Рецепт Trinity of Beans - Three Beans Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	corn kernels 22.55g	peas 13.78g	onion 99.0g	onion 99.0g	garlics 6.53g	spring onion greens 36.0g	olive oil 54.0g	wine vinegar 29.8g	mustard 5.0g	lemon juice 5.08g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.74	0.75	1.09	1.09	0.41	0.66	0.0	0.01	0.22	0.02	н/д	н/д	4.99	4.99
Total Fat (g)	0.18	0.06	0.1	0.1	0.03	0.07	54.0	0.0	0.2	0.0	н/д	н/д	54.73	54.73
Carbohydrates (g)	5.3	1.99	9.25	9.25	2.16	2.64	0.0	0.08	0.27	0.44	н/д	н/д	31.37	31.37
Ash (g)	0.15	0.12	0.35	0.35	0.1	0.29	0.0	0.05	0.18	0.01	н/д	н/д	1.59	1.59
Calories (kcal)	22.099	11.158	39.6	39.6	9.722	11.52	477.36	5.662	3.35	1.27	н/д	н/д	621.341	621.341
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Sucrose (g)	0.54	0.69	0.98	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	3.2	3.2
Glucose (dextrose) (g)	0.13	0.02	1.95	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	4.07	4.07
Fructose (g)	0.13	0.05	1.28	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	2.74	2.74
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.05	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	16.19	10.86	88.22	88.22	3.82	32.34	0.0	28.15	4.13	4.61	н/д	н/д	276.54	276.54
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.85	0.78	4.2	4.2	0.07	0.84	0.0	0.0	0.04	0.12	н/д	н/д	11.1	11.1
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.6	0.7	1.7	1.7	0.1	0.9	0.0	0.0	0.2	0.0	н/д	н/д	6.0	6.0
Calcium (mg)	0.902	3.444	22.77	22.77	11.81	25.92	0.54	1.788	2.9	0.356	н/д	н/д	93.2	93.2
Iron (mg)	0.15	0.2	0.21	0.21	0.11	0.53	0.3	0.13	0.08	0.0	н/д	н/д	1.93	1.93
Magnesium (mg)	7.216	4.546	9.9	9.9	1.631	7.2	0.0	1.192	2.45	0.305	н/д	н/д	44.34	44.34
Phosphorus (mg)	19.619	14.877	28.71	28.71	9.983	13.32	0.0	2.384	5.3	0.305	н/д	н/д	123.208	123.208
Potassium (mg)	66.297	33.611	144.54	144.54	26.165	99.36	0.54	11.622	6.9	6.299	н/д	н/д	539.874	539.874
Sodium (mg)	1.128	0.689	3.96	3.96	1.109	5.76	1.08	2.384	56.75	0.051	н/д	н/д	76.87	76.87
Zinc (mg)	0.16	0.17	0.17	0.17	0.08	0.14	0.0	0.01	0.03	0.0	н/д	н/д	0.92	0.92
Copper (mg)	0.011	0.025	0.04	0.04	0.02	0.029	0.0	0.003	0.005	0.002	н/д	н/д	0.173	0.173
Manganese (mg)	0.036	0.056	0.129	0.129	0.109	0.058	0.0	0.015	0.021	0.001	н/д	н/д	0.553	0.553
Selenium (mcg)	0.2	0.2	0.5	0.5	0.9	0.2	0.0	н/д	1.6	0.0	н/д	н/д	4.2	4.2
Vitamin A, IU (IU)	55.022	105.379	1.98	1.98	0.587	358.92	0.0	0.0	3.55	1.016	н/д	н/д	528.434	528.434
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.706	5.235	0.0	0.0	0.0	18.0	0.0	0.0	0.2	0.051	н/д	н/д	26.191	26.191
Beta Carotene (mcg)	13.756	61.85	0.99	0.99	0.326	215.28	0.0	н/д	1.45	0.152	н/д	н/д	294.794	294.794
Vitamin E (mg)	0.02	0.02	0.02	0.02	0.01	0.2	7.75	н/д	0.02	0.01	н/д	н/д	8.06	8.06
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	202.274	341.207	3.96	3.96	1.044	409.32	0.0	н/д	0.9	0.457	н/д	н/д	963.121	963.121
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.06	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.04	0.13	0.0	0.0	н/д	н/д	0.45	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.72	0.72
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	1.6	5.5	7.3	7.3	2.0	6.8	0.0	0.1	0.1	2.3	н/д	н/д	33.2	33.2
