Рецепт Turkey Scramble Ole’ (paleo and gluten-free) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	turkey 453.59g	onion 139.02g	mushrooms 101.85g	chili 7.5g	garlic 6.53g	parsley 114.0g	sea salt 0.0g	eggs 154.0g	avocado 136.0g	cilantro 1.89g	tomatoes 112.84g	olives 33.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	123.06	1.11	3.15	0.92	0.41	3.39	н/д	19.37	2.72	0.04	0.99	0.34	155.51	155.51
Total Fat (g)	59.15	0.11	0.35	1.26	0.03	0.9	н/д	15.31	19.94	0.01	0.23	5.09	102.37	102.37
Carbohydrates (g)	0.0	10.5	3.34	4.1	2.16	7.22	н/д	1.19	11.6	0.07	4.42	1.28	45.87	45.87
Ash (g)	н/д	0.47	0.87	0.64	0.1	2.51	н/д	1.32	н/д	0.03	0.56	н/д	6.5	6.5
Calories (kcal)	1056.865	44.486	22.407	23.55	9.722	41.04	н/д	220.22	217.6	0.434	20.311	48.213	1704.848	1704.848
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	1.0	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	н/д	0.0	н/д	1.23	1.23
Glucose (dextrose) (g)	н/д	3.14	1.51	0.16	н/д	н/д	н/д	0.32	н/д	н/д	1.41	н/д	6.54	6.54
Fructose (g)	н/д	2.81	0.17	0.32	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	н/д	1.55	н/д	5.02	5.02
Lactose (g)	н/д	0.03	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	н/д	0.0	н/д	0.2	0.2
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	н/д	0.0	н/д	0.17	0.17
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	267.3	126.84	94.14	0.58	3.82	99.99	н/д	116.79	99.59	1.74	106.63	25.03	942.47	942.47
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	6.98	1.68	0.54	0.07	0.97	н/д	1.19	0.9	0.02	2.97	0.18	15.48	15.48
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	н/д	0.0	н/д	0.17	0.17
Dietary Fiber (g)	0.0	1.3	1.0	2.6	0.1	3.8	н/д	0.0	9.1	0.1	1.4	1.1	20.3	20.3
Calcium (mg)	113.398	27.804	3.056	20.85	11.81	157.32	н/д	81.62	16.32	1.264	11.284	17.29	462.016	462.016
Iron (mg)	8.71	0.36	0.51	1.07	0.11	7.07	н/д	2.82	0.75	0.03	0.3	0.16	21.89	21.89
Magnesium (mg)	108.862	12.512	9.167	12.75	1.631	57.0	н/д	18.48	39.44	0.491	12.412	3.658	276.402	276.402
Phosphorus (mg)	879.965	37.535	87.591	22.725	9.983	66.12	н/д	294.14	70.72	0.906	27.082	1.33	1498.097	1498.097
Potassium (mg)	1215.621	165.434	323.883	143.7	26.165	631.56	н/д	206.36	659.6	9.831	267.431	13.965	3663.55	3663.55
Sodium (mg)	1945.901	11.122	5.093	75.75	1.109	63.84	н/д	215.6	9.52	0.868	5.642	517.37	2851.814	2851.814
Zinc (mg)	12.88	0.18	0.53	0.2	0.08	1.22	н/д	1.71	0.87	0.01	0.19	0.01	17.88	17.88
Copper (mg)	0.408	0.083	0.326	0.032	0.02	0.171	н/д	0.154	0.258	0.004	0.068	0.04	1.565	1.565
Manganese (mg)	н/д	0.111	0.051	0.163	0.109	0.182	н/д	0.062	н/д	0.008	0.124	н/д	0.81	0.81
Selenium (mcg)	167.4	0.7	9.5	0.5	0.9	0.1	н/д	48.8	0.5	0.0	0.0	0.3	228.7	228.7
Vitamin A, IU (IU)	н/д	1.39	0.0	2223.75	0.587	9603.36	н/д	749.98	н/д	127.335	939.957	н/д	13646.359	13646.359
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	214.06	0.0	0.0	0.0	0.0	214.06	214.06
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	111.225	0.0	479.94	н/д	215.6	9.52	6.359	47.393	6.65	876.687	876.687
Beta Carotene (mcg)	0.0	1.39	0.0	1125.0	0.326	5761.56	н/д	15.4	84.32	74.159	506.652	76.808	7645.615	7645.615
Vitamin E (mg)	1.54	0.03	0.01	2.18	0.01	0.86	н/д	1.49	2.82	0.05	0.61	1.27	10.85	10.85
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	18.333	н/д	н/д	н/д	н/д	53.9	н/д	н/д	н/д	н/д	72.233	72.233
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	1.575	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	2903.373	0.0	2904.948	2904.948
