Рецепт Tuna and watermelon Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	watermelon 72.8g	tuna 50.0g	sesame oil 0.0g	miso 0.0g	soy sauce 4.45g	sesame 6.8g	garlic 1.31g	egg yolks 0.0g	vegetables 453.6g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.44	11.67	н/д	н/д	0.28	0.0	0.08	н/д	15.1	27.58	55.16
Total Fat (g)	0.11	2.45	н/д	н/д	0.0	6.8	0.01	н/д	2.36	11.73	23.46
Carbohydrates (g)	5.5	0.0	н/д	н/д	0.34	0.0	0.43	н/д	61.05	67.32	134.64
Ash (g)	0.18	0.59	н/д	н/д	0.68	н/д	0.02	н/д	2.72	4.19	8.38
Calories (kcal)	21.84	72.0	н/д	н/д	2.359	60.112	1.944	н/д	290.304	448.559	897.118
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.88	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.88	1.76
Glucose (dextrose) (g)	1.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.15	2.3
Fructose (g)	2.45	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.45	4.9
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.08
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	66.58	34.05	н/д	н/д	3.15	0.0	0.76	н/д	372.31	476.85	953.7
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	4.51	0.0	н/д	н/д	0.08	0.0	0.01	н/д	н/д	4.6	9.2
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	18.1	18.5	37.0
Calcium (mg)	5.096	4.0	н/д	н/д	0.846	0.0	2.362	н/д	113.4	125.704	251.408
Iron (mg)	0.17	0.51	н/д	н/д	0.09	0.0	0.02	н/д	4.31	5.1	10.2
Magnesium (mg)	7.28	25.0	н/д	н/д	1.914	0.0	0.326	н/д	108.864	143.384	286.768
Phosphorus (mg)	8.008	127.0	н/д	н/д	5.563	0.0	1.997	н/д	267.624	410.191	820.382
Potassium (mg)	81.536	126.0	н/д	н/д	9.657	0.0	5.233	н/д	961.632	1184.058	2368.116
Sodium (mg)	0.728	19.5	н/д	н/д	250.847	0.0	0.222	н/д	213.192	484.488	968.976
Zinc (mg)	0.07	0.3	н/д	н/д	0.02	0.0	0.02	н/д	2.04	2.45	4.9
Copper (mg)	0.029	0.045	н/д	н/д	0.004	0.0	0.004	н/д	0.408	0.491	0.982
Manganese (mg)	0.029	0.01	н/д	н/д	0.019	н/д	0.022	н/д	1.089	1.168	2.336
Selenium (mcg)	0.3	18.3	н/д	н/д	0.0	0.0	0.2	н/д	1.8	20.6	41.2
Vitamin A, IU (IU)	414.232	1091.5	н/д	н/д	0.0	н/д	0.117	н/д	23033.808	24539.657	49079.314
Retinol (mcg)	0.0	327.5	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	327.5	655.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	20.384	327.5	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	1152.144	1500.028	3000.056
Beta Carotene (mcg)	220.584	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.065	н/д	н/д	220.649	441.298
Vitamin E (mg)	0.04	0.5	н/д	н/д	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	0.63	1.26
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	3299.296	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	3299.296	6598.592
Lutein + zeaxanthin (mcg)	5.824	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.209	н/д	н/д	6.033	12.066
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	5.9	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.4	н/д	47.2	53.5	107.0
Thiamin (mg)	0.022	0.12	н/д	н/д	0.001	0.0	0.003	н/д	0.544	0.69	1.38
Riboflavin (mg)	0.015	0.125	н/д	н/д	0.008	0.0	0.001	н/д	0.408	0.557	1.114
Niacin (mg)	0.131	4.325	н/д	н/д	0.098	0.0	0.009	н/д	5.67	10.233	20.466
Pantothenic acid (mg)	0.16	0.525	н/д	н/д	0.013	н/д	0.008	н/д	0.726	1.432	2.864
Vitamin B-6 (mg)	0.036	0.23	н/д	н/д	0.007	0.0	0.016	н/д	0.454	0.743	1.486
Folate (mcg)	2.184	1.0	н/д	н/д	0.623	0.0	0.039	н/д	131.544	135.39	270.78
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	4.72	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	4.72	9.44
Choline (mg)	3.0	32.5	н/д	н/д	0.8	0.0	0.3	н/д	н/д	36.6	73.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.007	0.13	н/д	н/д	0.004	н/д	0.001	н/д	0.136	0.278	0.556
Threonine (g)	0.022	0.51	н/д	н/д	0.011	н/д	0.002	н/д	0.59	1.135	2.27
Isoleucine (g)	0.015	0.54	н/д	н/д	0.013	н/д	0.003	н/д	0.726	1.297	2.594
Leucine (g)	0.015	0.95	н/д	н/д	0.022	н/д	0.004	н/д	0.998	1.989	3.978
Lysine (g)	0.044	1.07	н/д	н/д	0.016	н/д	0.004	н/д	0.907	2.04	4.08
Methionine (g)	0.007	0.345	н/д	н/д	0.004	н/д	0.001	н/д	0.181	0.539	1.078
Cystine (g)	0.0	0.125	н/д	н/д	0.005	н/д	0.001	н/д	0.136	0.267	0.534
Phenylalanine (g)	0.015	0.455	н/д	н/д	0.015	н/д	0.002	н/д	0.635	1.122	2.244
Tyrosine (g)	0.007	0.395	н/д	н/д	0.01	н/д	0.001	н/д	0.408	0.822	1.644
Valine (g)	0.015	0.6	н/д	н/д	0.014	н/д	0.004	н/д	0.771	1.403	2.806
Arginine (g)	0.044	0.7	н/д	н/д	0.019	н/д	0.008	н/д	1.043	1.814	3.628
Histidine (g)	0.007	0.345	н/д	н/д	0.007	н/д	0.001	н/д	0.408	0.769	1.538
Alanine (g)	0.015	0.705	н/д	н/д	0.012	н/д	0.002	н/д	0.635	1.369	2.738
Aspartic acid (g)	0.029	1.195	н/д	н/д	0.03	н/д	0.006	н/д	1.588	2.848	5.696
Glutamic acid (g)	0.044	1.74	н/д	н/д	0.066	н/д	0.011	н/д	2.087	3.947	7.894
Glycine (g)	0.007	0.56	н/д	н/д	0.012	н/д	0.003	н/д	0.544	1.127	2.254
Proline (g)	0.015	0.415	н/д	н/д	0.02	н/д	0.001	н/д	0.363	0.814	1.628
Serine (g)	0.015	0.475	н/д	н/д	0.016	н/д	0.002	н/д	0.726	1.234	2.468
Cholesterol (mg)	0.0	19.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	19.0	38.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.015	0.63	н/д	н/д	0.0	0.966	0.001	н/д	0.454	2.065	4.13
Phytosterols (mg)	1.456	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.456	2.912
Monounsaturated Fat (g)	0.029	0.8	н/д	н/д	0.0	2.7	0.0	н/д	0.136	3.665	7.33
Polyunsaturated (g)	0.036	0.715	н/д	н/д	0.001	2.836	0.003	н/д	1.089	4.68	9.36