Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt and freshly ground pepper
1 cinnamon stick
1½ tablespoons sherry vinegar
1 teaspoon finely grated lemon zest
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		turkey
113.4g 		bread crumbs
54.0g 		dates
36.0g 		eggs
24.64g 		sesame
4.5g 		sesame oil
1.13g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		lentils
48.0g 		garlics
3.26g 		cinnamon
0.0g 		olive oil
10.13g 		salt
3.0g 		pepper
0.26g 		yogurt
61.25g 		lemon juice
7.63g 		cilantro
0.64g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 19.8 7.21 0.65 3.1 0.8 0.0 н/д н/д 12.38 0.21 н/д 0.0 0.0 0.03 2.13 0.03 0.01 н/д н/д 46.35 185.4
Total Fat (g) 9.37 2.86 0.05 2.45 2.24 1.13 н/д н/д 0.51 0.02 н/д 10.13 0.0 0.01 1.99 0.0 0.0 н/д н/д 30.74 122.96
Carbohydrates (g) 0.0 38.87 26.99 0.19 1.06 0.0 н/д н/д 28.84 1.08 н/д 0.0 0.0 0.17 2.85 0.66 0.02 н/д н/д 100.73 402.92
Ash (g) 0.99 1.55 0.63 0.21 н/д 0.0 н/д н/д 1.28 0.05 н/д 0.0 2.99 0.01 0.44 0.02 0.01 н/д н/д 8.18 32.72
Calories (kcal) 168.962 213.3 99.72 35.235 25.785 9.945 н/д н/д 169.44 4.861 н/д 89.505 0.0 0.669 37.363 1.906 0.147 н/д н/д 856.838 3427.352
Starch (g) н/д 32.22 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 32.22 128.88
Sucrose (g) н/д 0.0 0.19 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.71 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.92 3.68
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.98 12.12 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 13.16 52.64
Fructose (g) н/д 1.33 11.5 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.13 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 12.99 51.96
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.12
Maltose (g) н/д 1.04 0.11 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.14 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.32 5.28
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 81.61 3.52 7.68 18.69 0.21 0.0 н/д н/д 4.99 1.91 н/д 0.0 0.01 0.03 53.84 6.92 0.59 н/д н/д 179.98 719.92
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 3.35 23.93 0.19 0.01 0.0 н/д н/д 0.97 0.03 н/д 0.0 0.0 0.0 2.85 0.18 0.01 н/д н/д 31.53 126.12
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.12
Dietary Fiber (g) 0.0 2.4 2.4 0.0 0.5 0.0 н/д н/д 14.6 0.1 н/д 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 20.2 80.8
Calcium (mg) 14.742 98.82 23.04 13.059 43.875 0.0 н/д н/д 26.88 5.905 н/д 0.101 0.72 1.147 74.113 0.534 0.427 н/д н/д 303.363 1213.452
Iron (mg) 1.42 2.61 0.32 0.45 0.65 0.0 н/д н/д 3.62 0.06 н/д 0.06 0.01 0.08 0.03 0.0 0.01 н/д н/д 9.32 37.28
Magnesium (mg) 21.546 23.22 19.44 2.957 15.795 0.0 н/д н/д 58.56 0.816 н/д 0.0 0.03 0.509 7.35 0.458 0.166 н/д н/д 150.845 603.38
Phosphorus (mg) 176.9 89.1 22.32 47.062 28.305 0.0 н/д н/д 216.48 4.992 н/д 0.0 0.0 0.454 58.188 0.458 0.306 н/д н/д 644.564 2578.256
Potassium (mg) 264.216 105.84 250.56 33.018 21.06 0.0 н/д н/д 458.4 13.083 н/д 0.101 0.24 3.305 94.938 9.455 3.321 н/д н/д 1257.536 5030.144
Sodium (mg) 106.594 395.28 0.36 34.496 0.495 0.0 н/д н/д 2.88 0.555 н/д 0.203 1162.74 0.116 28.175 0.076 0.293 н/д н/д 1732.262 6929.048
