CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Tortilla Rice Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Vegetable oil
Salt to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		corn tortillas
21.26g 		oil
0.0g 		onions
8.0g 		rice
79.0g 		tomatoes
47.5g 		chicken
40.22g 		chilies
13.69g 		chicken broth
236.59g 		salt
0.0g 		lime juice
3.78g 		tomatoes
16.95g 		avocado
18.25g 		lime
56.28g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.21 н/д 0.15 2.13 0.37 7.48 0.27 2.37 н/д 0.02 0.15 0.37 0.39 14.9 59.6
Total Fat (g) 0.61 н/д 0.02 0.22 0.06 6.06 0.03 0.24 н/д 0.0 0.03 2.68 0.11 10.05 40.2
Carbohydrates (g) 9.49 н/д 0.59 22.25 1.9 0.0 1.29 0.95 н/д 0.32 0.66 1.56 5.93 44.95 179.8
Ash (g) 0.2 н/д 0.06 0.32 0.38 0.32 0.08 1.66 н/д 0.01 0.08 н/д 0.17 3.29 13.16
Calories (kcal) 46.352 н/д 2.56 102.7 8.075 86.474 5.475 16.561 н/д 0.946 3.051 29.2 16.884 318.277 1273.108
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.0 н/д н/д 0.02 0.08
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.52 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.21 н/д н/д 0.76 3.04
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.6 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.23 н/д н/д 0.86 3.44
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 9.76 н/д 7.19 54.07 44.78 26.54 12.01 231.38 н/д 3.43 16.02 13.36 49.67 468.21 1872.84
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.19 н/д 0.19 0.04 1.13 0.0 0.7 0.0 н/д 0.06 0.45 0.12 0.95 3.82 15.28
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.3 н/д 0.2 0.3 0.5 0.0 0.2 0.9 н/д 0.0 0.2 1.2 1.6 6.5 26.0
Calcium (mg) 17.223 н/д 5.759 7.9 14.725 4.424 2.464 14.195 н/д 0.53 1.695 2.19 18.572 89.677 358.708
Iron (mg) 0.26 н/д 0.12 0.95 0.46 0.36 0.16 0.47 н/д 0.0 0.05 0.1 0.34 3.28 13.12
Magnesium (mg) 15.309 н/д 1.6 9.48 5.225 8.044 3.422 2.366 н/д 0.303 1.864 5.293 3.377 56.282 225.128
Phosphorus (mg) 66.764 н/д 2.96 33.97 9.025 59.124 6.296 30.756 н/д 0.53 4.068 9.49 10.13 233.113 932.452
Potassium (mg) 39.548 н/д 22.078 27.65 89.3 76.016 46.538 189.27 н/д 4.426 40.169 88.513 57.406 680.912 2723.648
Sodium (mg) 9.568 н/д 1.28 0.79 67.925 28.154 0.958 373.808 н/д 0.076 0.847 1.278 1.126 485.81 1943.24
Zinc (mg) 0.28 н/д 0.03 0.39 0.07 0.53 0.04 0.17 н/д 0.0 0.03 0.12 0.06 1.71 6.84
Copper (mg) 0.032 н/д 0.006 0.055 0.033 0.02 0.023 0.071 н/д 0.001 0.01 0.035 0.039 0.327 1.308
Manganese (mg) 0.07 н/д 0.013 0.371 0.038 0.008 0.033 0.118 н/д 0.001 0.019 н/д 0.006 0.676 2.704
Selenium (mcg) 1.3 н/д 0.0 5.9 0.0 5.8 0.1 0.0 н/д 0.0 0.0 0.1 0.2 13.5 54.0
Vitamin A, IU (IU) 0.425 н/д 79.752 0.0 55.575 56.308 161.376 0.0 н/д 1.891 141.183 н/д 28.14 524.651 2098.604
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 16.49 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 16.49 65.96
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 4.0 0.0 2.85 16.893 8.076 0.0 н/д 0.076 7.118 1.278 1.126 41.415 165.66
Beta Carotene (mcg) 0.213 н/д 47.835 0.0 33.25 0.0 91.843 0.0 н/д 1.135 76.1 11.315 16.884 278.575 1114.3
Vitamin E (mg) 0.06 н/д 0.04 0.03 0.32 0.12 0.09 0.0 н/д 0.01 0.09 0.38 0.12 1.27 5.08
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 1314.325 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 436.091 0.0 0.0 1750.416 7001.664
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.638 н/д 90.951 0.0 40.85 0.0 99.234 0.0 н/д 0.0 20.847 49.458 0.0 301.978 1207.912
