Рецепт Turkey Shepherd's pie - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	broccoli 11.29g	butter 14.13g	celery 4.45g	cheese 3.5g	egg 5.5g	turkey 23.53g	gravy 3.75g	marjoram 0.0g	onion 12.38g	onion 12.38g	pimiento 3.5g	potatoes 19.97g	salt 0.38g	salt 0.19g	turkey 23.53g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.32	0.12	0.03	0.87	0.69	5.12	0.07	н/д	0.14	0.14	0.77	0.4	0.0	0.0	5.12	13.8	110.4
Total Fat (g)	0.04	11.46	0.01	1.16	0.55	0.67	0.21	н/д	0.01	0.01	1.09	0.02	0.0	0.0	0.67	15.91	127.28
Carbohydrates (g)	0.75	0.01	0.13	0.04	0.04	0.0	0.2	н/д	1.16	1.16	0.06	3.49	0.0	0.0	0.0	7.04	56.32
Ash (g)	0.1	0.3	0.03	0.14	0.05	0.23	н/д	н/д	0.04	0.04	н/д	0.22	0.37	0.19	0.23	1.93	15.44
Calories (kcal)	3.837	101.276	0.712	14.105	7.865	28.005	2.963	н/д	4.95	4.95	13.125	15.376	0.0	0.0	28.005	225.169	1801.352
Starch (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	3.08	н/д	н/д	н/д	3.08	24.64
Sucrose (g)	0.01	н/д	0.0	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.31	2.48
Glucose (dextrose) (g)	0.06	н/д	0.02	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.24	0.24	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	0.64	5.12
Fructose (g)	0.08	н/д	0.02	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.48	3.84
Lactose (g)	0.02	н/д	0.0	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.32
Maltose (g)	0.02	н/д	0.0	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.24
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	10.08	2.24	4.25	1.29	4.17	17.45	3.2	н/д	11.03	11.03	1.37	15.84	0.0	0.0	17.45	99.4	795.2
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.19	0.01	0.08	0.02	0.04	0.0	0.03	н/д	0.52	0.52	0.02	0.16	0.0	0.0	0.0	1.6	12.8
Galactose (g)	0.0	н/д	0.03	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.32
Dietary Fiber (g)	0.3	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.2	0.2	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	1.2	9.6
Calcium (mg)	5.304	3.39	1.78	25.235	2.915	3.295	0.75	н/д	2.846	2.846	21.49	2.396	0.09	0.045	3.295	75.677	605.416
Iron (mg)	0.08	0.0	0.01	0.02	0.1	0.34	0.02	н/д	0.03	0.03	0.01	0.16	0.0	0.0	0.34	1.14	9.12
Magnesium (mg)	2.37	0.283	0.49	0.98	0.66	5.883	0.075	н/д	1.238	1.238	0.77	4.593	0.004	0.002	5.883	24.467	195.736
Phosphorus (mg)	7.448	3.39	1.068	17.92	10.505	45.891	1.088	н/д	3.589	3.589	26.04	11.382	0.0	0.0	45.891	177.8	1422.4
Potassium (mg)	35.661	3.39	11.57	3.43	7.37	69.66	4.088	н/д	18.068	18.068	5.67	84.068	0.03	0.015	69.66	330.746	2645.968
Sodium (mg)	3.724	81.36	3.56	21.735	7.7	16.474	21.638	н/д	0.495	0.495	49.98	1.198	145.343	72.671	16.474	442.846	3542.768
Zinc (mg)	0.05	0.01	0.01	0.11	0.06	0.56	0.03	н/д	0.02	0.02	0.1	0.06	0.0	0.0	0.56	1.59	12.72
Copper (mg)	0.006	0.0	0.002	0.001	0.006	0.026	0.004	н/д	0.005	0.005	0.001	0.022	0.0	0.0	0.026	0.103	0.824
Manganese (mg)	0.024	0.0	0.004	0.0	0.002	0.005	н/д	н/д	0.016	0.016	н/д	0.03	0.0	0.0	0.005	0.103	0.824
Selenium (mcg)	0.3	0.1	0.0	0.5	1.7	6.2	0.0	н/д	0.1	0.1	0.5	0.1	0.0	0.0	6.2	15.9	127.2
Vitamin A, IU (IU)	70.306	352.984	19.981	35.07	26.785	0.0	н/д	н/д	0.248	0.248	н/д	0.399	0.0	0.0	0.0	506.019	4048.152
Retinol (mcg)	0.0	94.779	0.0	9.03	7.645	0.0	0.038	н/д	0.0	0.0	8.085	0.0	0.0	0.0	0.0	119.576	956.608
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	3.498	96.615	0.979	9.275	7.7	0.0	0.038	н/д	0.0	0.0	8.54	0.0	0.0	0.0	0.0	126.645	1013.16
Beta Carotene (mcg)	40.739	22.318	12.015	2.975	0.55	0.0	0.0	н/д	0.124	0.124	5.25	0.2	0.0	0.0	0.0	84.294	674.352
Vitamin E (mg)	0.09	0.33	0.01	0.01	0.05	0.08	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.08	0.68	5.44
Vitamin D (IU)	н/д	7.91	н/д	0.42	1.925	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.255	82.04
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	158.329	0.0	12.594	0.0	18.205	0.0	0.038	н/д	0.495	0.495	0.63	1.598	0.0	0.0	0.0	192.382	1539.056