Zinc (mg) 2.19 0.78 0.16 0.27 0.35 0.0 н/д н/д 2.29 0.04 н/д 0.0 0.0 0.0 0.36 0.0 0.0 н/д н/д 6.46 25.84
Copper (mg) 0.102 0.14 0.13 0.025 0.184 0.0 н/д н/д 0.25 0.01 н/д 0.0 0.001 0.003 0.006 0.002 0.001 н/д н/д 0.853 3.412
Manganese (mg) 0.023 0.497 0.108 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.638 0.054 н/д 0.0 0.003 0.015 0.0 0.001 0.003 н/д н/д 1.352 5.408
Selenium (mcg) 21.4 13.6 н/д 7.8 1.5 0.0 н/д н/д 4.0 0.5 н/д 0.0 0.0 0.0 1.3 0.0 0.0 н/д н/д 50.2 200.8
Vitamin A, IU (IU) 5.67 0.0 53.64 119.997 н/д 0.0 н/д н/д 18.72 0.294 н/д 0.0 0.0 0.785 60.638 1.525 43.019 н/д н/д 304.286 1217.144
Retinol (mcg) 2.268 0.0 н/д 34.25 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 16.538 0.0 0.0 н/д н/д 53.055 212.22
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.268 0.0 2.52 34.496 0.0 0.0 н/д н/д 0.96 0.0 н/д 0.0 0.0 0.039 16.538 0.076 2.148 н/д н/д 59.045 236.18
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 32.04 2.464 0.225 0.0 н/д н/д 11.04 0.163 н/д 0.0 0.0 0.41 3.063 0.229 25.054 н/д н/д 74.687 298.748
Vitamin E (mg) 0.4 0.04 н/д 0.24 0.01 0.02 н/д н/д 0.24 0.0 н/д 1.45 0.0 0.0 0.04 0.01 0.02 н/д н/д 2.46 9.84
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 8.624 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 8.624 34.496
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.016 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.016 0.064
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 8.28 81.558 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.522 н/д 0.0 0.0 0.538 0.0 0.686 5.514 н/д н/д 97.099 388.396
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.16
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.41 н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д 2.03 н/д н/д 0.08 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 2.66 10.64
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.1 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 0.4
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 2.1 1.0 н/д 0.0 0.0 0.1 0.3 3.5 0.2 н/д н/д 7.2 28.8
Thiamin (mg) 0.068 0.524 0.018 0.017 0.036 0.0 н/д н/д 0.418 0.007 н/д 0.0 0.0 0.0 0.018 0.002 0.0 н/д н/д 1.108 4.432
Riboflavin (mg) 0.147 0.216 0.022 0.118 0.011 0.0 н/д н/д 0.101 0.004 н/д 0.0 0.0 0.001 0.086 0.001 0.001 н/д н/д 0.707 2.828
Niacin (mg) 3.958 3.58 0.58 0.017 0.203 0.0 н/д н/д 1.253 0.023 н/д 0.0 0.0 0.003 0.049 0.008 0.007 н/д н/д 9.68 38.72
Pantothenic acid (mg) 0.782 0.297 0.292 0.355 н/д 0.0 н/д н/д 1.027 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д 0.239 0.008 0.004 н/д н/д 3.023 12.092
Vitamin B-6 (mg) 0.397 0.065 0.09 0.034 0.036 0.0 н/д н/д 0.259 0.04 н/д 0.0 0.0 0.001 0.018 0.004 0.001 н/д н/д 0.945 3.78
Folate (mcg) 7.938 57.78 5.4 11.581 4.365 0.0 н/д н/д 229.92 0.098 н/д 0.0 0.0 0.026 4.288 0.991 0.395 н/д н/д 322.782 1291.128
Vitamin B-12 (mcg) 0.39 0.19 н/д 0.32 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.23 0.0 0.0 н/д н/д 1.12 4.48
Choline (mg) н/д 7.9 3.6 61.9 1.2 0.0 н/д н/д 46.3 0.8 н/д 0.0 0.0 0.0 9.3 0.4 0.1 н/д н/д 131.3 525.2
Folic acid (mcg) 0.0 44.28 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 44.28 177.12
