Рецепт Turkey Recipe Round-up - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	tomatillos 17.0g	onions 18.0g	garlic 1.31g	cilantro 1.7g	jalapeno 3.22g	water 29.63g	salt 0.0g	turkey 99.07g	swiss chard 11.04g	onion 15.75g	cilantro 1.7g	cumin 0.26g	coriander 0.23g	pepper 0.0g	salt 0.0g	corn tortillas 52.25g	onions 3.6g	cream 57.5g	lime juiced 11.0g	coriander 0.11g	cumin 0.13g	cinnamon 0.16g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.16	0.2	0.08	0.04	0.04	0.0	н/д	21.57	0.2	0.17	0.04	0.05	0.03	н/д	н/д	2.98	0.07	1.19	0.05	0.01	0.02	0.01	н/д	н/д	26.9	107.6
Total Fat (g)	0.17	0.02	0.01	0.01	0.02	0.0	н/д	2.83	0.02	0.02	0.01	0.06	0.04	н/д	н/д	1.49	0.01	11.34	0.01	0.02	0.03	0.0	н/д	н/д	16.11	64.44
Carbohydrates (g)	0.99	1.68	0.43	0.06	0.19	0.0	н/д	0.0	0.41	1.47	0.06	0.12	0.12	н/д	н/д	23.32	0.26	1.66	0.93	0.06	0.06	0.13	н/д	н/д	31.97	127.88
Ash (g)	0.09	0.06	0.02	0.02	0.01	0.03	н/д	0.96	0.18	0.06	0.02	0.02	0.01	н/д	н/д	0.49	0.03	0.49	0.03	0.01	0.01	0.01	н/д	н/д	2.56	10.24
Calories (kcal)	5.44	7.2	1.944	0.391	0.966	0.0	н/д	117.895	2.098	6.3	0.391	0.984	0.671	н/д	н/д	113.905	1.152	110.975	2.75	0.335	0.497	0.401	н/д	н/д	374.295	1497.18
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.39	1.56
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.35	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.73	2.92
Fructose (g)	н/д	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.5	2.0
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.01	8.04
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	15.58	16.04	0.76	1.57	2.95	29.6	н/д	73.47	10.23	14.03	1.57	0.02	0.02	н/д	н/д	23.98	3.23	42.81	9.99	0.01	0.01	0.02	н/д	н/д	245.89	983.56
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.67	0.76	0.01	0.01	0.11	0.0	н/д	0.0	0.12	0.67	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	0.46	0.08	2.01	0.19	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	5.13	20.52
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	0.3	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	0.0	0.2	0.3	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	3.3	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	5.0	20.0
Calcium (mg)	1.19	4.14	2.362	1.139	0.322	0.889	н/д	13.87	5.63	3.622	1.139	2.444	1.595	н/д	н/д	42.323	2.592	63.25	1.54	0.798	1.234	1.628	н/д	н/д	151.707	606.828
Iron (mg)	0.11	0.04	0.02	0.03	0.02	0.0	н/д	1.44	0.2	0.03	0.03	0.17	0.04	н/д	н/д	0.64	0.05	0.1	0.01	0.02	0.09	0.01	н/д	н/д	3.05	12.2
Magnesium (mg)	3.4	1.8	0.326	0.442	0.612	0.296	н/д	24.768	8.942	1.575	0.442	0.961	0.743	н/д	н/д	37.62	0.72	5.75	0.88	0.371	0.485	0.098	н/д	н/д	90.23	360.92
Phosphorus (mg)	6.63	5.22	1.997	0.816	0.998	0.0	н/д	193.189	5.078	4.567	0.816	1.31	0.92	н/д	н/д	164.065	1.332	66.125	1.54	0.46	0.661	0.104	н/д	н/д	455.829	1823.316
Potassium (mg)	45.56	26.28	5.233	8.857	6.923	0.0	н/д	293.251	41.842	22.995	8.857	4.694	2.851	н/д	н/д	97.185	9.936	81.075	12.87	1.425	2.369	0.7	н/д	н/д	672.903	2691.612
Sodium (mg)	0.17	0.72	0.222	0.782	0.032	1.185	н/д	69.35	23.515	0.63	0.782	0.441	0.079	н/д	н/д	23.513	0.576	46.0	0.22	0.039	0.223	0.016	н/д	н/д	168.495	673.98
Zinc (mg)	0.04	0.03	0.02	0.01	0.01	0.0	н/д	2.35	0.04	0.03	0.01	0.01	0.01	н/д	н/д	0.68	0.01	0.22	0.01	0.01	0.01	0.0	н/д	н/д	3.49	13.96
Copper (mg)	0.014	0.007	0.004	0.004	0.004	0.003	н/д	0.109	0.02	0.006	0.004	0.002	0.002	н/д	н/д	0.078	0.003	0.012	0.003	0.001	0.001	0.001	н/д	н/д	0.278	1.112
Manganese (mg)	0.026	0.023	0.022	0.007	0.008	0.0	н/д	0.02	0.041	0.02	0.007	0.009	0.004	н/д	н/д	0.172	0.006	0.006	0.002	0.002	0.004	0.028	н/д	н/д	0.409	1.636
Selenium (mcg)	0.1	0.1	0.2	0.0	0.0	0.0	н/д	26.3	0.1	0.1	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	3.2	0.0	1.5	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	31.7	126.8
