Рецепт Tuna And Roasted Pepper Pasta Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 can (6-ounce) Solid White tuna in Water, well-liquid removed and flaked
    Salt and freshly grnd Black Pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		peppers
46.49g 		onion
33.12g 		capers
5.73g 		yogurt
10.21g 		basil
0.32g 		scallions
2.0g 		olive oil
2.25g 		lemon juice
1.27g 		garlic
0.44g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		penne pasta
56.7g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.4 0.26 0.14 0.35 0.01 0.04 0.0 0.0 0.03 н/д н/д 7.39 8.63 51.78
Total Fat (g) 0.08 0.03 0.05 0.33 0.0 0.0 2.25 0.0 0.0 н/д н/д 0.86 3.6 21.6
Carbohydrates (g) 2.16 2.5 0.28 0.48 0.01 0.15 0.0 0.11 0.14 н/д н/д 42.34 48.16 288.96
Ash (g) 0.2 0.11 0.46 0.07 0.0 0.02 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.5 1.38 8.28
Calories (kcal) 9.299 10.599 1.319 6.227 0.074 0.64 19.89 0.318 0.648 н/д н/д 210.357 259.37 1556.22
Starch (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 35.41 35.41 212.46
Sucrose (g) 0.05 0.24 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.27 0.56 3.36
Glucose (dextrose) (g) 0.54 0.75 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 1.36 8.16
Fructose (g) 0.52 0.67 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 1.25 7.5
Lactose (g) 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.06
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.11 1.11 6.66
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 43.65 30.22 4.81 8.97 0.29 1.8 0.0 1.15 0.25 н/д н/д 5.61 96.77 580.62
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.12 1.66 0.02 0.48 0.0 0.05 0.0 0.03 0.0 н/д н/д 1.51 4.87 29.22
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.8 0.3 0.2 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.8 3.2 19.2
Calcium (mg) 4.649 6.625 2.293 12.352 0.566 1.44 0.023 0.089 0.787 н/д н/д 11.907 40.732 244.392
Iron (mg) 0.16 0.09 0.1 0.01 0.01 0.03 0.01 0.0 0.01 н/д н/д 1.87 2.28 13.68
Magnesium (mg) 4.649 2.981 1.892 1.225 0.205 0.4 0.0 0.076 0.109 н/д н/д 30.051 41.588 249.528
Phosphorus (mg) 9.299 8.943 0.573 9.698 0.179 0.74 0.0 0.076 0.666 н/д н/д 107.163 137.337 824.022
Potassium (mg) 81.365 39.416 2.293 15.823 0.944 5.52 0.023 1.577 1.744 н/д н/д 126.441 275.145 1650.87
Sodium (mg) 1.395 2.65 169.936 4.696 0.013 0.32 0.045 0.013 0.074 н/д н/д 3.402 182.543 1095.258
Zinc (mg) 0.06 0.04 0.02 0.06 0.0 0.01 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.8 1.0 6.0
Copper (mg) 0.033 0.02 0.021 0.001 0.001 0.002 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.164 0.244 1.464
Manganese (mg) 0.056 0.026 0.005 0.0 0.004 0.003 0.0 0.0 0.007 н/д н/д 0.522 0.623 3.738
Selenium (mcg) 0.0 0.2 0.1 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 н/д н/д 35.8 36.4 218.4
Vitamin A, IU (IU) 172.028 0.331 7.912 10.106 16.88 19.94 0.0 0.254 0.039 н/д н/д 0.0 227.491 1364.946
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 2.756 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 2.756 16.536
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 8.369 0.0 0.401 2.756 0.845 1.0 0.0 0.013 0.0 н/д н/д 0.0 13.384 80.304
Beta Carotene (mcg) 96.708 0.331 4.759 0.51 10.054 11.96 0.0 0.038 0.022 н/д н/д 0.0 124.382 746.292
Vitamin E (mg) 0.17 0.01 0.05 0.01 0.0 0.01 0.32 0.0 0.0 н/д н/д 0.06 0.64 3.84
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 158.545 1.987 0.0 0.0 18.08 22.74 0.0 0.114 0.07 н/д н/д 10.206 211.742 1270.452
