Рецепт Turkey Lasagna Itsa Jan's - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	prego 453.6g	tomatoes sauce 113.4g	tomatoes paste 85.05g	mushrooms 25.46g	basil 0.28g	turkey 14.25g	pepper 0.0g	salt 0.0g	lasagna noodles 0.0g	spinach 16.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.99	1.5	3.67	0.79	0.01	2.49	н/д	н/д	н/д	0.46	15.9	31.8
Total Fat (g)	10.48	0.2	0.4	0.09	0.0	1.18	н/д	н/д	н/д	0.06	12.41	24.82
Carbohydrates (g)	45.36	6.1	16.08	0.84	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.59	68.97	137.94
Ash (g)	32.66	2.27	2.38	0.22	0.0	0.12	н/д	н/д	н/д	0.28	37.93	75.86
Calories (kcal)	281.232	27.216	69.741	5.602	0.065	21.233	н/д	н/д	н/д	3.726	408.814	817.628
Starch (g)	н/д	н/д	0.19	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.38
Sucrose (g)	н/д	0.29	0.26	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.56	1.12
Glucose (dextrose) (g)	н/д	2.64	4.89	0.38	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	7.93	15.86
Fructose (g)	н/д	1.88	4.98	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	6.93	13.86
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.24	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.24	0.48
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	358.12	103.33	62.51	23.53	0.26	10.26	н/д	н/д	н/д	14.81	572.82	1145.64
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	38.37	4.82	10.36	0.42	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.07	54.04	108.08
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02	0.04
Dietary Fiber (g)	10.4	1.7	3.5	0.3	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.4	16.2	32.4
Calcium (mg)	68.04	14.742	30.618	0.764	0.498	1.853	н/д	н/д	н/д	16.038	132.553	265.106
Iron (mg)	2.49	1.16	2.53	0.13	0.01	0.18	н/д	н/д	н/д	0.44	6.94	13.88
Magnesium (mg)	н/д	18.144	35.721	2.292	0.18	2.708	н/д	н/д	н/д	12.798	71.842	143.684
Phosphorus (mg)	н/д	29.484	70.592	21.898	0.158	22.23	н/д	н/д	н/д	7.938	152.299	304.598
Potassium (mg)	1324.512	375.354	862.407	80.971	0.831	33.203	н/д	н/д	н/д	90.396	2767.673	5535.346
Sodium (mg)	2023.056	594.216	671.895	1.273	0.011	13.395	н/д	н/д	н/д	12.798	3316.644	6633.288
Zinc (mg)	н/д	0.23	0.54	0.13	0.0	0.28	н/д	н/д	н/д	0.09	1.26	2.52
Copper (mg)	н/д	0.136	0.315	0.081	0.001	0.013	н/д	н/д	н/д	0.021	0.567	1.134
Manganese (mg)	н/д	0.125	0.255	0.013	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	0.146	0.545	1.09
Selenium (mcg)	н/д	0.2	4.5	2.4	0.0	2.7	н/д	н/д	н/д	0.2	10.0	20.0
Vitamin A, IU (IU)	1746.36	491.022	1297.013	0.0	14.854	0.713	н/д	н/д	н/д	1519.074	5069.035	10138.07
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.285	н/д	н/д	н/д	0.0	0.285	0.57
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	24.948	64.638	0.0	0.743	0.285	н/д	н/д	н/д	75.978	166.592	333.184
Beta Carotene (mcg)	н/д	293.706	766.301	0.0	8.848	0.0	н/д	н/д	н/д	911.412	1980.266	3960.532
Vitamin E (mg)	н/д	1.61	3.66	0.0	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.33	5.65	11.3
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	4.583	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.583	9.166
