Рецепт Turkey Tortilla - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	cheddar 56.5g	olives 13.5g	garlic 0.15g	flour tortillas 0.0g	taco sauce 120.0g	turkey 158.51g	cilantro 1.7g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	14.07	0.0	0.01	н/д	0.0	34.51	0.04	48.62	194.48
Total Fat (g)	18.72	13.5	0.0	н/д	0.0	4.53	0.01	36.77	147.08
Carbohydrates (g)	0.72	0.0	0.05	н/д	15.0	0.0	0.06	15.84	63.36
Ash (g)	2.22	н/д	0.0	н/д	2.64	1.54	0.02	6.43	25.72
Calories (kcal)	227.695	119.34	0.227	н/д	60.0	188.631	0.391	596.284	2385.136
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.56
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.52
Maltose (g)	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.32
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	20.76	0.0	0.09	н/д	102.36	117.55	1.57	242.33	969.32
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.29	0.0	0.0	н/д	7.5	0.0	0.01	7.81	31.24
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.1	0.4
Calcium (mg)	407.365	0.135	0.276	н/д	0.0	22.192	1.139	431.106	1724.424
Iron (mg)	0.38	0.08	0.0	н/д	0.0	2.3	0.03	2.79	11.16
Magnesium (mg)	15.82	0.0	0.038	н/д	н/д	39.628	0.442	55.928	223.712
Phosphorus (mg)	289.28	0.0	0.233	н/д	н/д	309.102	0.816	599.431	2397.724
Potassium (mg)	55.37	0.135	0.611	н/д	н/д	469.2	8.857	534.173	2136.692
Sodium (mg)	350.865	0.27	0.026	н/д	975.6	110.96	0.782	1438.502	5754.008
Zinc (mg)	1.76	0.0	0.0	н/д	н/д	3.76	0.01	5.52	22.08
Copper (mg)	0.017	0.0	0.0	н/д	н/д	0.174	0.004	0.196	0.784
Manganese (mg)	0.006	н/д	0.003	н/д	н/д	0.032	0.007	0.047	0.188
Selenium (mcg)	7.9	0.0	0.0	н/д	н/д	42.0	0.0	49.9	199.6
Vitamin A, IU (IU)	566.13	н/д	0.014	н/д	750.0	0.0	114.716	1430.86	5723.44
Retinol (mcg)	145.77	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	145.77	583.08
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	149.725	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	5.729	155.454	621.816
Beta Carotene (mcg)	48.025	0.0	0.008	н/д	н/д	0.0	66.81	114.843	459.372
Vitamin E (mg)	0.16	1.94	0.0	н/д	н/д	0.55	0.04	2.7	10.8
Vitamin D (IU)	6.78	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.78	27.12
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.024	н/д	н/д	0.0	14.705	14.729	58.916
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.5	0.5	2.0
Thiamin (mg)	0.017	0.0	0.0	н/д	н/д	0.111	0.001	0.129	0.516
Riboflavin (mg)	0.215	0.0	0.0	н/д	н/д	0.269	0.003	0.487	1.948
Niacin (mg)	0.045	0.0	0.001	н/д	н/д	7.197	0.019	7.262	29.048
Pantothenic acid (mg)	0.232	н/д	0.001	н/д	н/д	1.442	0.01	1.685	6.74
Vitamin B-6 (mg)	0.04	0.0	0.002	н/д	н/д	0.745	0.003	0.789	3.156
Folate (mcg)	10.17	0.0	0.005	н/д	н/д	14.266	1.054	25.495	101.98
Vitamin B-12 (mcg)	0.47	0.0	0.0	н/д	н/д	0.68	0.0	1.15	4.6
Choline (mg)	9.3	0.0	0.0	н/д	н/д	111.4	0.2	121.1	484.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.181	н/д	0.0	н/д	н/д	0.396	н/д	0.577	2.308
Threonine (g)	0.503	н/д	0.0	н/д	н/д	1.538	н/д	2.041	8.164
Isoleucine (g)	0.876	н/д	0.0	н/д	н/д	1.791	н/д	2.667	10.668
Leucine (g)	1.35	н/д	0.0	н/д	н/д	2.758	н/д	4.109	16.436
Lysine (g)	1.17	н/д	0.0	н/д	н/д	3.25	н/д	4.419	17.676
Methionine (g)	0.367	н/д	0.0	н/д	н/д	0.999	н/д	1.366	5.464
Cystine (g)	0.073	н/д	0.0	н/д	н/д	0.365	н/д	0.438	1.752
Phenylalanine (g)	0.74	н/д	0.0	н/д	н/д	1.363	н/д	2.104	8.416
Tyrosine (g)	0.678	н/д	0.0	н/д	н/д	1.363	н/д	2.041	8.164
Valine (g)	0.938	н/д	0.0	н/д	н/д	1.839	н/д	2.777	11.108
Arginine (g)	0.531	н/д	0.001	н/д	н/д	2.409	н/д	2.941	11.764
Histidine (g)	0.492	н/д	0.0	н/д	н/д	1.078	н/д	1.57	6.28
Alanine (g)	0.396	н/д	0.0	н/д	н/д	2.14	н/д	2.536	10.144
Aspartic acid (g)	0.904	н/д	0.001	н/д	н/д	3.345	н/д	4.249	16.996
Glutamic acid (g)	3.441	н/д	0.001	н/д	н/д	5.627	н/д	9.069	36.276
Glycine (g)	0.243	н/д	0.0	н/д	н/д	1.712	н/д	1.955	7.82
Proline (g)	1.588	н/д	0.0	н/д	н/д	1.442	н/д	3.03	12.12
Serine (g)	0.825	н/д	0.0	н/д	н/д	1.538	н/д	2.363	9.452
Cholesterol (mg)	59.325	0.0	0.0	н/д	0.0	103.034	0.0	162.359	649.436
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	11.916	1.864	0.0	н/д	0.0	1.506	0.0	15.286	61.144
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.085	0.085	0.34
Monounsaturated Fat (g)	5.305	9.85	0.0	н/д	н/д	0.967	0.005	16.127	64.508
Polyunsaturated (g)	0.531	1.42	0.0	н/д	н/д	1.316	0.001	3.268	13.072