valine (g)	0.629	0.561	0.005	0.007	н/д	н/д	1.202	4.808
Arginine (g)	0.748	0.765	0.025	0.007	н/д	н/д	1.545	6.18
Histidine (g)	0.34	0.357	0.002	0.003	н/д	н/д	0.703	2.812
Alanine (g)	0.51	0.737	0.005	0.01	н/д	н/д	1.262	5.048
Aspartic acid (g)	1.446	1.021	0.022	0.047	н/д	н/д	2.536	10.144
Glutamic acid (g)	1.837	1.684	0.064	0.145	н/д	н/д	3.73	14.92
Glycine (g)	0.476	0.868	0.007	0.007	н/д	н/д	1.358	5.432
Proline (g)	0.51	0.641	0.002	0.007	н/д	н/д	1.16	4.64
Serine (g)	0.646	0.465	0.005	0.01	н/д	н/д	1.126	4.504
Cholesterol (mg)	0.0	36.855	0.0	0.0	н/д	н/д	36.855	147.42
Trans Fat (g)	н/д	0.363	н/д	н/д	н/д	н/д	0.363	1.452
Saturated Fat (g)	0.136	2.302	0.01	0.01	н/д	н/д	2.458	9.832
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	3.713	2.357	н/д	н/д	6.069	24.276
Monounsaturated Fat (g)	0.085	2.466	0.002	0.01	н/д	н/д	2.564	10.256
Polyunsaturated (g)	0.765	0.193	0.005	0.027	н/д	н/д	0.99	3.96