Vitamin A, IU (IU)	19.38	0.36	0.117	114.716	25.728	0.0	н/д	0.0	675.206	0.315	114.716	3.334	0.0	н/д	н/д	1.045	35.892	331.2	5.5	0.0	1.683	0.479	н/д	н/д	1329.672	5318.688
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	92.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	92.0	368.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.02	0.0	0.0	5.729	1.288	0.0	н/д	0.0	33.782	0.0	5.729	0.168	0.0	н/д	н/д	0.0	1.8	93.15	0.22	0.0	0.085	0.024	н/д	н/д	142.996	571.984
Beta Carotene (mcg)	10.71	0.18	0.065	66.81	14.651	0.0	н/д	0.0	402.629	0.157	66.81	2.0	н/д	н/д	н/д	0.523	21.528	14.95	3.3	н/д	1.01	0.182	н/д	н/д	605.505	2422.02
Vitamin E (mg)	0.06	0.0	0.0	0.04	0.02	0.0	н/д	0.35	0.21	0.0	0.04	0.01	н/д	н/д	н/д	0.15	0.02	0.25	0.02	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	1.19	4.76
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.024	н/д	н/д	0.024	0.096
Lutein + zeaxanthin (mcg)	79.39	0.72	0.209	14.705	15.842	0.0	н/д	0.0	1214.4	0.63	14.705	1.176	н/д	н/д	н/д	1.568	40.932	0.0	0.0	н/д	0.594	0.361	н/д	н/д	1385.231	5540.924
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.04	0.16
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.0	1.3	0.4	0.5	1.4	0.0	н/д	0.0	3.3	1.2	0.5	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.7	0.5	3.3	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	15.2	60.8
Thiamin (mg)	0.007	0.009	0.003	0.001	0.005	0.0	н/д	0.069	0.004	0.008	0.001	0.002	0.001	н/д	н/д	0.047	0.002	0.023	0.003	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.186	0.744
Riboflavin (mg)	0.007	0.005	0.001	0.003	0.002	0.0	н/д	0.168	0.01	0.005	0.003	0.001	0.001	н/д	н/д	0.037	0.003	0.098	0.002	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.346	1.384
Niacin (mg)	0.315	0.022	0.009	0.019	0.036	0.0	н/д	4.498	0.044	0.019	0.019	0.012	0.005	н/д	н/д	0.784	0.019	0.063	0.015	0.002	0.006	0.002	н/д	н/д	5.889	23.556
Pantothenic acid (mg)	0.026	0.022	0.008	0.01	0.007	0.0	н/д	0.902	0.019	0.019	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	0.003	0.196	0.013	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	1.291	5.164
Vitamin B-6 (mg)	0.01	0.022	0.016	0.003	0.016	0.0	н/д	0.466	0.011	0.019	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.115	0.002	0.035	0.004	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.723	2.892
Folate (mcg)	1.19	3.42	0.039	1.054	1.513	0.0	н/д	8.916	1.546	2.992	1.054	0.026	0.0	н/д	н/д	2.613	2.304	4.025	1.1	0.0	0.013	0.01	н/д	н/д	31.816	127.264
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.43	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.16	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.59	2.36
Choline (mg)	1.3	1.1	0.3	0.2	0.2	0.0	н/д	69.6	2.0	1.0	0.2	0.1	н/д	н/д	н/д	6.9	0.2	11.0	0.6	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	94.8	379.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.002	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.248	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.001	0.023	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.3	1.2
Threonine (g)	н/д	0.004	0.002	н/д	0.002	н/д	н/д	0.961	0.009	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.115	0.003	0.069	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.167	4.668
Isoleucine (g)	н/д	0.002	0.003	н/д	0.001	н/д	н/д	1.12	0.017	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.003	0.081	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.337	5.348
Leucine (g)	н/д	0.005	0.004	н/д	0.002	н/д	н/д	1.724	0.014	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.371	0.004	0.155	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.287	9.148
