Рецепт Tuna Fish And Egg Casserole - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		tuna
27.5g 		lemon juice
5.08g 		eggs
32.85g 		cheese
22.0g 		worcestershire sauce
0.96g 		butter
9.47g 		bread crumbs
9.0g 		milk
40.67g 		pepper
0.04g 		peas
9.18g 		flour
5.21g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 7.02 0.02 4.13 5.48 0.0 0.08 1.2 1.37 0.0 0.5 0.54 20.34 122.04
Total Fat (g) 0.23 0.0 3.27 7.29 0.0 7.68 0.48 0.39 0.0 0.04 0.05 19.42 116.52
Carbohydrates (g) 0.0 0.44 0.25 0.28 0.19 0.01 6.48 2.03 0.03 1.33 3.97 15.0 90.0
Ash (g) 0.41 0.01 0.28 0.86 0.02 0.2 0.26 0.31 0.0 0.08 0.02 2.46 14.76
Calories (kcal) 31.9 1.271 46.98 88.66 0.745 67.876 35.55 17.08 0.111 7.439 18.958 316.569 1899.414
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.37 н/д н/д н/д н/д 5.37 32.22
Sucrose (g) н/д н/д 0.04 0.05 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.46 н/д 0.55 3.3
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д 0.16 0.0 н/д 0.01 н/д 0.24 1.44
Fructose (g) н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.22 0.0 н/д 0.04 н/д 0.29 1.74
Lactose (g) н/д н/д 0.04 0.05 н/д н/д 0.0 2.11 н/д 0.0 н/д 2.2 13.2
Maltose (g) н/д н/д 0.04 0.03 н/д н/д 0.17 0.0 н/д 0.02 н/д 0.26 1.56
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 20.49 4.61 24.92 8.09 0.75 1.5 0.59 36.57 0.0 7.24 0.62 105.38 632.28
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.12 0.25 0.11 0.1 0.01 0.56 2.11 0.0 0.52 0.01 3.8 22.8
Galactose (g) н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.04 0.24
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 0.5 0.1 1.0 6.0
Calcium (mg) 3.025 0.356 17.412 158.62 1.022 2.272 16.47 48.393 0.189 2.296 0.781 250.837 1505.022
Iron (mg) 0.42 0.0 0.6 0.15 0.05 0.0 0.43 0.01 0.01 0.13 0.24 2.06 12.36
Magnesium (mg) 7.425 0.305 3.942 6.16 0.124 0.189 3.87 4.473 0.084 3.031 1.146 30.75 184.5
Phosphorus (mg) 44.825 0.305 62.75 112.64 0.573 2.272 14.85 38.633 0.075 9.918 5.625 292.466 1754.796
Potassium (mg) 65.175 6.303 44.023 21.56 7.64 2.272 17.64 61.0 0.546 22.407 5.573 254.14 1524.84
Sodium (mg) 92.95 0.051 45.995 136.62 9.359 54.528 65.88 17.893 0.019 0.459 0.104 423.858 2543.148
Zinc (mg) 0.21 0.0 0.36 0.68 0.0 0.01 0.13 0.17 0.0 0.11 0.04 1.73 10.38
Copper (mg) 0.014 0.002 0.033 0.007 0.002 0.0 0.023 0.004 0.0 0.017 0.007 0.108 0.648
Manganese (mg) 0.003 0.001 0.013 0.002 н/д 0.0 0.083 0.0 0.002 0.038 0.035 0.177 1.062
Selenium (mcg) 22.1 0.0 10.4 3.1 0.0 0.1 2.3 1.3 0.0 0.2 1.8 41.2 247.2
Vitamin A, IU (IU) 15.675 1.017 159.996 220.44 0.754 236.572 0.0 79.707 0.13 70.253 0.0 784.543 4707.258
Retinol (mcg) 4.675 0.0 45.666 56.76 0.01 63.521 0.0 23.587 0.0 0.0 0.0 194.219 1165.314
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 4.675 0.051 45.995 58.3 0.048 64.752 0.0 23.587 0.007 3.49 0.0 200.903 1205.418
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.153 3.285 18.7 0.411 14.957 0.0 0.813 0.068 41.233 0.0 79.62 477.72
Vitamin E (mg) 0.09 0.01 0.32 0.06 0.0 0.22 0.01 0.0 0.0 0.01 0.0 0.73 4.38
Vitamin D (IU) н/д н/д 11.499 2.64 н/д 5.301 н/д 21.147 н/д н/д н/д 40.587 243.522
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.003 0.018
