CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Tossed Salad Supurb - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3c.baby spinich leaves
3. torn iceberg lettuce
6 hard boiled eggs,chopped
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		beans
45.36g 		cherry tomatoes
27.12g 		alfalfa sprouts
3.3g 		water chestnuts
6.62g 		onion
9.9g 		bacon
17.4g 		eggs
0.0g 		salad dressing
1.5g 		olive oil
16.2g 		wine vinegar
5.98g 		sugar
0.42g 		garlic salt
0.14g 		mustard
0.25g 		oregano
0.03g 		pepper
0.03g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.2 0.24 0.13 0.28 0.11 2.02 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 0.02 0.01 0.0 0.0 6.03 60.3
Total Fat (g) 0.34 0.05 0.02 0.07 0.01 7.84 н/д 0.39 16.2 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 24.95 249.5
Carbohydrates (g) 10.9 1.06 0.07 3.25 0.92 0.11 н/д 0.48 0.0 0.02 0.42 0.1 0.01 0.02 0.02 17.38 173.8
Ash (g) 0.73 0.14 0.01 0.11 0.03 0.44 н/д 0.04 0.0 0.01 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 1.53 15.3
Calories (kcal) 58.514 4.881 0.759 14.838 3.96 79.692 н/д 5.325 143.208 1.135 1.625 0.465 0.168 0.077 0.066 314.714 3147.14
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.1 1.0
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.34 0.0 н/д 0.2 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.54 5.4
Fructose (g) н/д 0.37 0.0 н/д 0.13 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.5 5.0
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 30.2 25.63 3.06 2.91 8.82 6.99 н/д 0.58 0.0 5.64 0.0 0.01 0.21 0.0 0.0 84.06 840.6
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.71 0.01 н/д 0.42 0.0 н/д 0.27 0.0 0.0 0.42 0.03 0.0 0.0 0.0 1.86 18.6
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 4.3 0.3 0.1 н/д 0.2 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.9 49.0
Calcium (mg) 28.577 2.712 1.056 1.192 2.277 1.044 н/д 0.195 0.162 0.359 0.004 0.112 0.145 0.394 0.114 38.342 383.42
Iron (mg) 0.49 0.07 0.03 0.09 0.02 0.08 н/д 0.01 0.09 0.03 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 0.95 9.5
Magnesium (mg) 25.402 2.983 0.891 5.564 0.99 2.088 н/д 0.15 0.0 0.239 0.0 0.081 0.123 0.068 0.05 38.629 386.29
Phosphorus (mg) 46.267 6.508 2.31 6.359 2.871 32.712 н/д 0.3 0.0 0.478 0.0 0.584 0.265 0.05 0.045 98.75 987.5
Potassium (mg) 167.832 64.27 2.607 29.61 14.454 36.192 н/д 2.595 0.162 2.33 0.008 1.541 0.345 0.417 0.327 322.692 3226.92
Sodium (mg) 2.722 1.356 0.198 0.199 0.396 144.942 н/д 14.895 0.324 0.478 0.0 0.036 2.838 0.004 0.011 168.398 1683.98
Zinc (mg) 0.29 0.05 0.03 0.06 0.02 0.2 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.66 6.6
Copper (mg) 0.054 0.016 0.005 0.024 0.004 0.012 н/д 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.118 1.18
Manganese (mg) 0.172 0.03 0.006 0.106 0.013 0.003 н/д 0.001 0.0 0.003 0.0 0.001 0.001 0.001 0.001 0.339 3.39
Selenium (mcg) 0.5 0.0 0.0 н/д 0.0 3.5 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 4.3 43.0
Vitamin A, IU (IU) 1.361 225.893 5.115 13.381 0.198 6.438 н/д 8.655 0.0 0.0 0.0 0.0 0.178 1.726 0.078 263.022 2630.22
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.914 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.914 19.14
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 11.39 0.264 0.662 0.0 1.914 н/д 0.435 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.086 0.004 14.765 147.65
Beta Carotene (mcg) н/д 121.76 2.871 н/д 0.099 0.0 н/д 4.8 0.0 н/д 0.0 0.0 0.073 1.028 0.041 130.671 1306.71
Vitamin E (mg) н/д 0.15 0.0 н/д 0.0 0.05 н/д 0.05 2.32 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.58 25.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 697.746 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 53.64 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 751.388 7513.88
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 33.355 0.0 н/д 0.396 0.0 н/д 2.595 0.0 н/д 0.0 0.0 0.045 0.216 0.053 36.66 366.6
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.3
