Рецепт Turkey & Veggie Burger Wraps - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	turkey 75.6g	beans 60.63g	onion 10.5g	pepper 8.13g	broccoli 9.25g	garlic 0.47g	turmeric 0.18g	sauce 0.2g	pepper 0.0g	salt 0.0g	olive oil 4.5g	tortillas 11.67g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	13.2	13.1	0.12	0.08	0.26	0.08	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	1.12	27.97	167.82
Total Fat (g)	6.24	0.86	0.01	0.02	0.03	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	4.5	0.15	11.85	71.1
Carbohydrates (g)	0.0	37.81	0.98	0.49	0.61	0.34	0.12	0.0	н/д	н/д	0.0	6.51	46.86	281.16
Ash (g)	0.66	2.18	0.04	0.04	0.08	0.02	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	3.03	18.18
Calories (kcal)	112.642	206.731	4.2	2.521	3.146	1.549	0.649	0.024	н/д	н/д	39.78	30.683	401.924	2411.544
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.1	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.72
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.21	0.16	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.41	2.46
Fructose (g)	н/д	н/д	0.14	0.18	0.06	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	2.28
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	54.41	6.68	9.36	7.5	8.26	0.03	0.02	0.19	н/д	н/д	0.0	3.6	90.04	540.24
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.29	0.45	0.34	0.16	0.11	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.03	2.38	14.28
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	9.2	0.2	0.2	0.2	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.8	10.7	64.2
Calcium (mg)	9.828	74.569	2.415	0.569	4.348	0.373	0.336	0.024	н/д	н/д	0.045	2.567	95.073	570.438
Iron (mg)	0.94	3.04	0.02	0.03	0.07	0.01	0.08	0.0	н/д	н/д	0.03	0.36	4.59	27.54
Magnesium (mg)	14.364	103.669	1.05	0.976	1.943	0.271	0.354	0.024	н/д	н/д	0.0	9.1	131.749	790.494
Phosphorus (mg)	117.933	213.4	3.045	2.114	6.106	1.946	0.491	0.045	н/д	н/д	0.0	24.267	369.348	2216.088
Potassium (mg)	176.144	899.069	15.33	17.158	29.235	5.138	4.629	0.252	н/д	н/д	0.045	27.883	1174.883	7049.298
Sodium (mg)	71.062	3.031	0.42	0.325	3.053	0.121	0.07	1.245	н/д	н/д	0.09	56.817	136.235	817.41
Zinc (mg)	1.46	2.21	0.02	0.02	0.04	0.01	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.2	3.97	23.82
Copper (mg)	0.068	0.509	0.004	0.002	0.005	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	0.028	0.618	3.708
Manganese (mg)	0.015	0.643	0.014	0.009	0.019	0.003	0.014	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.717	4.302
Selenium (mcg)	14.3	1.9	0.1	0.0	0.2	0.2	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	5.3	22.0	132.0
Vitamin A, IU (IU)	3.78	0.0	0.21	254.602	57.638	0.0	0.0	3.225	н/д	н/д	0.0	н/д	319.456	1916.736
Retinol (mcg)	1.512	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	1.512	9.072
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.512	0.0	0.0	12.767	2.868	0.0	0.0	0.161	н/д	н/д	0.0	0.0	17.308	103.848
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.105	132.058	33.399	0.0	0.0	1.807	н/д	н/д	0.0	0.233	167.602	1005.612
Vitamin E (mg)	0.26	0.13	0.0	0.13	0.07	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.65	0.06	1.31	7.86
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.42	4.147	129.801	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	0.0	12.717	147.104	882.624
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.01	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.07	0.42
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.8	10.4	8.3	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	19.6	117.6
Thiamin (mg)	0.045	0.546	0.005	0.004	0.006	0.002	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.039	0.648	3.888
Riboflavin (mg)	0.098	0.115	0.003	0.007	0.011	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.023	0.26	1.56
Niacin (mg)	2.638	1.188	0.013	0.08	0.059	0.003	0.009	0.0	н/д	н/д	0.0	0.496	4.487	26.922
Pantothenic acid (mg)	0.522	0.546	0.013	0.026	0.053	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.159	6.954
Vitamin B-6 (mg)	0.265	0.176	0.013	0.024	0.017	0.014	0.003	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	0.53	3.18
Folate (mcg)	5.292	269.175	1.995	3.741	5.829	0.009	0.072	0.002	н/д	н/д	0.0	5.25	291.364	1748.184
Vitamin B-12 (mcg)	0.26	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.26	1.56
Choline (mg)	н/д	40.3	0.6	0.5	1.7	0.3	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	2.1	45.6	273.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	0.0	2.8	2.802	16.812
Tryptophan (g)	0.151	0.158	0.001	0.001	0.003	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.315	1.89
Threonine (g)	0.582	0.552	0.002	0.003	0.008	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.15	6.9
Isoleucine (g)	0.68	0.576	0.001	0.002	0.007	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.27	7.62
Leucine (g)	1.043	1.049	0.003	0.003	0.012	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	2.115	12.69
Lysine (g)	1.232	0.897	0.004	0.003	0.013	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	2.153	12.918
Methionine (g)	0.378	0.2	0.0	0.001	0.004	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.584	3.504
Cystine (g)	0.136	0.146	0.0	0.002	0.003	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.287	1.722
Phenylalanine (g)	0.522	0.709	0.003	0.004	0.011	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.252	7.512
Tyrosine (g)	0.514	0.37	0.001	0.001	0.005	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.891	5.346
Valine (g)	0.696	0.685	0.002	0.002	0.012	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.401	8.406
Arginine (g)	0.907	0.812	0.01	0.003	0.018	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.759	10.554
Histidine (g)	0.408	0.364	0.001	0.002	0.006	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.782	4.692
Alanine (g)	0.809	0.552	0.002	0.002	0.009	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.376	8.256
Aspartic acid (g)	1.27	1.582	0.009	0.023	0.031	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	2.922	17.532
Glutamic acid (g)	2.132	1.995	0.027	0.017	0.05	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	4.231	25.386
Glycine (g)	0.65	0.509	0.003	0.002	0.008	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.176	7.056
Proline (g)	0.544	0.558	0.001	0.002	0.01	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.116	6.696
Serine (g)	0.582	0.715	0.002	0.004	0.011	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.317	7.902
Cholesterol (mg)	59.723	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	59.723	358.338
Trans Fat (g)	0.204	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.204	1.224
Saturated Fat (g)	1.701	0.224	0.004	0.002	0.004	0.001	0.006	0.0	н/д	н/д	0.621	0.027	2.59	15.54
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	1.575	н/д	н/д	0.037	0.15	н/д	н/д	н/д	9.945	н/д	11.708	70.248
Monounsaturated Fat (g)	2.344	0.073	0.001	0.0	0.001	0.0	0.003	0.0	н/д	н/д	3.283	0.019	5.723	34.338
Polyunsaturated (g)	1.512	0.37	0.002	0.006	0.004	0.002	0.004	0.001	н/д	н/д	0.473	0.064	2.437	14.622