Рецепт Turkey Stuffed Shells - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Tomato sauce - seasoned at will (or possibly spaghetti or possibly pasta sauce) 26-32 ounce.
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		turkey
68.04g 		onion
4.95g 		garlic
0.26g 		olive
1.35g 		bread crumbs
10.8g 		parsley
0.36g 		mozzarella
22.68g 		salt
0.6g 		pepper
0.05g 		eggs
9.86g 		milk
12.2g 		cottage cheese
45.36g 		parmesan cheese
3.75g 		shells
1.39g 		tomatoes sauce
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 11.88 0.05 0.02 0.0 1.44 0.01 5.03 0.0 0.01 1.24 0.41 5.04 1.44 0.1 н/д 26.67 266.7
Total Fat (g) 5.62 0.0 0.0 1.35 0.57 0.0 5.07 0.0 0.0 0.98 0.12 1.95 1.07 0.29 н/д 17.03 170.3
Carbohydrates (g) 0.0 0.46 0.09 0.0 7.77 0.02 0.5 0.0 0.03 0.08 0.61 1.53 0.15 0.87 н/д 12.12 121.2
Ash (g) 0.59 0.02 0.0 н/д 0.31 0.01 0.74 0.6 0.0 0.08 0.09 0.64 0.3 н/д н/д 3.39 33.9
Calories (kcal) 101.378 1.98 0.389 11.934 42.66 0.13 68.04 0.0 0.135 14.094 5.124 44.452 16.163 6.473 н/д 312.951 3129.51
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д 6.44 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.44 64.4
Sucrose (g) н/д 0.05 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.07 0.7
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.1 н/д н/д 0.2 н/д 0.13 н/д н/д 0.02 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.45 4.5
Fructose (g) н/д 0.06 н/д н/д 0.27 н/д 0.03 н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.38 3.8
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.02 н/д н/д 0.01 0.63 1.21 0.01 н/д н/д 1.88 18.8
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.21 н/д 0.02 н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.24 2.4
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 48.97 4.41 0.15 0.0 0.7 0.32 11.34 0.0 0.01 7.47 10.97 36.19 0.78 0.1 н/д 121.42 1214.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.21 0.0 0.0 0.67 0.0 0.23 0.0 0.0 0.08 0.63 1.21 0.03 0.02 н/д 3.09 30.9
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.03 н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.05 0.5
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 н/д 0.7 7.0
Calcium (mg) 8.845 1.139 0.472 0.014 19.764 0.498 114.534 0.144 0.232 5.224 14.518 37.648 41.588 1.4 н/д 246.018 2460.18
Iron (mg) 0.85 0.01 0.0 0.01 0.52 0.02 0.1 0.0 0.02 0.18 0.0 0.03 0.03 0.03 н/д 1.81 18.1
Magnesium (mg) 12.927 0.495 0.065 0.0 4.644 0.181 4.536 0.006 0.103 1.183 1.342 3.629 1.425 1.178 н/д 31.714 317.14
Phosphorus (mg) 106.141 1.436 0.399 0.0 17.82 0.209 80.287 0.0 0.092 18.825 11.59 72.121 27.338 3.132 н/д 339.39 3393.9
Potassium (mg) 158.531 7.227 1.047 0.014 21.168 2.0 17.237 0.048 0.667 13.207 18.3 47.173 4.688 3.091 н/д 294.397 2943.97