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.04 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.5 0.52 3.12
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 37.4 1.6 0.2 0.1 0.1 0.4 0.0 0.6 0.1 н/д н/д 0.0 40.4 242.4
Thiamin (mg) 0.028 0.013 0.001 0.003 0.0 0.001 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.505 0.553 3.318
Riboflavin (mg) 0.014 0.007 0.008 0.014 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.227 0.272 1.632
Niacin (mg) 0.223 0.043 0.037 0.008 0.003 0.011 0.0 0.001 0.003 н/д н/д 4.071 4.401 26.406
Pantothenic acid (mg) 0.046 0.033 0.002 0.04 0.001 0.002 0.0 0.001 0.003 н/д н/д 0.244 0.371 2.226
Vitamin B-6 (mg) 0.102 0.043 0.001 0.003 0.001 0.001 0.0 0.001 0.005 н/д н/д 0.079 0.237 1.422
Folate (mcg) 4.649 7.618 1.319 0.715 0.218 1.28 0.0 0.165 0.013 н/д н/д 134.379 150.356 902.136
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.04 0.24
Choline (mg) 2.6 1.8 0.4 1.6 0.0 0.1 0.0 0.1 0.1 н/д н/д 8.6 15.2 91.2
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 124.173 124.173 745.038
Tryptophan (g) 0.005 0.003 н/д 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.108 0.119 0.714
Threonine (g) 0.019 0.007 н/д 0.014 0.0 0.001 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.261 0.303 1.818
Isoleucine (g) 0.009 0.003 н/д 0.019 0.0 0.002 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.289 0.324 1.944
Leucine (g) 0.019 0.01 н/д 0.036 0.001 0.002 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.561 0.63 3.78
Lysine (g) 0.019 0.01 н/д 0.032 0.0 0.002 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.17 0.234 1.404
Methionine (g) 0.005 0.003 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.085 0.104 0.624
Cystine (g) 0.005 0.003 н/д 0.003 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.147 0.159 0.954
Phenylalanine (g) 0.042 0.007 н/д 0.019 0.0 0.001 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.38 0.45 2.7
Tyrosine (g) 0.005 0.003 н/д 0.018 0.0 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.136 0.164 0.984
Valine (g) 0.019 0.007 н/д 0.03 0.0 0.002 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.335 0.393 2.358
Arginine (g) 0.014 0.036 н/д 0.01 0.0 0.003 0.0 н/д 0.003 н/д н/д 0.266 0.333 1.998
Histidine (g) 0.005 0.003 н/д 0.009 0.0 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.17 0.188 1.128
Alanine (g) 0.019 0.007 н/д 0.015 0.0 0.002 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.249 0.293 1.758
Aspartic acid (g) 0.098 0.023 н/д 0.029 0.001 0.003 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.352 0.507 3.042
Glutamic acid (g) 0.088 0.06 н/д 0.069 0.001 0.008 0.0 н/д 0.004 н/д н/д 2.608 2.838 17.028
Glycine (g) 0.014 0.007 н/д 0.008 0.0 0.002 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.249 0.281 1.686
Proline (g) 0.009 0.007 н/д 0.042 0.0 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.89 0.951 5.706
Serine (g) 0.023 0.007 н/д 0.022 0.0 0.002 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.352 0.407 2.442
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 1.327 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 1.327 7.962
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.028 н/д 0.013 0.214 0.0 0.001 0.311 0.0 0.0 н/д н/д 0.159 0.726 4.356
Phytosterols (mg) 4.184 н/д 2.752 н/д н/д н/д 4.973 н/д н/д н/д н/д н/д 11.909 71.454
Monounsaturated Fat (g) 0.005 н/д 0.003 0.091 0.0 0.001 1.642 0.0 0.0 н/д н/д 0.096 1.838 11.028
Polyunsaturated (g) 0.028 н/д 0.017 0.009 0.001 0.001 0.237 0.0 0.001 н/д н/д 0.318 0.612 3.672