Рецепт Tostadas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

6 - Corn tortillas, fried crisp (store-bought is fine)

Red Wine vinegar (optional)

Sour cream

Your favorite salsa

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	refried 79.06g	enchilada sauce 20.0g	lettuce 0.35g	tomatoes 9.4g	olives 2.25g	avocado 22.67g	cilantro 0.31g	wine vinegar 0.0g	cheese 4.67g	cream 0.0g	salsa 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.96	0.33	0.0	0.08	0.0	0.45	0.01	н/д	1.16	н/д	н/д	7.0	42.0
Total Fat (g)	4.09	0.0	0.0	0.02	2.25	3.32	0.0	н/д	1.55	н/д	н/д	11.23	67.38
Carbohydrates (g)	14.72	1.67	0.01	0.37	0.0	1.93	0.01	н/д	0.06	н/д	н/д	18.77	112.62
Ash (g)	н/д	0.58	0.0	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	0.18	н/д	н/д	0.82	4.92
Calories (kcal)	113.061	8.0	0.055	1.693	19.89	36.267	0.072	н/д	18.807	н/д	н/д	197.844	1187.064
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.06
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.0	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.72
Fructose (g)	н/д	н/д	0.0	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.78
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.06
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.06
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	53.84	17.42	0.33	8.89	0.0	16.6	0.29	н/д	1.72	н/д	н/д	99.08	594.48
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.59	1.33	0.0	0.25	0.0	0.15	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	2.34	14.04
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	4.8	0.3	0.0	0.1	0.0	1.5	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	6.8	40.8
Calcium (mg)	29.253	н/д	0.114	0.94	0.023	2.72	0.211	н/д	33.647	н/д	н/д	66.908	401.448
Iron (mg)	1.32	0.12	0.0	0.03	0.01	0.12	0.01	н/д	0.03	н/д	н/д	1.64	9.84
Magnesium (mg)	30.835	н/д	0.042	1.034	0.0	6.573	0.082	н/д	1.307	н/д	н/д	39.872	239.232
Phosphorus (mg)	90.923	н/д	0.097	2.257	0.0	11.787	0.151	н/д	23.893	н/д	н/д	129.108	774.648
Potassium (mg)	276.722	н/д	0.648	22.286	0.023	109.933	1.639	н/д	4.573	н/д	н/д	415.824	2494.944
Sodium (mg)	283.047	173.4	0.087	0.47	0.045	1.587	0.145	н/д	28.98	н/д	н/д	487.76	2926.56
Zinc (mg)	0.57	н/д	0.0	0.02	0.0	0.15	0.0	н/д	0.15	н/д	н/д	0.88	5.28
Copper (mg)	0.134	н/д	0.0	0.006	0.0	0.043	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.185	1.11
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.001	0.01	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.013	0.078
Selenium (mcg)	4.6	н/д	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	0.6	н/д	н/д	5.3	31.8
Vitamin A, IU (IU)	н/д	133.4	25.972	78.33	н/д	н/д	21.222	н/д	46.76	н/д	н/д	305.684	1834.104
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	12.04	н/д	н/д	12.04	72.24
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	1.3	3.949	0.0	1.587	1.06	н/д	12.367	н/д	н/д	20.263	121.578
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	15.583	42.221	0.0	14.053	12.36	н/д	3.967	н/д	н/д	88.183	529.098
Vitamin E (mg)	0.52	н/д	0.0	0.05	0.32	0.47	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	1.39	8.34
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	н/д	н/д	0.56	3.36
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	241.948	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	241.948	1451.688
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	5.977	11.566	0.0	61.427	2.72	н/д	0.0	н/д	н/д	81.69	490.14
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	3.2	0.4	0.0	1.2	0.0	2.3	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	7.1	42.6
Thiamin (mg)	0.071	н/д	0.0	0.004	0.0	0.016	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.093	0.558
Riboflavin (mg)	0.024	н/д	0.0	0.002	0.0	0.029	0.001	н/д	0.018	н/д	н/д	0.074	0.444
Niacin (mg)	0.269	н/д	0.001	0.055	0.0	0.394	0.003	н/д	0.004	н/д	н/д	0.727	4.362
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.0	0.008	н/д	н/д	0.002	н/д	0.019	н/д	н/д	0.03	0.18
Vitamin B-6 (mg)	0.127	н/д	0.0	0.008	0.0	0.059	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	0.197	1.182
Folate (mcg)	53.763	н/д	0.125	1.411	0.0	18.36	0.195	н/д	0.84	н/д	н/д	74.693	448.158
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	0.04	0.24
Choline (mg)	21.0	н/д	0.0	0.6	0.0	3.2	0.0	н/д	0.8	н/д	н/д	25.7	154.2
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	0.016	0.096
Threonine (g)	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	н/д	н/д	0.045	0.27
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.072	н/д	н/д	0.074	0.444
Leucine (g)	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.112	н/д	н/д	0.115	0.69
Lysine (g)	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.097	н/д	н/д	0.1	0.6
Methionine (g)	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.031	0.186
Cystine (g)	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.007	0.042
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.061	н/д	н/д	0.068	0.408
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	н/д	н/д	0.057	0.342
Valine (g)	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.077	н/д	н/д	0.08	0.48
Arginine (g)	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.044	н/д	н/д	0.046	0.276
Histidine (g)	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	н/д	н/д	0.042	0.252
Alanine (g)	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	н/д	н/д	0.036	0.216
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.0	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.075	н/д	н/д	0.088	0.528
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.001	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.284	н/д	н/д	0.325	1.95
Glycine (g)	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.022	0.132
Proline (g)	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.131	н/д	н/д	0.133	0.798
Serine (g)	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	н/д	н/д	0.071	0.426
Cholesterol (mg)	1.581	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	4.9	н/д	н/д	6.481	38.886
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.083	0.0	н/д	0.003	0.311	0.483	0.0	н/д	0.984	н/д	н/д	2.864	17.184
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.658	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.674	4.044
Monounsaturated Fat (g)	1.652	н/д	н/д	0.003	1.642	2.221	0.001	н/д	0.438	н/д	н/д	5.957	35.742
Polyunsaturated (g)	1.154	н/д	н/д	0.008	0.237	0.413	0.0	н/д	0.044	н/д	н/д	1.855	11.13