Рецепт Tuna, Veggie and Walnut Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/2 cup + 1oz (5 oz) 1/3 less fat cream cheese, softened
1/2 cup (2 oz) grated Parmigiano-Reggiano cheese, divided
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 20 		rotini pasta
18.78g 		olive oil
1.35g 		onion
5.4g 		veggie
17.01g 		onions
1.44g 		flour
0.78g 		milk
36.6g 		mustard
1.5g 		sea salt
0.15g 		pepper
0.05g 		tuna
24.75g 		walnuts
3.29g 		spray
0.02g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.33 0.0 0.06 2.67 0.03 0.08 1.18 0.07 0.0 0.01 6.31 0.5 0.0 11.24 224.8
Total Fat (g) 0.51 1.35 0.01 1.07 0.0 0.01 1.19 0.06 0.0 0.0 0.2 2.15 0.01 6.55 131.0
Carbohydrates (g) 2.58 0.0 0.5 2.43 0.11 0.6 1.65 0.08 0.0 0.03 0.0 0.45 0.0 8.44 168.8
Ash (g) 0.38 0.0 0.02 0.43 0.01 0.0 0.25 0.05 0.15 0.0 0.37 0.06 0.0 1.72 34.4
Calories (kcal) 16.34 11.934 2.16 30.108 0.461 2.845 21.96 1.005 0.0 0.134 28.71 21.521 0.119 137.296 2745.92
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.98 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.99 19.8
Sucrose (g) н/д н/д 0.05 0.11 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.08 н/д 0.24 4.8
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.11 0.04 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.16 3.2
Fructose (g) н/д н/д 0.07 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.1 2.0
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д 1.93 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.94 38.8
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 15.03 0.0 4.81 10.41 1.29 0.09 32.33 1.24 0.0 0.01 18.44 0.13 0.0 83.78 1675.6
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.66 0.0 0.23 0.18 0.03 0.0 1.93 0.01 0.0 0.0 0.0 0.09 0.0 4.13 82.6
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.5 0.0 0.1 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 1.8 36.0
Calcium (mg) 4.132 0.014 1.242 23.134 1.037 0.117 41.358 0.87 0.036 0.229 2.723 3.225 0.0 78.116 1562.32
Iron (mg) 0.14 0.01 0.01 0.41 0.02 0.04 0.01 0.02 0.0 0.02 0.38 0.1 0.0 1.15 23.0
Magnesium (mg) 3.944 0.0 0.54 9.526 0.288 0.172 3.66 0.735 0.002 0.102 6.683 5.199 н/д 30.85 617.0
Phosphorus (mg) 6.762 0.0 1.566 35.041 0.533 0.844 33.306 1.59 0.0 0.091 40.343 11.386 н/д 131.46 2629.2
Potassium (mg) 59.351 0.014 7.884 56.643 3.974 0.836 52.338 2.07 0.012 0.661 58.658 14.512 н/д 256.953 5139.06
Sodium (mg) 77.006 0.027 0.216 96.787 0.23 0.016 14.64 17.025 58.137 0.023 83.655 0.066 0.009 347.837 6956.74
Zinc (mg) 0.1 0.0 0.01 0.21 0.01 0.01 0.15 0.01 0.0 0.0 0.19 0.1 н/д 0.79 15.8
Copper (mg) 0.036 0.0 0.002 0.034 0.001 0.001 0.004 0.001 0.0 0.001 0.012 0.052 н/д 0.144 2.88
Manganese (mg) 0.03 0.0 0.007 0.162 0.002 0.005 0.0 0.006 0.0 0.003 0.002 0.112 н/д 0.33 6.6
Selenium (mcg) 0.3 0.0 0.0 3.8 0.0 0.3 1.4 0.5 0.0 0.0 19.9 0.2 н/д 26.3 526.0
Vitamin A, IU (IU) 141.241 0.0 0.108 2.722 14.357 0.0 37.332 1.065 0.0 0.157 14.108 0.658 0.0 211.747 4234.94
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10.248 0.0 0.0 0.0 4.208 0.0 н/д 14.456 289.12
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 7.137 0.0 0.0 0.17 0.72 0.0 10.248 0.06 0.0 0.008 4.208 0.033 н/д 22.584 451.68
Beta Carotene (mcg) 84.143 0.0 0.054 1.701 8.611 0.0 1.83 0.435 0.0 0.082 0.0 0.395 н/д 97.251 1945.02
Vitamin E (mg) 0.45 0.19 0.0 0.04 0.01 0.0 0.02 0.01 0.0 0.0 0.08 0.02 н/д 0.83 16.6
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 14.64 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 14.64 292.8
Lycopene (mcg) 2376.862 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 н/д 2376.865 47537.3
