CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Tuna Salad Bake - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		tuna
13.75g 		mushrooms
11.0g 		onion
0.75g 		mayonnaise
19.92g 		cheddar cheese
4.71g 		celery
11.24g 		olives
9.0g 		lemon juice
0.42g 		corn chex
5.17g 		butter
1.18g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.51 0.21 0.01 0.0 1.17 0.08 0.0 0.0 0.34 0.01 5.33 63.96
Total Fat (g) 0.11 0.03 0.0 15.5 1.56 0.02 9.0 0.0 0.09 0.96 27.27 327.24
Carbohydrates (g) 0.0 0.56 0.07 0.06 0.06 0.33 0.0 0.04 4.39 0.0 5.52 66.24
Ash (g) 0.2 0.18 0.0 0.08 0.19 0.08 н/д 0.0 н/д 0.02 0.76 9.12
Calories (kcal) 15.95 2.75 0.3 137.027 18.975 1.798 79.56 0.106 18.962 8.485 283.911 3406.932
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.36
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.08 0.96
Fructose (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.07 0.84
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.12
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 10.25 10.02 0.67 4.32 1.73 10.72 0.0 0.38 0.13 0.19 38.41 460.92
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.21 0.03 0.06 0.02 0.21 0.0 0.01 0.52 0.0 1.06 12.72
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.07 0.84
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.2 0.0 0.7 8.4
Calcium (mg) 1.513 1.21 0.173 1.394 33.947 4.495 0.09 0.03 17.205 0.284 60.339 724.068
Iron (mg) 0.21 0.09 0.0 0.05 0.03 0.02 0.05 0.0 1.55 0.0 2.0 24.0
Magnesium (mg) 3.713 1.65 0.075 0.199 1.318 1.236 0.0 0.025 2.583 0.024 10.823 129.876
Phosphorus (mg) 22.413 7.26 0.218 4.979 24.107 2.697 0.0 0.025 3.72 0.284 65.702 788.424
Potassium (mg) 32.588 14.19 1.095 2.788 4.614 29.214 0.09 0.525 7.75 0.284 93.138 1117.656
Sodium (mg) 46.475 46.75 0.03 96.795 29.239 8.989 0.18 0.004 48.205 6.816 283.483 3401.796
Zinc (mg) 0.11 0.08 0.0 0.03 0.15 0.01 0.0 0.0 0.65 0.0 1.02 12.24
Copper (mg) 0.007 0.026 0.0 0.0 0.001 0.004 0.0 0.0 0.006 0.0 0.046 0.552
Manganese (mg) 0.001 0.01 0.001 н/д 0.0 0.011 н/д 0.0 н/д 0.0 0.024 0.288
Selenium (mcg) 11.1 0.5 0.0 0.3 0.7 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 13.0 156.0
Vitamin A, IU (IU) 7.838 0.0 0.015 0.0 47.178 50.451 н/д 0.085 н/д 29.572 135.137 1621.644
Retinol (mcg) 2.338 0.0 0.0 0.0 12.148 0.0 0.0 0.0 23.043 7.94 45.469 545.628
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.338 0.0 0.0 0.0 12.477 2.472 0.0 0.004 23.508 8.094 48.893 586.716
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.008 0.0 4.002 30.338 0.0 0.013 4.237 1.87 40.466 485.592
Vitamin E (mg) 0.05 0.0 0.0 2.35 0.01 0.03 1.29 0.0 0.01 0.03 3.77 45.24
Vitamin D (IU) н/д 2.31 н/д н/д 0.565 н/д н/д н/д н/д 0.663 3.538 42.456
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 31.799 0.0 0.038 59.623 0.0 91.49 1097.88
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.3 0.0 0.2 1.0 0.0 1.6 19.2
Thiamin (mg) 0.004 0.01 0.0 0.002 0.001 0.002 0.0 0.0 0.065 0.0 0.085 1.02
Riboflavin (mg) 0.01 0.002 0.0 0.012 0.018 0.007 0.0 0.0 0.073 0.0 0.122 1.464
Niacin (mg) 1.826 0.175 0.001 0.002 0.004 0.036 0.0 0.0 0.861 0.0 2.906 34.872
Pantothenic acid (mg) 0.029 0.089 0.001 н/д 0.019 0.028 н/д 0.0 н/д 0.001 0.168 2.016
Vitamin B-6 (mg) 0.048 0.007 0.001 0.002 0.003 0.008 0.0 0.0 0.086 0.0 0.155 1.86
Folate (mcg) 0.55 1.32 0.143 0.0 0.848 4.045 0.0 0.055 34.462 0.036 41.457 497.484
Vitamin B-12 (mcg) 0.41 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 0.0 0.26 0.0 0.71 8.52
Choline (mg) 4.0 2.2 0.0 0.1 0.8 0.7 0.0 0.0 0.6 0.2 8.8 105.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 33.48 0.0 33.48 401.76
Tryptophan (g) 0.04 0.002 0.0 н/д 0.015 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.058 0.696
Threonine (g) 0.154 0.008 0.0 н/д 0.042 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.206 2.472
Isoleucine (g) 0.162 0.006 0.0 н/д 0.073 0.002 н/д н/д н/д 0.001 0.244 2.928
Leucine (g) 0.285 0.008 0.0 н/д 0.113 0.003 н/д н/д н/д 0.001 0.409 4.908
Lysine (g) 0.322 0.008 0.0 н/д 0.097 0.003 н/д н/д н/д 0.001 0.431 5.172
Methionine (g) 0.105 0.002 0.0 н/д 0.031 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.139 1.668
Cystine (g) 0.037 0.001 0.0 н/д 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.044 0.528
Phenylalanine (g) 0.138 0.006 0.0 н/д 0.062 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.208 2.496
Tyrosine (g) 0.118 0.003 0.0 н/д 0.057 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.18 2.16
Valine (g) 0.18 0.015 0.0 н/д 0.078 0.003 н/д н/д н/д 0.001 0.278 3.336
Arginine (g) 0.21 0.006 0.001 н/д 0.044 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.263 3.156
Histidine (g) 0.103 0.003 0.0 н/д 0.041 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.149 1.788
Alanine (g) 0.212 0.013 0.0 н/д 0.033 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.261 3.132
Aspartic acid (g) 0.359 0.013 0.001 н/д 0.075 0.013 н/д н/д н/д 0.001 0.462 5.544
Glutamic acid (g) 0.524 0.023 0.002 н/д 0.287 0.01 н/д н/д н/д 0.002 0.848 10.176
Glycine (g) 0.168 0.007 0.0 н/д 0.02 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.197 2.364
Proline (g) 0.124 0.006 0.0 н/д 0.132 0.002 н/д н/д н/д 0.001 0.265 3.18
Serine (g) 0.143 0.007 0.0 н/д 0.069 0.002 н/д н/д н/д 0.001 0.221 2.652
Cholesterol (mg) 4.125 0.0 0.0 0.0 4.944 0.0 0.0 0.0 0.0 2.544 11.613 139.356
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.032 0.003 0.0 2.147 0.993 0.004 1.243 0.0 0.02 0.608 5.05 60.6
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.113 н/д н/д 0.674 н/д н/д н/д н/д 0.787 9.444
Monounsaturated Fat (g) 0.022 0.001 0.0 3.591 0.442 0.003 6.566 0.0 0.02 0.249 10.894 130.728
Polyunsaturated (g) 0.047 0.013 0.0 9.07 0.044 0.009 0.947 0.0 0.034 0.036 10.2 122.4