Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 Tuna steak
1 teaspoon of English (or any other) mustard
Olive Oil
Black pepper
Sea salt
Paprika
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		canola
42.0g 		bread
80.0g 		olive oil
0.0g 		honey
14.0g 		pepper
0.0g 		sea salt
0.0g 		paprika
0.0g 		onions
99.0g 		peppers
97.58g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 7.6 н/д 0.04 н/д н/д н/д 1.09 0.84 9.57 9.57
Total Fat (g) 42.0 4.8 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.1 0.17 47.06 47.06
Carbohydrates (g) 0.0 38.24 н/д 11.54 н/д н/д н/д 9.25 4.53 63.55 63.55
Ash (g) 0.0 1.44 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.35 0.42 2.23 2.23
Calories (kcal) 371.28 226.4 н/д 42.56 н/д н/д н/д 39.6 19.516 699.356 699.356
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.12 н/д н/д н/д 0.98 0.11 1.21 1.21
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 5.01 н/д н/д н/д 1.95 1.13 8.09 8.09
Fructose (g) н/д н/д н/д 5.73 н/д н/д н/д 1.28 1.09 8.1 8.1
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.2 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.2 0.2
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 27.76 н/д 2.39 н/д н/д н/д 88.22 91.62 209.99 209.99
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.42 н/д 11.5 н/д н/д н/д 4.2 2.34 19.46 19.46
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.43 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.43 0.43
Dietary Fiber (g) 0.0 1.8 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.7 1.7 5.2 5.2
Calcium (mg) 0.0 74.4 н/д 0.84 н/д н/д н/д 22.77 9.758 107.768 107.768
Iron (mg) 0.0 2.43 н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.21 0.33 3.03 3.03
Magnesium (mg) 0.0 15.2 н/д 0.28 н/д н/д н/д 9.9 9.758 35.138 35.138
Phosphorus (mg) 0.0 84.8 н/д 0.56 н/д н/д н/д 28.71 19.516 133.586 133.586
Potassium (mg) 0.0 92.0 н/д 7.28 н/д н/д н/д 144.54 170.765 414.585 414.585
Sodium (mg) 0.0 393.6 н/д 0.56 н/д н/д н/д 3.96 2.927 401.047 401.047
Zinc (mg) 0.0 0.63 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.17 0.13 0.96 0.96
Copper (mg) 0.0 0.128 н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.04 0.068 0.242 0.242
Manganese (mg) 0.0 0.4 н/д 0.011 н/д н/д н/д 0.129 0.117 0.657 0.657
Selenium (mcg) 0.0 24.1 н/д 0.1 н/д н/д н/д 0.5 0.0 24.7 24.7
Vitamin A, IU (IU) 0.0 168.8 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.98 361.046 531.826 531.826
Retinol (mcg) 0.0 50.4 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 50.4 50.4
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 50.4 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 17.564 67.964 67.964
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.99 202.966 203.956 203.956
Vitamin E (mg) 7.33 0.21 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.36 7.92 7.92
Vitamin D (IU) н/д 12.8 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 12.8 12.8
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 36.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 3.96 332.748 372.708 372.708
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 11.48 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 11.48 11.48
Tocopherol, delta (mg) 0.42 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.42 0.42
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 н/д 0.1 н/д н/д н/д 7.3 78.5 85.9 85.9
Thiamin (mg) 0.0 0.352 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.05 0.059 0.46 0.46
Riboflavin (mg) 0.0 0.352 н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.03 0.029 0.417 0.417
Niacin (mg) 0.0 3.88 н/д 0.017 н/д н/д н/д 0.119 0.468 4.484 4.484
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.224 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.119 0.098 0.45 0.45
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.048 н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.119 0.215 0.384 0.384
Folate (mcg) 0.0 84.0 н/д 0.28 н/д н/д н/д 18.81 9.758 112.848 112.848
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.08 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.08 0.08
Choline (mg) 0.1 67.2 н/д 0.3 н/д н/д н/д 6.0 5.4 79.0 79.0
Folic acid (mcg) 0.0 28.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 28.0 28.0
Tryptophan (g) н/д 0.088 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.108 0.108
Threonine (g) н/д 0.248 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.039 0.307 0.307
Isoleucine (g) н/д 0.312 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.01 0.02 0.343 0.343
Leucine (g) н/д 0.552 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.03 0.039 0.622 0.622
Lysine (g) н/д 0.248 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.04 0.039 0.328 0.328
Methionine (g) н/д 0.152 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.162 0.162
Cystine (g) н/д 0.168 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.178 0.178
Phenylalanine (g) н/д 0.384 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.03 0.088 0.503 0.503
Tyrosine (g) н/д 0.232 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.253 0.253
Valine (g) н/д 0.352 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.02 0.039 0.412 0.412
Arginine (g) н/д 0.312 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.099 0.029 0.442 0.442
Histidine (g) н/д 0.168 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.188 0.188
Alanine (g) н/д 0.288 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.02 0.039 0.348 0.348
Aspartic acid (g) н/д 0.416 н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.089 0.205 0.714 0.714
Glutamic acid (g) н/д 2.288 н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.257 0.185 2.734 2.734
Glycine (g) н/д 0.272 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.03 0.029 0.332 0.332
Proline (g) н/д 0.76 н/д 0.013 н/д н/д н/д 0.01 0.02 0.802 0.802
Serine (g) н/д 0.4 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.02 0.049 0.47 0.47
Cholesterol (mg) 0.0 40.8 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 40.8 40.8
Trans Fat (g) 0.168 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.168 0.168
Saturated Fat (g) 3.095 1.272 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.04 0.059 4.466 4.466
Phytosterols (mg) н/д 5.6 н/д н/д н/д н/д н/д 14.85 8.782 29.232 29.232
Monounsaturated Fat (g) 26.578 1.84 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01 28.437 28.437
Polyunsaturated (g) 11.819 0.888 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.059 12.785 12.785