Lysine (g)	н/д	0.007	0.004	н/д	0.002	н/д	н/д	2.031	0.011	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.084	0.003	0.132	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.283	9.132
Methionine (g)	н/д	0.0	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.624	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	0.001	0.04	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.732	2.928
Cystine (g)	н/д	0.0	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.228	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	н/д	0.017	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.305	1.22
Phenylalanine (g)	н/д	0.005	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	0.852	0.012	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.152	0.002	0.075	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.108	4.432
Tyrosine (g)	н/д	0.002	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.852	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.125	0.002	0.075	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.06	4.24
Valine (g)	н/д	0.004	0.004	н/д	0.002	н/д	н/д	1.149	0.012	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.152	0.003	0.098	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.427	5.708
Arginine (g)	н/д	0.018	0.008	н/д	0.002	н/д	н/д	1.506	0.013	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.152	0.005	0.058	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.779	7.116
Histidine (g)	н/д	0.002	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.674	0.004	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.094	0.001	0.046	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.825	3.3
Alanine (g)	н/д	0.004	0.002	н/д	0.002	н/д	н/д	1.337	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.225	0.003	0.058	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.635	6.54
Aspartic acid (g)	н/д	0.016	0.006	н/д	0.006	н/д	н/д	2.09	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.209	0.006	0.127	0.012	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	2.488	9.952
Glutamic acid (g)	н/д	0.047	0.011	н/д	0.006	н/д	н/д	3.517	н/д	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.57	0.014	0.328	0.008	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	4.54	18.16
Glycine (g)	н/д	0.005	0.003	н/д	0.002	н/д	н/д	1.07	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.125	0.003	0.035	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.249	4.996
Proline (g)	н/д	0.002	0.001	н/д	0.002	н/д	н/д	0.902	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.266	0.004	0.15	0.003	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	1.332	5.328
Serine (g)	н/д	0.004	0.002	н/д	0.002	н/д	н/д	0.961	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.146	0.003	0.092	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.218	4.872
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	64.396	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	29.9	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	94.296	377.184
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.024	0.007	0.001	0.0	0.002	0.0	н/д	0.941	0.003	0.006	0.0	0.004	0.002	н/д	н/д	0.235	0.001	6.618	0.001	0.001	0.002	0.001	н/д	н/д	7.851	31.404
Phytosterols (mg)	н/д	2.7	н/д	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.362	0.085	0.179	0.104	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.052	0.09	0.042	н/д	н/д	5.699	22.796
Monounsaturated Fat (g)	0.027	0.002	0.0	0.005	0.001	0.0	н/д	0.604	0.004	0.002	0.005	0.037	0.031	н/д	н/д	0.361	0.001	2.915	0.001	0.015	0.019	0.0	н/д	н/д	4.03	16.12
Polyunsaturated (g)	0.071	0.004	0.003	0.001	0.01	0.0	н/д	0.822	0.008	0.003	0.001	0.009	0.004	н/д	н/д	0.742	0.003	0.483	0.002	0.002	0.004	0.0	н/д	н/д	2.172	8.688