Sodium (mg) 63.957 0.198 0.044 0.027 79.056 0.202 142.204 232.548 0.023 13.798 5.368 165.107 57.338 5.392 н/д 765.261 7652.61
Zinc (mg) 1.31 0.01 0.0 0.0 0.16 0.0 0.66 0.0 0.0 0.11 0.05 0.18 0.15 0.02 н/д 2.66 26.6
Copper (mg) 0.061 0.002 0.001 0.0 0.028 0.001 0.002 0.0 0.001 0.01 0.001 0.014 0.009 0.002 н/д 0.131 1.31
Manganese (mg) 0.014 0.006 0.004 н/д 0.099 0.001 0.007 0.001 0.003 0.004 0.0 0.0 0.003 н/д н/д 0.142 1.42
Selenium (mcg) 12.9 0.0 0.0 0.0 2.7 0.0 3.9 0.0 0.0 3.1 0.4 4.4 0.7 0.1 н/д 28.2 282.0
Vitamin A, IU (IU) 3.402 0.099 0.023 н/д 0.0 30.411 153.317 0.0 0.158 47.999 23.912 63.503 16.575 н/д н/д 339.399 3393.99
Retinol (mcg) 1.361 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 39.463 0.0 0.0 13.7 7.076 16.329 4.388 0.0 н/д 82.317 823.17
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.361 0.0 0.0 0.0 0.0 1.52 40.597 0.0 0.008 13.798 7.076 16.783 4.5 0.014 н/д 85.657 856.57
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.05 0.013 0.0 0.0 18.245 12.928 0.0 0.083 0.986 0.244 5.443 1.163 0.042 н/д 39.195 391.95
Vitamin E (mg) 0.24 0.0 0.0 0.19 0.01 0.0 0.04 0.0 0.0 0.1 0.0 0.04 0.01 0.01 н/д 0.64 6.4
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.45 6.344 н/д н/д н/д н/д 9.794 97.94
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.042 н/д 0.045 0.45
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.198 0.042 0.0 0.0 20.075 0.0 0.0 0.109 32.623 0.0 0.0 0.0 1.469 н/д 54.516 545.16
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.1
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.08 0.0 н/д н/д 0.0 0.05 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.14 1.4
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.2
Vitamin C (mg) 0.0 0.4 0.1 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.9 9.0
Thiamin (mg) 0.041 0.002 0.001 0.0 0.105 0.0 0.007 0.0 0.0 0.007 0.002 0.014 0.001 0.003 н/д 0.183 1.83
Riboflavin (mg) 0.088 0.001 0.0 0.0 0.043 0.0 0.064 0.0 0.0 0.047 0.023 0.073 0.018 0.001 н/д 0.36 3.6
Niacin (mg) 2.375 0.006 0.002 0.0 0.716 0.005 0.023 0.0 0.001 0.007 0.011 0.045 0.004 0.026 н/д 3.22 32.2
Pantothenic acid (mg) 0.469 0.006 0.002 н/д 0.059 0.001 0.032 0.0 н/д 0.142 0.044 0.254 0.012 н/д н/д 1.022 10.22
Vitamin B-6 (mg) 0.238 0.006 0.003 0.0 0.013 0.0 0.009 0.0 0.0 0.014 0.005 0.023 0.002 0.003 н/д 0.316 3.16
Folate (mcg) 4.763 0.941 0.008 0.0 11.556 0.549 1.588 0.0 0.005 4.632 0.61 5.443 0.375 0.956 н/д 31.425 314.25
Vitamin B-12 (mcg) 0.23 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.52 0.0 0.0 0.13 0.05 0.2 0.08 0.0 н/д 1.25 12.5