Thiamin (mg)	0.023	0.037	0.05	0.05	0.013	0.022	0.0	н/д	0.017	0.002	н/д	н/д	0.212	0.212
Riboflavin (mg)	0.02	0.018	0.03	0.03	0.007	0.029	0.0	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	0.136	0.136
Niacin (mg)	0.379	0.288	0.119	0.119	0.046	0.191	0.0	н/д	0.026	0.005	н/д	н/д	1.172	1.172
Pantothenic acid (mg)	0.065	0.014	0.119	0.119	0.039	0.029	0.0	н/д	0.015	0.005	н/д	н/д	0.405	0.405
Vitamin B-6 (mg)	0.041	0.023	0.119	0.119	0.081	0.022	0.0	н/д	0.003	0.003	н/д	н/д	0.41	0.41
Folate (mcg)	9.02	8.954	18.81	18.81	0.196	23.04	0.0	н/д	0.35	0.66	н/д	н/д	79.84	79.84
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	3.9	6.0	6.0	1.5	2.1	0.2	н/д	1.1	0.3	н/д	н/д	21.1	21.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.005	0.006	0.01	0.01	0.005	0.007	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.042	0.042
Threonine (g)	0.029	0.028	0.02	0.02	0.01	0.025	0.0	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.141	0.141
Isoleucine (g)	0.029	0.028	0.01	0.01	0.014	0.029	0.0	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.127	0.127
Leucine (g)	0.079	0.044	0.03	0.03	0.02	0.04	0.0	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	0.257	0.257
Lysine (g)	0.032	0.044	0.04	0.04	0.018	0.032	0.0	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.218	0.218
Methionine (g)	0.016	0.011	0.0	0.0	0.005	0.007	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.043	0.043
Cystine (g)	0.007	0.004	0.0	0.0	0.005	н/д	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.019	0.019
Phenylalanine (g)	0.034	0.028	0.03	0.03	0.012	0.022	0.0	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.163	0.163
Tyrosine (g)	0.029	0.015	0.01	0.01	0.005	0.018	0.0	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.094	0.094
Valine (g)	0.043	0.033	0.02	0.02	0.019	0.029	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.173	0.173
Arginine (g)	0.029	0.059	0.099	0.099	0.041	0.047	0.0	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.387	0.387
Histidine (g)	0.02	0.015	0.01	0.01	0.007	0.011	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.079	0.079
Alanine (g)	0.068	0.033	0.02	0.02	0.008	0.029	0.0	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.186	0.186
Aspartic acid (g)	0.056	0.069	0.089	0.089	0.032	0.061	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.417	0.417
Glutamic acid (g)	0.147	0.102	0.257	0.257	0.053	0.137	0.0	н/д	0.038	н/д	н/д	н/д	0.99	0.99
Glycine (g)	0.029	0.025	0.03	0.03	0.013	0.032	0.0	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	0.171	0.171
Proline (g)	0.068	0.023	0.01	0.01	0.007	0.043	0.0	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	0.179	0.179
Serine (g)	0.036	0.025	0.02	0.02	0.012	0.029	0.0	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.152	0.152
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001
Saturated Fat (g)	0.027	0.01	0.04	0.04	0.006	0.011	7.457	0.0	0.013	0.0	н/д	н/д	7.602	7.602
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	14.85	14.85	н/д	н/д	119.34	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	149.04	149.04
Monounsaturated Fat (g)	0.052	0.006	0.01	0.01	0.001	0.011	39.398	н/д	0.132	0.0	н/д	н/д	39.619	39.619
Polyunsaturated (g)	0.083	0.026	0.02	0.02	0.016	0.025	5.681	н/д	0.048	0.0	н/д	н/д	5.919	5.919