Lutein + zeaxanthin (mcg) 33.056 0.0 0.216 0.0 16.373 0.141 0.0 0.27 0.0 0.108 0.0 0.296 н/д 50.46 1009.2
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.2
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.03 н/д 0.0 0.0 0.69 н/д 0.74 14.8
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.06 н/д 0.06 1.2
Vitamin C (mg) 0.4 0.0 0.4 0.8 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.9 38.0
Thiamin (mg) 0.004 0.0 0.003 0.451 0.001 0.006 0.015 0.005 0.0 0.0 0.007 0.011 н/д 0.503 10.06
Riboflavin (mg) 0.011 0.0 0.002 0.041 0.001 0.004 0.066 0.0 0.0 0.0 0.017 0.005 н/д 0.147 2.94
Niacin (mg) 0.736 0.0 0.006 0.638 0.008 0.046 0.04 0.008 0.0 0.001 3.287 0.037 н/д 4.807 96.14
Pantothenic acid (mg) 0.015 0.0 0.006 0.049 0.001 0.003 0.132 0.005 0.0 н/д 0.052 0.019 н/д 0.282 5.64
Vitamin B-6 (mg) 0.032 0.0 0.006 0.051 0.001 0.0 0.015 0.001 0.0 0.0 0.087 0.018 н/д 0.211 4.22
Folate (mcg) 2.442 0.0 1.026 21.092 0.922 1.43 1.83 0.105 0.0 0.005 0.99 3.225 н/д 33.067 661.34
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.34 0.0 0.0 0.16 0.0 0.0 0.0 0.74 0.0 н/д 1.24 24.8
Choline (mg) 2.6 0.0 0.3 3.3 0.1 0.1 5.2 0.3 0.0 0.0 7.3 1.3 н/д 20.5 410.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.204 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1.204 24.08
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.001 0.027 0.0 0.001 0.029 0.0 0.0 н/д 0.072 0.006 н/д 0.136 2.72
Threonine (g) н/д 0.0 0.001 0.104 0.001 0.002 0.051 0.003 0.0 н/д 0.277 0.02 н/д 0.459 9.18
Isoleucine (g) н/д 0.0 0.001 0.133 0.001 0.003 0.062 0.002 0.0 н/д 0.292 0.021 н/д 0.514 10.28
Leucine (g) н/д 0.0 0.002 0.238 0.002 0.006 0.099 0.005 0.0 н/д 0.512 0.039 н/д 0.901 18.02
Lysine (g) н/д 0.0 0.002 0.17 0.001 0.002 0.051 0.004 0.0 н/д 0.579 0.014 н/д 0.824 16.48
Methionine (g) н/д 0.0 0.0 0.049 0.0 0.001 0.029 0.001 0.0 н/д 0.188 0.008 н/д 0.278 5.56
Cystine (g) н/д 0.0 0.0 0.044 н/д 0.002 0.007 0.001 0.0 н/д 0.067 0.007 н/д 0.128 2.56
Phenylalanine (g) н/д 0.0 0.002 0.151 0.001 0.004 0.055 0.003 0.0 н/д 0.248 0.023 н/д 0.486 9.72
Tyrosine (g) н/д 0.0 0.001 0.111 0.001 0.002 0.055 0.002 0.0 н/д 0.213 0.013 н/д 0.398 7.96
Valine (g) н/д 0.0 0.001 0.151 0.001 0.003 0.07 0.003 0.0 н/д 0.324 0.025 н/д 0.578 11.56
Arginine (g) н/д 0.0 0.005 0.179 0.002 0.003 0.029 0.004 0.0 н/д 0.379 0.075 н/д 0.676 13.52
Histidine (g) н/д 0.0 0.001 0.08 0.0 0.002 0.029 0.002 0.0 н/д 0.186 0.013 н/д 0.312 6.24
Alanine (g) н/д 0.0 0.001 0.124 0.001 0.003 0.037 0.003 0.0 н/д 0.381 0.023 н/д 0.572 11.44
Aspartic acid (g) н/д 0.0 0.005 0.264 0.002 0.003 0.088 0.006 0.0 н/д 0.646 0.06 н/д 1.074 21.48
Glutamic acid (g) н/д 0.0 0.014 0.696 0.005 0.027 0.238 0.011 0.0 н/д 0.943 0.093 н/д 2.027 40.54
Glycine (g) н/д 0.0 0.002 0.112 0.001 0.003 0.029 0.004 0.0 н/д 0.302 0.027 н/д 0.48 9.6
Proline (g) н/д 0.0 0.001 0.221 0.002 0.009 0.124 0.006 0.0 н/д 0.223 0.023 н/д 0.609 12.18
Serine (g) н/д 0.0 0.001 0.165 0.001 0.004 0.04 0.003 0.0 н/д 0.257 0.031 н/д 0.503 10.06
Cholesterol (mg) 0.376 0.0 0.0 0.851 0.0 0.0 3.66 0.0 0.0 0.0 7.425 0.0 0.0 12.311 246.22
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.131 0.186 0.002 0.245 0.0 0.001 0.684 0.004 0.0 0.001 0.057 0.202 0.002 1.516 30.32
Phytosterols (mg) н/д 2.984 0.81 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.048 н/д 2.369 н/д 6.211 124.22
Monounsaturated Fat (g) 0.111 0.985 0.001 0.303 0.0 0.001 0.296 0.039 0.0 0.001 0.04 0.294 0.008 2.078 41.56
Polyunsaturated (g) 0.222 0.142 0.001 0.344 0.001 0.003 0.073 0.014 0.0 0.001 0.084 1.552 0.001 2.438 48.76