Рецепт Tuna Fish And Egg Casserole - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	tuna 27.5g	lemon juice 5.08g	eggs 32.85g	cheese 22.0g	worcestershire sauce 0.96g	butter 9.47g	bread crumbs 9.0g	milk 40.67g	pepper 0.04g	peas 9.18g	flour 5.21g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	7.02	0.02	4.13	5.48	0.0	0.08	1.2	1.37	0.0	0.5	0.54	20.34	122.04
Total Fat (g)	0.23	0.0	3.27	7.29	0.0	7.68	0.48	0.39	0.0	0.04	0.05	19.42	116.52
Carbohydrates (g)	0.0	0.44	0.25	0.28	0.19	0.01	6.48	2.03	0.03	1.33	3.97	15.0	90.0
Ash (g)	0.41	0.01	0.28	0.86	0.02	0.2	0.26	0.31	0.0	0.08	0.02	2.46	14.76
Calories (kcal)	31.9	1.271	46.98	88.66	0.745	67.876	35.55	17.08	0.111	7.439	18.958	316.569	1899.414
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.37	н/д	н/д	н/д	н/д	5.37	32.22
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.04	0.05	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.46	н/д	0.55	3.3
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	0.16	0.0	н/д	0.01	н/д	0.24	1.44
Fructose (g)	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.22	0.0	н/д	0.04	н/д	0.29	1.74
Lactose (g)	н/д	н/д	0.04	0.05	н/д	н/д	0.0	2.11	н/д	0.0	н/д	2.2	13.2
Maltose (g)	н/д	н/д	0.04	0.03	н/д	н/д	0.17	0.0	н/д	0.02	н/д	0.26	1.56
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	20.49	4.61	24.92	8.09	0.75	1.5	0.59	36.57	0.0	7.24	0.62	105.38	632.28
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.12	0.25	0.11	0.1	0.01	0.56	2.11	0.0	0.52	0.01	3.8	22.8
Galactose (g)	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.04	0.24
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	0.0	0.0	0.5	0.1	1.0	6.0
Calcium (mg)	3.025	0.356	17.412	158.62	1.022	2.272	16.47	48.393	0.189	2.296	0.781	250.837	1505.022
Iron (mg)	0.42	0.0	0.6	0.15	0.05	0.0	0.43	0.01	0.01	0.13	0.24	2.06	12.36
Magnesium (mg)	7.425	0.305	3.942	6.16	0.124	0.189	3.87	4.473	0.084	3.031	1.146	30.75	184.5
Phosphorus (mg)	44.825	0.305	62.75	112.64	0.573	2.272	14.85	38.633	0.075	9.918	5.625	292.466	1754.796
Potassium (mg)	65.175	6.303	44.023	21.56	7.64	2.272	17.64	61.0	0.546	22.407	5.573	254.14	1524.84
Sodium (mg)	92.95	0.051	45.995	136.62	9.359	54.528	65.88	17.893	0.019	0.459	0.104	423.858	2543.148
Zinc (mg)	0.21	0.0	0.36	0.68	0.0	0.01	0.13	0.17	0.0	0.11	0.04	1.73	10.38
Copper (mg)	0.014	0.002	0.033	0.007	0.002	0.0	0.023	0.004	0.0	0.017	0.007	0.108	0.648
Manganese (mg)	0.003	0.001	0.013	0.002	н/д	0.0	0.083	0.0	0.002	0.038	0.035	0.177	1.062
Selenium (mcg)	22.1	0.0	10.4	3.1	0.0	0.1	2.3	1.3	0.0	0.2	1.8	41.2	247.2
Vitamin A, IU (IU)	15.675	1.017	159.996	220.44	0.754	236.572	0.0	79.707	0.13	70.253	0.0	784.543	4707.258
Retinol (mcg)	4.675	0.0	45.666	56.76	0.01	63.521	0.0	23.587	0.0	0.0	0.0	194.219	1165.314
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	4.675	0.051	45.995	58.3	0.048	64.752	0.0	23.587	0.007	3.49	0.0	200.903	1205.418
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.153	3.285	18.7	0.411	14.957	0.0	0.813	0.068	41.233	0.0	79.62	477.72
Vitamin E (mg)	0.09	0.01	0.32	0.06	0.0	0.22	0.01	0.0	0.0	0.01	0.0	0.73	4.38
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	11.499	2.64	н/д	5.301	н/д	21.147	н/д	н/д	н/д	40.587	243.522
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.003	0.0	0.0	0.003	0.018