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.458 108.745 0.0 0.458 0.0 0.0 0.0 0.089 227.471 0.938 338.158 2028.948
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.16 0.0 н/д 0.0 0.07 0.0 0.0 0.09 0.02 0.34 2.04
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.18
Vitamin C (mg) 0.0 2.3 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7 0.0 6.1 36.6
Thiamin (mg) 0.008 0.002 0.023 0.007 0.001 0.001 0.087 0.008 0.0 0.025 0.041 0.202 1.212
Riboflavin (mg) 0.019 0.001 0.158 0.084 0.001 0.003 0.036 0.077 0.0 0.012 0.026 0.416 2.496
Niacin (mg) 3.652 0.005 0.023 0.018 0.007 0.004 0.597 0.037 0.0 0.192 0.307 4.841 29.046
Pantothenic acid (mg) 0.058 0.005 0.473 0.09 н/д 0.01 0.05 0.146 н/д 0.009 0.023 0.865 5.19
Vitamin B-6 (mg) 0.096 0.003 0.046 0.015 0.0 0.0 0.011 0.016 0.0 0.016 0.002 0.205 1.23
Folate (mcg) 1.1 0.661 15.441 3.96 0.076 0.284 9.63 2.033 0.004 5.969 9.531 48.69 292.14
Vitamin B-12 (mcg) 0.82 0.0 0.42 0.18 0.0 0.02 0.03 0.18 0.0 0.0 0.0 1.66 9.96
Choline (mg) 8.1 0.3 82.5 3.6 0.0 1.8 1.3 7.2 0.0 2.6 0.5 107.9 647.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.38 0.0 0.0 0.0 8.021 15.401 92.406
Tryptophan (g) 0.08 н/д 0.056 0.07 н/д 0.001 0.014 0.016 н/д 0.004 0.007 0.248 1.488
Threonine (g) 0.308 н/д 0.184 0.196 н/д 0.004 0.039 0.037 н/д 0.018 0.015 0.8 4.8
Isoleucine (g) 0.325 н/д 0.22 0.341 н/д 0.005 0.049 0.077 н/д 0.018 0.019 1.053 6.318
Leucine (g) 0.569 н/д 0.358 0.526 н/д 0.008 0.086 0.155 н/д 0.029 0.037 1.768 10.608
Lysine (g) 0.644 н/д 0.299 0.455 н/д 0.007 0.039 0.118 н/д 0.029 0.012 1.602 9.612
Methionine (g) 0.209 н/д 0.125 0.143 н/д 0.002 0.021 0.033 н/д 0.007 0.009 0.549 3.294
Cystine (g) 0.074 н/д 0.089 0.029 н/д 0.001 0.025 0.049 н/д 0.003 0.011 0.281 1.686
Phenylalanine (g) 0.275 н/д 0.223 0.288 н/д 0.004 0.059 0.069 н/д 0.018 0.027 0.964 5.784
Tyrosine (g) 0.237 н/д 0.164 0.264 н/д 0.004 0.036 0.057 н/д 0.01 0.016 0.788 4.728
Valine (g) 0.36 н/д 0.283 0.365 н/д 0.006 0.054 0.089 н/д 0.022 0.022 1.201 7.206
Arginine (g) 0.421 н/д 0.269 0.207 н/д 0.003 0.05 0.041 н/д 0.039 0.022 1.051 6.306
Histidine (g) 0.206 н/д 0.102 0.191 н/д 0.002 0.027 0.033 н/д 0.01 0.012 0.583 3.498
Alanine (g) 0.424 н/д 0.243 0.154 н/д 0.003 0.043 0.045 н/д 0.022 0.017 0.951 5.706
Aspartic acid (g) 0.718 н/д 0.437 0.352 н/д 0.006 0.069 0.126 н/д 0.046 0.023 1.777 10.662
Glutamic acid (g) 1.048 н/д 0.552 1.34 н/д 0.017 0.371 0.317 н/д 0.068 0.181 3.894 23.364
Glycine (g) 0.336 н/д 0.141 0.095 н/д 0.002 0.044 0.024 н/д 0.017 0.019 0.678 4.068
Proline (g) 0.248 н/д 0.168 0.618 н/д 0.008 0.123 0.146 н/д 0.016 0.063 1.389 8.334
Serine (g) 0.286 н/д 0.319 0.321 н/д 0.005 0.059 0.085 н/д 0.017 0.027 1.119 6.714
Cholesterol (mg) 8.25 0.0 138.97 23.1 0.0 20.353 0.0 2.033 0.0 0.0 0.0 192.706 1156.236
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.063 0.0 1.018 4.64 0.0 4.863 0.108 0.256 0.0 0.006 0.008 10.964 65.784
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.72 н/д 0.04 н/д н/д 0.76 4.56
Monounsaturated Fat (g) 0.044 0.0 1.252 2.066 0.0 1.99 0.092 0.114 0.0 0.004 0.005 5.566 33.396
Polyunsaturated (g) 0.094 0.0 0.447 0.207 0.0 0.288 0.185 0.016 0.0 0.017 0.021 1.276 7.656