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	8.341	0.0	23.25	1.044	6339.54	н/д	509.74	368.56	16.323	138.793	169.575	7575.166	7575.166
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.01	0.03	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.01	н/д	0.08	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.01	0.23	н/д	0.6	н/д	0.77	н/д	н/д	0.14	н/д	1.75	1.75
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.01	0.02	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	0.06
Vitamin C (mg)	0.0	6.7	2.1	4.8	2.0	151.6	н/д	0.0	13.6	0.5	14.3	0.0	195.7	195.7
Thiamin (mg)	0.227	0.056	0.081	0.026	0.013	0.103	н/д	0.108	0.095	0.001	0.045	0.007	0.762	0.762
Riboflavin (mg)	0.771	0.028	0.407	0.059	0.007	0.114	н/д	0.739	0.177	0.003	0.023	0.003	2.332	2.332
Niacin (mg)	21.682	0.181	3.677	0.592	0.046	1.493	н/д	0.108	2.366	0.021	0.666	0.08	30.911	30.911
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.139	1.528	н/д	0.039	0.456	н/д	2.218	н/д	0.011	0.102	н/д	4.492	4.492
Vitamin B-6 (mg)	1.769	0.181	0.102	0.275	0.081	0.103	н/д	0.216	0.354	0.003	0.09	0.01	3.183	3.183
Folate (mcg)	31.751	31.975	16.296	7.5	0.196	173.28	н/д	72.38	110.16	1.17	16.926	0.998	462.631	462.631
Vitamin B-12 (mcg)	1.5	н/д	0.04	0.0	0.0	0.0	н/д	1.99	0.0	0.0	0.0	0.0	3.52	3.52
Choline (mg)	337.5	7.6	17.6	5.0	1.5	14.6	н/д	386.7	19.3	0.2	7.6	4.7	802.4	802.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.014	0.041	н/д	0.005	0.057	н/д	0.262	н/д	н/д	0.011	н/д	0.389	0.389
Threonine (g)	н/д	0.028	0.112	н/д	0.01	0.137	н/д	0.862	н/д	н/д	0.034	н/д	1.183	1.183
Isoleucine (g)	н/д	0.014	0.081	н/д	0.014	0.137	н/д	1.032	н/д	н/д	0.023	н/д	1.301	1.301
Leucine (g)	н/д	0.042	0.122	н/д	0.02	0.228	н/д	1.679	н/д	н/д	0.034	н/д	2.125	2.125
Lysine (g)	н/д	0.042	0.112	н/д	0.018	0.205	н/д	1.401	н/д	н/д	0.034	н/д	1.812	1.812
Methionine (g)	н/д	0.014	0.031	н/д	0.005	0.046	н/д	0.585	н/д	н/д	0.011	н/д	0.692	0.692
Cystine (g)	н/д	0.014	0.01	н/д	0.005	0.011	н/д	0.416	н/д	н/д	0.011	н/д	0.467	0.467
Phenylalanine (g)	н/д	0.028	0.092	н/д	0.012	0.171	н/д	1.047	н/д	н/д	0.079	н/д	1.428	1.428
Tyrosine (g)	н/д	0.014	0.041	н/д	0.005	0.091	н/д	0.77	н/д	н/д	0.011	н/д	0.932	0.932
Valine (g)	н/д	0.028	0.234	н/д	0.019	0.194	н/д	1.324	н/д	н/д	0.023	н/д	1.822	1.822
Arginine (g)	н/д	0.153	0.081	н/д	0.041	0.137	н/д	1.263	н/д	н/д	0.023	н/д	1.698	1.698
Histidine (g)	н/д	0.014	0.061	н/д	0.007	0.068	н/д	0.477	н/д	н/д	0.011	н/д	0.639	0.639
Alanine (g)	н/д	0.028	0.204	н/д	0.008	0.228	н/д	1.14	н/д	н/д	0.034	н/д	1.641	1.641
Aspartic acid (g)	н/д	0.097	0.204	н/д	0.032	0.331	н/д	2.048	н/д	н/д	0.158	н/д	2.87	2.87
Glutamic acid (g)	н/д	0.25	0.346	н/д	0.053	0.285	н/д	2.587	н/д	н/д	0.485	н/д	4.007	4.007
Glycine (g)	н/д	0.028	0.092	н/д	0.013	0.171	н/д	0.662	н/д	н/д	0.023	н/д	0.988	0.988
Proline (g)	н/д	0.028	0.081	н/д	0.007	0.239	н/д	0.785	н/д	н/д	0.023	н/д	1.163	1.163
Serine (g)	н/д	0.028	0.092	н/д	0.012	0.16	н/д	1.494	н/д	н/д	0.034	н/д	1.819	1.819
Cholesterol (mg)	458.126	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	651.42	0.0	0.0	0.0	0.0	1109.546	1109.546
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	15.241	н/д	0.041	0.221	0.006	0.148	н/д	4.774	2.897	0.0	0.034	0.675	24.037	24.037
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	6.225	н/д	5.7	н/д	н/д	н/д	0.094	7.899	н/д	19.918	19.918
Monounsaturated Fat (g)	21.999	н/д	0.0	0.268	0.001	0.342	н/д	5.867	13.328	0.005	0.034	3.761	45.605	45.605
Polyunsaturated (g)	14.515	н/д	0.143	0.56	0.016	0.137	н/д	2.094	2.475	0.001	0.09	0.436	20.466	20.466