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.458	108.745	0.0	0.458	0.0	0.0	0.0	0.089	227.471	0.938	338.158	2028.948
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.16	0.0	н/д	0.0	0.07	0.0	0.0	0.09	0.02	0.34	2.04
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.18
Vitamin C (mg)	0.0	2.3	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	3.7	0.0	6.1	36.6
Thiamin (mg)	0.008	0.002	0.023	0.007	0.001	0.001	0.087	0.008	0.0	0.025	0.041	0.202	1.212
Riboflavin (mg)	0.019	0.001	0.158	0.084	0.001	0.003	0.036	0.077	0.0	0.012	0.026	0.416	2.496
Niacin (mg)	3.652	0.005	0.023	0.018	0.007	0.004	0.597	0.037	0.0	0.192	0.307	4.841	29.046
Pantothenic acid (mg)	0.058	0.005	0.473	0.09	н/д	0.01	0.05	0.146	н/д	0.009	0.023	0.865	5.19
Vitamin B-6 (mg)	0.096	0.003	0.046	0.015	0.0	0.0	0.011	0.016	0.0	0.016	0.002	0.205	1.23
Folate (mcg)	1.1	0.661	15.441	3.96	0.076	0.284	9.63	2.033	0.004	5.969	9.531	48.69	292.14
Vitamin B-12 (mcg)	0.82	0.0	0.42	0.18	0.0	0.02	0.03	0.18	0.0	0.0	0.0	1.66	9.96
Choline (mg)	8.1	0.3	82.5	3.6	0.0	1.8	1.3	7.2	0.0	2.6	0.5	107.9	647.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.38	0.0	0.0	0.0	8.021	15.401	92.406
Tryptophan (g)	0.08	н/д	0.056	0.07	н/д	0.001	0.014	0.016	н/д	0.004	0.007	0.248	1.488
Threonine (g)	0.308	н/д	0.184	0.196	н/д	0.004	0.039	0.037	н/д	0.018	0.015	0.8	4.8
Isoleucine (g)	0.325	н/д	0.22	0.341	н/д	0.005	0.049	0.077	н/д	0.018	0.019	1.053	6.318
Leucine (g)	0.569	н/д	0.358	0.526	н/д	0.008	0.086	0.155	н/д	0.029	0.037	1.768	10.608
Lysine (g)	0.644	н/д	0.299	0.455	н/д	0.007	0.039	0.118	н/д	0.029	0.012	1.602	9.612
Methionine (g)	0.209	н/д	0.125	0.143	н/д	0.002	0.021	0.033	н/д	0.007	0.009	0.549	3.294
Cystine (g)	0.074	н/д	0.089	0.029	н/д	0.001	0.025	0.049	н/д	0.003	0.011	0.281	1.686
Phenylalanine (g)	0.275	н/д	0.223	0.288	н/д	0.004	0.059	0.069	н/д	0.018	0.027	0.964	5.784
Tyrosine (g)	0.237	н/д	0.164	0.264	н/д	0.004	0.036	0.057	н/д	0.01	0.016	0.788	4.728
Valine (g)	0.36	н/д	0.283	0.365	н/д	0.006	0.054	0.089	н/д	0.022	0.022	1.201	7.206
Arginine (g)	0.421	н/д	0.269	0.207	н/д	0.003	0.05	0.041	н/д	0.039	0.022	1.051	6.306
Histidine (g)	0.206	н/д	0.102	0.191	н/д	0.002	0.027	0.033	н/д	0.01	0.012	0.583	3.498
Alanine (g)	0.424	н/д	0.243	0.154	н/д	0.003	0.043	0.045	н/д	0.022	0.017	0.951	5.706
Aspartic acid (g)	0.718	н/д	0.437	0.352	н/д	0.006	0.069	0.126	н/д	0.046	0.023	1.777	10.662
Glutamic acid (g)	1.048	н/д	0.552	1.34	н/д	0.017	0.371	0.317	н/д	0.068	0.181	3.894	23.364
Glycine (g)	0.336	н/д	0.141	0.095	н/д	0.002	0.044	0.024	н/д	0.017	0.019	0.678	4.068
Proline (g)	0.248	н/д	0.168	0.618	н/д	0.008	0.123	0.146	н/д	0.016	0.063	1.389	8.334
Serine (g)	0.286	н/д	0.319	0.321	н/д	0.005	0.059	0.085	н/д	0.017	0.027	1.119	6.714
Cholesterol (mg)	8.25	0.0	138.97	23.1	0.0	20.353	0.0	2.033	0.0	0.0	0.0	192.706	1156.236
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.063	0.0	1.018	4.64	0.0	4.863	0.108	0.256	0.0	0.006	0.008	10.964	65.784
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.72	н/д	0.04	н/д	н/д	0.76	4.56
Monounsaturated Fat (g)	0.044	0.0	1.252	2.066	0.0	1.99	0.092	0.114	0.0	0.004	0.005	5.566	33.396
Polyunsaturated (g)	0.094	0.0	0.447	0.207	0.0	0.288	0.185	0.016	0.0	0.017	0.021	1.276	7.656