Рецепт Tossed Antipasto Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt & pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		dressing
19.58g 		lemon juice
1.27g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		zucchini
25.57g 		cauliflower
9.34g 		onion
2.0g 		salad greens
163.33g 		salami
2.5g 		mushrooms
7.44g 		tomatoes
22.45g 		provolone cheese
9.45g 		olives
2.8g 		croutons
3.33g 		parmesan cheese
2.08g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.07 0.0 н/д н/д 0.31 0.19 0.04 3.1 0.58 0.23 0.2 2.42 0.02 0.36 0.8 8.32 99.84
Total Fat (g) 5.56 0.0 н/д н/д 0.05 0.01 0.0 70.77 0.75 0.03 0.04 2.52 0.3 0.61 0.6 81.23 974.76
Carbohydrates (g) 2.04 0.11 н/д н/д 0.86 0.5 0.15 12.02 0.1 0.24 0.88 0.2 0.18 2.12 0.08 19.47 233.64
Ash (g) 0.87 0.0 н/д н/д 0.16 0.07 0.02 3.89 н/д 0.06 0.11 0.45 0.06 0.13 0.17 5.97 71.64
Calories (kcal) 56.988 0.318 н/д н/д 4.091 2.336 0.64 697.433 9.625 1.636 4.04 33.17 3.22 15.5 8.979 837.976 10055.712
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.12
Glucose (dextrose) (g) 0.92 н/д н/д н/д 0.19 н/д н/д н/д н/д 0.11 0.28 н/д н/д н/д 0.0 1.5 18.0
Fructose (g) 0.71 н/д н/д н/д 0.24 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.31 н/д н/д н/д 0.0 1.28 15.36
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 11.05 1.15 н/д н/д 24.2 8.59 1.8 73.55 0.93 6.87 21.21 3.87 2.24 0.12 0.43 156.01 1872.12
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.63 0.03 н/д н/д 0.44 0.22 0.05 10.89 0.0 0.12 0.59 0.05 0.0 0.15 0.02 14.2 170.4
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.3 0.2 0.1 0.2 0.0 0.1 0.3 0.0 0.1 0.2 0.0 1.3 15.6
Calcium (mg) 1.371 0.089 н/д н/д 3.836 2.056 1.44 55.533 0.2 0.223 2.245 71.442 2.464 3.2 23.104 167.202 2006.424
Iron (mg) 0.12 0.0 н/д н/д 0.09 0.04 0.03 0.57 0.04 0.04 0.06 0.05 0.09 0.09 0.02 1.25 15.0
Magnesium (mg) 0.588 0.076 н/д н/д 4.347 1.402 0.4 11.433 0.425 0.669 2.469 2.646 0.112 1.4 0.792 26.759 321.108
Phosphorus (mg) 1.763 0.076 н/д н/д 9.717 4.111 0.74 50.633 3.55 6.396 5.387 46.872 0.084 4.667 15.188 149.183 1790.196
Potassium (mg) 9.4 1.576 н/д н/д 66.996 28.312 5.52 94.733 9.45 23.649 53.199 13.041 0.224 6.033 2.604 314.736 3776.832
Sodium (mg) 323.908 0.013 н/д н/д 2.557 2.803 0.32 1416.1 50.25 0.372 1.122 82.782 24.416 41.267 31.854 1977.764 23733.168
Zinc (mg) 0.03 0.0 н/д н/д 0.07 0.03 0.01 0.41 0.08 0.04 0.04 0.31 0.01 0.03 0.08 1.12 13.44
Copper (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.013 0.004 0.002 0.016 0.002 0.024 0.013 0.003 0.007 0.006 0.005 0.095 1.14
Manganese (mg) 0.004 0.0 н/д н/д 0.046 0.015 0.003 н/д н/д 0.004 0.025 0.001 0.001 0.017 0.002 0.117 1.404
Selenium (mcg) 0.4 0.0 н/д н/д 0.1 0.1 0.0 2.6 0.7 0.7 0.0 1.4 0.0 1.0 0.4 7.2 86.4
Vitamin A, IU (IU) 7.05 0.254 н/д н/д 51.142 1.215 19.94 66.967 н/д 0.0 186.981 83.16 11.284 1.067 9.208 438.267 5259.204
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 16.333 0.0 0.0 0.0 21.735 0.0 0.233 2.438 40.739 488.868
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.392 0.013 н/д н/д 2.557 0.093 1.0 16.333 0.0 0.0 9.428 22.302 0.56 0.233 2.5 55.411 664.932
Beta Carotene (mcg) 4.113 0.038 н/д н/д 30.685 0.748 11.96 4.9 0.0 0.0 100.786 6.426 6.636 0.2 0.646 167.136 2005.632
Vitamin E (mg) 0.98 0.0 н/д н/д 0.03 0.01 0.01 7.51 0.01 0.0 0.12 0.02 0.05 0.01 0.01 8.76 105.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.339 н/д н/д н/д н/д н/д 1.339 16.068
Lycopene (mcg) 3.133 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 577.553 0.0 0.0 0.0 0.0 580.686 6968.232
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.114 н/д н/д 543.38 3.083 22.74 63.7 0.0 0.0 27.609 0.0 14.28 1.5 0.0 676.407 8116.884
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.03 н/д 0.0 н/д н/д 0.05 0.6
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.6 н/д н/д 4.3 4.3 0.4 0.3 0.0 0.2 2.9 0.0 0.0 0.0 0.0 13.0 156.0