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.03 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.13 н/д н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 0.19 1.9
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.5 3.4 0.3 2.4 0.7 0.0 н/д 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.5 75.0
Thiamin (mg) 0.059 0.011 0.003 0.011 0.005 0.049 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.139 1.39
Riboflavin (mg) 0.027 0.005 0.004 0.012 0.003 0.019 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.072 0.72
Niacin (mg) 0.249 0.16 0.016 0.053 0.012 0.666 н/д 0.009 0.0 н/д 0.0 0.001 0.001 0.002 0.0 1.17 11.7
Pantothenic acid (mg) 0.1 0.024 0.018 0.037 0.012 0.09 н/д 0.006 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.289 2.89
Vitamin B-6 (mg) 0.05 0.022 0.001 0.027 0.012 0.037 н/д 0.002 0.0 н/д 0.0 0.004 0.0 0.0 0.0 0.154 1.54
Folate (mcg) 34.02 4.068 1.188 4.504 1.881 0.348 н/д 0.075 0.0 н/д 0.0 0.003 0.018 0.069 0.003 46.176 461.76
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.12 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.12 1.2
Choline (mg) н/д 1.8 0.5 н/д 0.6 8.1 н/д 0.1 0.0 н/д 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 11.3 113.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.036 0.003 н/д 0.003 0.001 0.017 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.061 0.61
Threonine (g) 0.136 0.008 0.004 0.011 0.002 0.078 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.241 2.41
Isoleucine (g) 0.141 0.005 0.005 0.011 0.001 0.094 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.257 2.57
Leucine (g) 0.254 0.008 0.009 0.017 0.003 0.157 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.001 н/д н/д 0.45 4.5
Lysine (g) 0.218 0.008 0.007 0.015 0.004 0.167 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.001 н/д н/д 0.421 4.21
Methionine (g) 0.05 0.003 н/д 0.007 0.0 0.045 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.105 1.05
Cystine (g) 0.036 0.003 н/д 0.007 0.0 0.023 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.069 0.69
Phenylalanine (g) 0.172 0.019 н/д 0.013 0.003 0.08 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.288 2.88
Tyrosine (g) 0.091 0.003 н/д 0.009 0.001 0.063 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.166 1.66
Valine (g) 0.168 0.005 0.005 0.015 0.002 0.108 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.001 н/д н/д 0.304 3.04
Arginine (g) 0.2 0.005 н/д 0.028 0.01 0.131 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.001 н/д н/д 0.377 3.77
Histidine (g) 0.091 0.003 н/д 0.008 0.001 0.077 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.18 1.8
Alanine (g) 0.136 0.008 н/д 0.013 0.002 0.129 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.289 2.89
Aspartic acid (g) 0.386 0.038 н/д 0.056 0.009 0.19 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.001 н/д н/д 0.681 6.81
Glutamic acid (g) 0.49 0.117 н/д 0.036 0.026 0.298 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.002 н/д н/д 0.97 9.7
Glycine (g) 0.127 0.005 н/д 0.012 0.003 0.141 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.001 н/д н/д 0.29 2.9
Proline (g) 0.136 0.005 н/д 0.011 0.001 0.111 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 н/д н/д 0.266 2.66
Serine (g) 0.172 0.008 н/д 0.012 0.002 0.077 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.001 н/д н/д 0.272 2.72
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11.832 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11.832 118.32
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.03
Saturated Fat (g) 0.036 0.008 0.002 0.011 0.004 2.608 н/д 0.036 2.237 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 0.0 4.944 49.44
Phytosterols (mg) н/д 1.898 н/д н/д 1.485 н/д н/д н/д 35.802 н/д н/д 0.011 н/д 0.051 0.024 39.271 392.71
Monounsaturated Fat (g) 0.023 0.008 0.002 0.038 0.001 3.489 н/д 0.089 11.82 н/д 0.0 0.0 0.007 0.0 0.0 15.476 154.76
Polyunsaturated (g) 0.204 0.022 0.014 0.019 0.002 0.875 н/д 0.222 1.704 н/д 0.0 0.001 0.002 0.001 0.0 3.067 30.67