Tryptophan (g) 0.227 0.086 0.004 0.042 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.0 н/д 0.012 н/д н/д н/д н/д 0.373 1.492
Threonine (g) 0.873 0.232 0.014 0.138 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.0 0.0 н/д 0.086 н/д н/д н/д н/д 1.349 5.396
Isoleucine (g) 1.021 0.292 0.018 0.165 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.007 н/д 0.0 0.0 н/д 0.116 н/д н/д н/д н/д 1.619 6.476
Leucine (g) 1.565 0.518 0.029 0.269 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.214 н/д н/д н/д н/д 2.605 10.42
Lysine (g) 1.848 0.232 0.018 0.224 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.009 н/д 0.0 0.0 н/д 0.19 н/д н/д н/д н/д 2.521 10.084
Methionine (g) 0.567 0.124 0.007 0.094 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.0 0.0 н/д 0.061 н/д н/д н/д н/д 0.856 3.424
Cystine (g) 0.204 0.151 0.018 0.067 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.0 н/д 0.018 н/д н/д н/д н/д 0.461 1.844
Phenylalanine (g) 0.782 0.356 0.018 0.168 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.0 0.0 н/д 0.116 н/д н/д н/д н/д 1.447 5.788
Tyrosine (g) 0.771 0.216 0.007 0.123 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.0 0.0 н/д 0.11 н/д н/д н/д н/д 1.23 4.92
Valine (g) 1.043 0.324 0.025 0.212 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.009 н/д 0.0 0.0 н/д 0.178 н/д н/д н/д н/д 1.791 7.164
Arginine (g) 1.361 0.297 0.022 0.202 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.021 н/д 0.0 0.0 н/д 0.061 н/д н/д н/д н/д 1.963 7.852
Histidine (g) 0.612 0.162 0.011 0.076 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.0 0.0 н/д 0.055 н/д н/д н/д н/д 0.92 3.68
Alanine (g) 1.213 0.259 0.029 0.182 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.0 0.0 н/д 0.092 н/д н/д н/д н/д 1.78 7.12
Aspartic acid (g) 1.905 0.416 0.079 0.328 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.016 н/д 0.0 0.0 н/д 0.172 н/д н/д н/д н/д 2.915 11.66
Glutamic acid (g) 3.198 2.225 0.097 0.414 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.026 н/д 0.0 0.0 н/д 0.417 н/д н/д н/д н/д 6.377 25.508
Glycine (g) 0.975 0.265 0.032 0.106 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.007 н/д 0.0 0.0 н/д 0.049 н/д н/д н/д н/д 1.434 5.736
Proline (g) 0.816 0.74 0.04 0.126 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.003 н/д 0.0 0.0 н/д 0.251 н/д н/д н/д н/д 1.976 7.904
Serine (g) 0.873 0.356 0.022 0.239 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.006 н/д 0.0 0.0 н/д 0.135 н/д н/д н/д н/д 1.631 6.524
Cholesterol (mg) 89.584 0.0 н/д 104.227 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 7.963 0.0 0.0 н/д н/д 201.774 807.096
Trans Fat (g) 0.306 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.306 1.224
Saturated Fat (g) 2.551 0.648 н/д 0.764 0.313 0.16 н/д н/д 0.077 0.003 н/д 1.398 0.0 0.003 1.286 0.0 0.0 н/д н/д 7.203 28.812
Phytosterols (mg) н/д 4.32 н/д н/д н/д 9.731 н/д н/д н/д н/д н/д 22.376 0.0 0.242 н/д н/д 0.032 н/д н/д 36.701 146.804
Monounsaturated Fat (g) 3.515 0.551 н/д 0.939 0.844 0.447 н/д н/д 0.091 0.0 н/д 7.387 0.0 0.003 0.545 0.0 0.002 н/д н/д 14.324 57.296
Polyunsaturated (g) 2.268 1.112 н/д 0.335 0.98 0.469 н/д н/д 0.25 0.008 н/д 1.065 0.0 0.003 0.055 0.0 0.0 н/д н/д 6.545 26.18