Lycopene (mcg)	н/д	15852.186	24463.782	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	40315.968	80631.936
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	26.082	0.0	0.0	15.91	0.0	н/д	н/д	н/д	1976.076	2018.068	4036.136
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.11	0.44	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.59	1.18
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	8.2	7.9	18.6	0.5	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	4.6	39.9	79.8
Thiamin (mg)	н/д	0.023	0.051	0.02	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	0.013	0.116	0.232
Riboflavin (mg)	н/д	0.079	0.128	0.102	0.0	0.019	н/д	н/д	н/д	0.031	0.358	0.716
Niacin (mg)	н/д	1.111	2.62	0.919	0.003	0.497	н/д	н/д	н/д	0.117	5.267	10.534
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.352	0.119	0.382	0.001	0.098	н/д	н/д	н/д	0.011	0.963	1.926
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.113	0.187	0.025	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.032	0.409	0.818
Folate (mcg)	н/д	12.474	10.206	4.074	0.191	0.998	н/д	н/д	н/д	31.428	59.371	118.742
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	0.12
Choline (mg)	н/д	11.2	32.7	4.4	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.9	51.3	102.6
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.011	0.026	0.01	0.0	0.029	н/д	н/д	н/д	0.006	0.082	0.164
Threonine (g)	н/д	0.045	0.085	0.028	0.0	0.11	н/д	н/д	н/д	0.019	0.288	0.576
Isoleucine (g)	н/д	0.034	0.06	0.02	0.0	0.128	н/д	н/д	н/д	0.024	0.267	0.534
Leucine (g)	н/д	0.045	0.094	0.031	0.001	0.197	н/д	н/д	н/д	0.036	0.402	0.804
Lysine (g)	н/д	0.045	0.102	0.028	0.0	0.232	н/д	н/д	н/д	0.028	0.436	0.872
Methionine (g)	н/д	0.011	0.017	0.008	0.0	0.071	н/д	н/д	н/д	0.008	0.115	0.23
Cystine (g)	н/д	0.011	0.017	0.003	0.0	0.026	н/д	н/д	н/д	0.006	0.063	0.126
Phenylalanine (g)	н/д	0.113	0.102	0.023	0.0	0.098	н/д	н/д	н/д	0.021	0.358	0.716
Tyrosine (g)	н/д	0.023	0.043	0.01	0.0	0.097	н/д	н/д	н/д	0.018	0.19	0.38
Valine (g)	н/д	0.034	0.068	0.059	0.0	0.131	н/д	н/д	н/д	0.026	0.318	0.636
Arginine (g)	н/д	0.034	0.06	0.02	0.0	0.171	н/д	н/д	н/д	0.026	0.311	0.622
Histidine (g)	н/д	0.023	0.051	0.015	0.0	0.077	н/д	н/д	н/д	0.01	0.176	0.352
Alanine (g)	н/д	0.045	0.17	0.051	0.0	0.152	н/д	н/д	н/д	0.023	0.442	0.884
Aspartic acid (g)	н/д	0.227	0.595	0.051	0.001	0.239	н/д	н/д	н/д	0.039	1.152	2.304
Glutamic acid (g)	н/д	0.737	1.616	0.087	0.001	0.402	н/д	н/д	н/д	0.055	2.897	5.794
Glycine (g)	н/д	0.034	0.051	0.023	0.0	0.123	н/д	н/д	н/д	0.021	0.252	0.504
Proline (g)	н/д	0.023	0.068	0.02	0.0	0.103	н/д	н/д	н/д	0.018	0.232	0.464
Serine (g)	н/д	0.045	0.094	0.023	0.0	0.11	н/д	н/д	н/д	0.016	0.288	0.576
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11.258	н/д	н/д	н/д	0.0	11.258	22.516
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	0.076
Saturated Fat (g)	3.493	0.034	0.085	0.01	0.0	0.321	н/д	н/д	н/д	0.01	3.952	7.904
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.458	1.458	2.916
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.034	0.06	0.0	0.0	0.442	н/д	н/д	н/д	0.002	0.537	1.074
Polyunsaturated (g)	н/д	0.079	0.136	0.036	0.001	0.285	н/д	н/д	н/д	0.028	0.565	1.13