Thiamin (mg) 0.002 0.0 н/д н/д 0.013 0.006 0.001 0.033 0.015 0.006 0.009 0.002 0.0 0.017 0.001 0.104 1.248
Riboflavin (mg) 0.004 0.0 н/д н/д 0.036 0.006 0.002 0.082 0.007 0.03 0.004 0.03 0.0 0.014 0.01 0.225 2.7
Niacin (mg) 0.0 0.001 н/д н/д 0.125 0.05 0.011 0.229 0.122 0.268 0.132 0.015 0.001 0.155 0.002 1.112 13.344
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.001 н/д н/д 0.041 0.061 0.002 н/д н/д 0.112 0.02 0.045 0.001 0.028 0.007 0.317 3.804
Vitamin B-6 (mg) 0.012 0.001 н/д н/д 0.056 0.021 0.001 0.016 0.013 0.007 0.018 0.007 0.0 0.003 0.001 0.155 1.86
Folate (mcg) 0.0 0.165 н/д н/д 7.416 5.326 1.28 6.533 0.05 1.19 3.367 0.945 0.0 3.5 0.208 29.98 359.76
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.42 0.05 0.0 0.0 0.14 0.0 0.0 0.05 0.66 7.92
Choline (mg) 0.5 0.1 н/д н/д 2.4 4.2 0.1 5.9 2.7 1.3 1.5 1.5 0.3 0.5 0.3 21.2 254.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.167 0.0 2.167 26.004
Tryptophan (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.003 0.003 0.0 н/д н/д 0.003 0.002 0.033 н/д 0.004 0.011 0.059 0.708
Threonine (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.008 0.007 0.001 н/д н/д 0.008 0.007 0.093 0.001 0.011 0.03 0.165 1.98
Isoleucine (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.007 0.002 н/д н/д 0.006 0.004 0.103 0.001 0.014 0.041 0.189 2.268
Leucine (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.018 0.011 0.002 н/д н/д 0.009 0.007 0.217 0.001 0.026 0.078 0.369 4.428
Lysine (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.018 0.01 0.002 н/д н/д 0.008 0.007 0.25 0.001 0.011 0.062 0.37 4.44
Methionine (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.005 0.003 0.0 н/д н/д 0.002 0.002 0.065 0.0 0.007 0.021 0.106 1.272
Cystine (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.003 0.002 н/д н/д н/д 0.001 0.002 0.011 н/д 0.007 0.003 0.029 0.348
Phenylalanine (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.007 0.001 н/д н/д 0.007 0.016 0.122 0.001 0.018 0.043 0.224 2.688
Tyrosine (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.008 0.004 0.001 н/д н/д 0.003 0.002 0.144 0.001 0.011 0.049 0.221 2.652
Valine (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.013 0.009 0.002 н/д н/д 0.017 0.004 0.155 0.001 0.016 0.053 0.27 3.24
Arginine (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.013 0.009 0.003 н/д н/д 0.006 0.004 0.096 0.002 0.013 0.033 0.18 2.16
Histidine (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.008 0.004 0.001 н/д н/д 0.004 0.002 0.106 0.001 0.008 0.023 0.156 1.872
Alanine (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.015 0.009 0.002 н/д н/д 0.015 0.007 0.067 0.001 0.012 0.024 0.152 1.824
Aspartic acid (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.038 0.021 0.003 н/д н/д 0.015 0.031 0.164 0.003 0.018 0.056 0.35 4.2
Glutamic acid (g) 0.012 н/д н/д н/д 0.033 0.024 0.008 н/д н/д 0.025 0.097 0.59 0.003 0.113 0.181 1.085 13.02
Glycine (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.013 0.006 0.002 н/д н/д 0.007 0.004 0.041 0.001 0.012 0.016 0.101 1.212
Proline (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.008 0.002 н/д н/д 0.006 0.004 0.262 0.001 0.039 0.096 0.429 5.148
Serine (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.013 0.009 0.002 н/д н/д 0.007 0.007 0.139 0.001 0.018 0.048 0.242 2.904
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 65.333 2.5 0.0 0.0 6.521 0.0 0.233 1.833 76.42 917.04
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.875 0.0 н/д н/д 0.01 0.002 0.001 9.767 0.265 0.003 0.007 1.614 0.04 0.175 0.36 13.12 157.44
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 1.682 н/д н/д н/д н/д 1.571 н/д н/д н/д н/д 3.253 39.036
Monounsaturated Fat (g) 1.238 0.0 н/д н/д 0.003 0.001 0.001 15.386 0.371 0.0 0.007 0.698 0.221 0.317 0.175 18.416 220.992
Polyunsaturated (g) 2.534 0.0 н/д н/д 0.02 0.005 0.001 37.844 0.07 0.01 0.018 0.073 0.025 0.079 0.024 40.704 488.448