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	0.0	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.4
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	10.1	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.9	0.9	0.1	3.9	0.0	0.0	0.0	16.1	128.8
Thiamin (mg)	0.008	0.001	0.001	0.001	0.004	0.016	0.001	н/д	0.006	0.006	0.001	0.016	0.0	0.0	0.016	0.078	0.624
Riboflavin (mg)	0.014	0.004	0.003	0.013	0.026	0.04	0.002	н/д	0.004	0.004	0.012	0.006	0.0	0.0	0.04	0.167	1.336
Niacin (mg)	0.072	0.006	0.014	0.003	0.004	1.068	0.017	н/д	0.015	0.015	0.003	0.21	0.0	0.0	1.068	2.494	19.952
Pantothenic acid (mg)	0.064	0.016	0.011	0.014	0.079	0.214	н/д	н/д	0.015	0.015	н/д	0.06	0.0	0.0	0.214	0.702	5.616
Vitamin B-6 (mg)	0.02	0.0	0.003	0.002	0.008	0.111	0.0	н/д	0.015	0.015	0.002	0.06	0.0	0.0	0.111	0.347	2.776
Folate (mcg)	7.11	0.424	1.602	0.63	2.585	2.118	0.075	н/д	2.351	2.351	0.28	3.195	0.0	0.0	2.118	24.839	198.712
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.02	0.0	0.03	0.07	0.1	0.0	н/д	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.1	0.35	2.8
Choline (mg)	2.1	2.7	0.3	0.6	13.8	16.5	0.1	н/д	0.8	0.8	1.2	2.4	0.0	0.0	16.5	57.8	462.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.003	0.001	0.0	0.011	0.009	0.059	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.006	0.0	0.0	0.059	0.152	1.216
Threonine (g)	0.01	0.006	0.001	0.031	0.031	0.228	н/д	н/д	0.002	0.002	н/д	0.016	0.0	0.0	0.228	0.556	4.448
Isoleucine (g)	0.009	0.007	0.001	0.054	0.037	0.266	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.016	0.0	0.0	0.266	0.658	5.264
Leucine (g)	0.015	0.011	0.001	0.084	0.06	0.409	н/д	н/д	0.004	0.004	н/д	0.024	0.0	0.0	0.409	1.021	8.168
Lysine (g)	0.016	0.01	0.001	0.072	0.05	0.482	н/д	н/д	0.005	0.005	н/д	0.026	0.0	0.0	0.482	1.15	9.2
Methionine (g)	0.005	0.003	0.0	0.023	0.021	0.148	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.006	0.0	0.0	0.148	0.354	2.832
Cystine (g)	0.003	0.001	0.0	0.005	0.015	0.054	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.006	0.0	0.0	0.054	0.138	1.104
Phenylalanine (g)	0.014	0.006	0.001	0.046	0.037	0.202	н/д	н/д	0.004	0.004	н/д	0.018	0.0	0.0	0.202	0.534	4.272
Tyrosine (g)	0.006	0.006	0.0	0.042	0.028	0.202	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.016	0.0	0.0	0.202	0.504	4.032
Valine (g)	0.015	0.008	0.001	0.058	0.047	0.273	н/д	н/д	0.002	0.002	н/д	0.024	0.0	0.0	0.273	0.705	5.64
Arginine (g)	0.021	0.004	0.001	0.033	0.045	0.358	н/д	н/д	0.012	0.012	н/д	0.02	0.0	0.0	0.358	0.865	6.92
Histidine (g)	0.007	0.003	0.0	0.03	0.017	0.16	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.01	0.0	0.0	0.16	0.39	3.12
Alanine (g)	0.011	0.004	0.001	0.025	0.041	0.318	н/д	н/д	0.002	0.002	н/д	0.012	0.0	0.0	0.318	0.734	5.872
Aspartic acid (g)	0.037	0.008	0.005	0.056	0.073	0.497	н/д	н/д	0.011	0.011	н/д	0.102	0.0	0.0	0.497	1.297	10.376
Glutamic acid (g)	0.061	0.025	0.004	0.213	0.092	0.835	н/д	н/д	0.032	0.032	н/д	0.07	0.0	0.0	0.835	2.201	17.608
Glycine (g)	0.01	0.003	0.001	0.015	0.024	0.254	н/д	н/д	0.004	0.004	н/д	0.012	0.0	0.0	0.254	0.58	4.64
Proline (g)	0.012	0.011	0.001	0.098	0.028	0.214	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.014	0.0	0.0	0.214	0.596	4.768
Serine (g)	0.014	0.007	0.001	0.051	0.053	0.228	н/д	н/д	0.002	0.002	н/д	0.018	0.0	0.0	0.228	0.605	4.84
Cholesterol (mg)	0.0	30.369	0.0	3.675	23.265	15.297	0.075	н/д	0.0	0.0	3.29	0.0	0.0	0.0	15.297	91.268	730.144
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.005	7.256	0.002	0.738	0.171	0.224	0.053	н/д	0.005	0.005	0.688	0.006	0.0	0.0	0.224	9.375	75.0
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.267	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.856	1.856	н/д	0.998	0.0	0.0	н/д	4.978	39.824
Monounsaturated Fat (g)	0.001	2.969	0.001	0.329	0.21	0.144	0.096	н/д	0.001	0.001	0.313	0.0	0.0	0.0	0.144	4.208	33.664
Polyunsaturated (g)	0.005	0.429	0.004	0.033	0.075	0.195	0.056	н/д	0.002	0.002	0.035	0.008	0.0	0.0	0.195	1.04	8.32