Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 oz part-skim mozzarella cheese, thinly sliced
Total Fat: 6 g
Sat. Fat: 2 g
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		turkey
113.97g 		arugula
18.0g 		carbs
34.0g 		fiber
5.0g 		sugars
4.0g 		protein
16.0g 		sodium
0.83g 		cholesterol
0.03g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 24.81 0.46 11.46 0.33 0.0 4.96 0.01 0.0 42.04 42.04
Total Fat (g) 3.26 0.12 3.3 0.17 0.0 1.44 0.0 0.01 8.3 8.3
Carbohydrates (g) 0.0 0.66 16.25 4.17 4.0 7.84 0.21 0.0 33.13 33.13
Ash (g) 1.11 0.25 1.97 н/д 0.0 н/д 0.03 н/д 3.36 3.36
Calories (kcal) 135.621 4.5 118.66 10.0 15.48 64.16 0.805 0.145 349.37 349.37
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 н/д 0.1 0.1
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 н/д 0.08 0.08
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.01
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 84.52 16.51 1.02 0.16 0.0 0.8 0.57 0.01 103.59 103.59
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.37 2.28 0.0 4.0 0.0 0.19 0.0 6.83 6.83
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 5.8 2.4 0.0 0.8 0.0 0.0 9.3 9.3
Calcium (mg) 15.955 28.8 45.9 16.65 0.04 140.8 0.149 0.0 248.295 248.295
Iron (mg) 1.65 0.26 9.52 0.75 0.0 1.12 0.0 0.0 13.31 13.31
Magnesium (mg) 28.492 8.46 80.24 6.65 0.0 17.6 0.158 0.0 141.599 141.599
Phosphorus (mg) 222.236 9.36 228.14 25.0 0.0 126.4 0.274 0.0 611.41 611.41
Potassium (mg) 337.342 66.42 377.74 30.0 0.08 64.0 3.171 0.003 878.756 878.756
Sodium (mg) 79.777 4.86 129.2 17.5 0.0 246.4 0.166 0.106 478.009 478.009
Zinc (mg) 2.7 0.08 1.63 0.63 0.0 0.65 0.0 0.0 5.69 5.69
Copper (mg) 0.125 0.014 0.17 0.016 0.0 0.256 0.001 0.0 0.583 0.583
Manganese (mg) 0.023 0.058 0.34 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.421 0.421
Selenium (mcg) 30.2 0.1 8.8 0.5 0.0 0.1 0.0 0.0 39.7 39.7
Vitamin A, IU (IU) 0.0 427.14 879.24 н/д 0.0 н/д 7.744 н/д 1314.124 1314.124
Retinol (mcg) 0.0 0.0 263.84 0.0 0.0 106.08 0.0 0.0 369.92 369.92
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 21.42 263.84 0.1 0.0 106.08 0.39 0.0 391.83 391.83
Beta Carotene (mcg) 0.0 256.32 0.0 0.95 0.0 0.0 4.648 0.0 261.918 261.918
Vitamin E (mg) 0.4 0.08 5.51 0.05 0.0 0.13 0.01 0.0 6.18 6.18
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 138.685 0.0 138.685 138.685
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 639.9 0.0 39.1 0.0 0.0 0.0 0.0 679.0 679.0
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 2.7 24.5 1.0 0.0 6.4 0.1 0.0 34.7 34.7
Thiamin (mg) 0.08 0.007 0.612 0.063 0.0 0.144 0.0 0.0 0.906 0.906
Riboflavin (mg) 0.194 0.016 0.714 0.071 0.001 0.021 0.001 0.0 1.018 1.018
Niacin (mg) 5.174 0.056 8.16 0.834 0.0 1.12 0.012 0.0 15.355 15.355
Pantothenic acid (mg) 1.037 0.079 0.418 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 1.535 1.535
Vitamin B-6 (mg) 0.536 0.013 0.782 0.084 0.0 0.003 0.001 0.0 1.418 1.418
Folate (mcg) 10.257 17.46 164.22 16.65 0.0 28.16 0.083 0.0 236.83 236.83
Vitamin B-12 (mcg) 0.49 0.0 2.45 0.25 0.0 0.0 0.0 0.0 3.19 3.19
Choline (mg) 80.1 2.8 18.2 1.2 0.0 20.9 0.1 0.0 123.3 123.3
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 157.76 15.7 0.0 0.0 0.0 0.0 173.46 173.46
Tryptophan (g) 0.285 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.285 0.285
Threonine (g) 1.105 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.106 1.106
Isoleucine (g) 1.288 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.288 1.288
Leucine (g) 1.983 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 1.984 1.984
Lysine (g) 2.336 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 2.337 2.337
Methionine (g) 0.718 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.718 0.718
Cystine (g) 0.262 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.262 0.262
Phenylalanine (g) 0.98 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.981 0.981
Tyrosine (g) 0.98 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.98 0.98
Valine (g) 1.322 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.323 1.323
Arginine (g) 1.732 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.733 1.733
Histidine (g) 0.775 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.775 0.775
Alanine (g) 1.539 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 1.539 1.539
Aspartic acid (g) 2.405 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 н/д 2.408 2.408
Glutamic acid (g) 4.046 н/д н/д н/д н/д н/д 0.009 н/д 4.055 4.055
Glycine (g) 1.231 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.231 1.231
Proline (g) 1.037 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.038 1.038
Serine (g) 1.105 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 1.106 1.106
Cholesterol (mg) 74.079 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 74.079 74.079
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.083 0.016 0.68 0.019 0.0 0.24 0.0 0.002 2.04 2.04
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.058 н/д 0.058 0.058
Monounsaturated Fat (g) 0.695 0.009 0.782 0.022 0.0 0.33 0.0 0.003 1.841 1.841
Polyunsaturated (g) 0.946 0.058 1.836 0.069 0.0 0.826 0.001 0.008 3.743 3.743