Choline (mg) н/д 0.3 0.1 0.0 1.6 0.0 3.5 0.0 0.0 24.7 2.2 8.3 0.6 0.4 н/д 41.7 417.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 8.856 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.333 н/д 9.189 91.89
Tryptophan (g) 0.136 0.0 0.0 н/д 0.017 0.0 0.118 0.0 н/д 0.017 0.005 0.068 0.02 н/д н/д 0.381 3.81
Threonine (g) 0.524 0.001 0.0 н/д 0.046 0.0 0.222 0.0 н/д 0.055 0.011 0.227 0.055 н/д н/д 1.142 11.42
Isoleucine (g) 0.612 0.0 0.001 н/д 0.058 0.0 0.259 0.0 н/д 0.066 0.023 0.268 0.074 н/д н/д 1.361 13.61
Leucine (g) 0.939 0.001 0.001 н/д 0.104 0.001 0.415 0.0 н/д 0.107 0.046 0.508 0.14 н/д н/д 2.262 22.62
Lysine (g) 1.109 0.002 0.001 н/д 0.046 0.001 0.22 0.0 н/д 0.09 0.035 0.422 0.112 н/д н/д 2.037 20.37
Methionine (g) 0.34 0.0 0.0 н/д 0.025 0.0 0.118 0.0 н/д 0.037 0.01 0.122 0.038 н/д н/д 0.691 6.91
Cystine (g) 0.122 0.0 0.0 н/д 0.03 0.0 0.027 0.0 н/д 0.027 0.015 0.032 0.005 н/д н/д 0.258 2.58
Phenylalanine (g) 0.469 0.001 0.0 н/д 0.071 0.001 0.229 0.0 н/д 0.067 0.021 0.263 0.078 н/д н/д 1.201 12.01
Tyrosine (g) 0.463 0.0 0.0 н/д 0.043 0.0 0.236 0.0 н/д 0.049 0.017 0.272 0.087 н/д н/д 1.169 11.69
Valine (g) 0.626 0.001 0.001 н/д 0.065 0.001 0.299 0.0 н/д 0.085 0.027 0.34 0.095 н/д н/д 1.539 15.39
Arginine (g) 0.816 0.005 0.002 н/д 0.059 0.0 0.118 0.0 н/д 0.081 0.012 0.227 0.059 н/д н/д 1.38 13.8
Histidine (g) 0.367 0.0 0.0 н/д 0.032 0.0 0.118 0.0 н/д 0.031 0.01 0.15 0.041 н/д н/д 0.75 7.5
Alanine (g) 0.728 0.001 0.0 н/д 0.052 0.001 0.161 0.0 н/д 0.073 0.013 0.172 0.044 н/д н/д 1.245 12.45
Aspartic acid (g) 1.143 0.004 0.001 н/д 0.083 0.001 0.37 0.0 н/д 0.131 0.038 0.413 0.1 н/д н/д 2.284 22.84
Glutamic acid (g) 1.919 0.013 0.002 н/д 0.445 0.001 1.012 0.0 н/д 0.166 0.095 1.179 0.326 н/д н/д 5.157 51.57
Glycine (g) 0.585 0.001 0.001 н/д 0.053 0.001 0.118 0.0 н/д 0.042 0.007 0.1 0.029 н/д н/д 0.937 9.37
Proline (g) 0.49 0.0 0.0 н/д 0.148 0.001 0.533 0.0 н/д 0.05 0.044 0.558 0.173 н/д н/д 1.998 19.98
Serine (g) 0.524 0.001 0.0 н/д 0.071 0.001 0.168 0.0 н/д 0.096 0.026 0.29 0.086 н/д н/д 1.262 12.62
Cholesterol (mg) 53.751 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.917 0.0 0.0 41.691 0.61 7.711 3.3 0.0 н/д 124.98 1249.8
Trans Fat (g) 0.184 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.184 1.84
Saturated Fat (g) 1.531 0.002 0.0 0.186 0.13 0.0 2.982 0.0 0.001 0.306 0.077 0.78 0.649 0.087 н/д 6.73 67.3
Phytosterols (mg) н/д 0.743 н/д н/д 0.864 0.018 н/д 0.0 0.049 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.673 16.73
Monounsaturated Fat (g) 2.109 0.0 0.0 0.985 0.11 0.001 1.49 0.0 0.001 0.376 0.034 0.354 0.314 0.089 н/д 5.863 58.63
Polyunsaturated (g) 1.361 0.001 0.001 0.142 0.222 0.0 0.175 0.0 0.001 0.134 0.005 0.054 0.044 0.102 н/д 2.242 22.42