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.04 0.16
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 н/д 1.5 0.0 4.4 0.6 33.2 16.6 н/д 1.1 2.2 1.8 16.4 77.8 311.2
Thiamin (mg) 0.019 н/д 0.005 0.126 0.024 0.024 0.012 0.0 н/д 0.001 0.007 0.013 0.017 0.248 0.992
Riboflavin (mg) 0.015 н/д 0.006 0.008 0.029 0.048 0.012 0.024 н/д 0.001 0.003 0.024 0.011 0.181 0.724
Niacin (mg) 0.319 н/д 0.042 1.169 0.337 2.735 0.13 1.207 н/д 0.005 0.1 0.318 0.113 6.475 25.9
Pantothenic acid (mg) 0.023 н/д 0.006 0.308 0.057 0.366 0.008 0.024 н/д 0.005 0.015 н/д 0.124 0.936 3.744
Vitamin B-6 (mg) 0.047 н/д 0.005 0.071 0.052 0.141 0.038 0.024 н/д 0.002 0.014 0.047 0.023 0.463 1.852
Folate (mcg) 1.063 н/д 5.119 45.82 3.8 2.413 3.148 0.0 н/д 0.378 2.542 14.783 4.502 83.569 334.276
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.12 0.0 0.09 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.22 0.88
Choline (mg) 2.8 н/д 0.5 1.7 3.3 24.0 1.5 н/д н/д 0.2 1.1 2.6 2.9 40.6 162.4
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 43.45 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 43.45 173.8
Tryptophan (g) 0.009 н/д 0.002 0.024 0.005 0.084 0.004 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.0 0.129 0.516
Threonine (g) 0.047 н/д 0.006 0.079 0.019 0.31 0.01 н/д н/д 0.0 0.005 н/д н/д 0.475 1.9
Isoleucine (g) 0.045 н/д 0.006 0.095 0.01 0.37 0.01 н/д н/д 0.0 0.003 н/д н/д 0.538 2.152
Leucine (g) 0.151 н/д 0.009 0.174 0.014 0.543 0.015 н/д н/д 0.001 0.005 н/д н/д 0.912 3.648
Lysine (g) 0.034 н/д 0.007 0.079 0.014 0.607 0.012 н/д н/д 0.001 0.005 н/д 0.006 0.766 3.064
Methionine (g) 0.026 н/д 0.002 0.047 0.005 0.197 0.003 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.0 0.281 1.124
Cystine (g) 0.023 н/д н/д 0.047 0.005 0.101 0.005 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.183 0.732
Phenylalanine (g) 0.062 н/д 0.005 0.111 0.014 0.29 0.008 н/д н/д 0.0 0.012 н/д н/д 0.501 2.004
Tyrosine (g) 0.051 н/д 0.004 0.071 0.01 0.241 0.005 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.384 1.536
Valine (g) 0.062 н/д 0.006 0.126 0.01 0.362 0.011 н/д н/д 0.0 0.003 н/д н/д 0.581 2.324
Arginine (g) 0.062 н/д 0.01 0.174 0.01 0.471 0.014 н/д н/д 0.001 0.003 н/д н/д 0.744 2.976
Histidine (g) 0.038 н/д 0.002 0.047 0.01 0.217 0.005 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.322 1.288
Alanine (g) 0.091 н/д 0.006 0.126 0.014 0.438 0.011 н/д н/д 0.001 0.005 н/д н/д 0.694 2.776
Aspartic acid (g) 0.085 н/д 0.014 0.198 0.076 0.668 0.04 н/д н/д 0.004 0.024 н/д н/д 1.107 4.428
Glutamic acid (g) 0.232 н/д 0.03 0.411 0.228 1.09 0.036 н/д н/д 0.003 0.073 н/д н/д 2.102 8.408
Glycine (g) 0.051 н/д 0.007 0.095 0.01 0.491 0.01 н/д н/д 0.0 0.003 н/д н/д 0.667 2.668
Proline (g) 0.108 н/д 0.01 0.103 0.01 0.366 0.012 н/д н/д 0.001 0.003 н/д н/д 0.613 2.452
Serine (g) 0.06 н/д 0.006 0.111 0.014 0.265 0.011 н/д н/д 0.002 0.005 н/д н/д 0.474 1.896
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 30.165 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 30.165 120.66
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.096 н/д 0.002 0.063 0.01 1.733 0.003 0.071 н/д 0.0 0.005 0.389 0.011 2.383 9.532
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.186 н/д н/д 1.186 4.744
Monounsaturated Fat (g) 0.147 н/д 0.002 0.071 0.01 2.51 0.001 0.118 н/д 0.0 0.005 1.789 0.011 4.664 18.656
Polyunsaturated (g) 0.302 н/д 0.006 0.063 0.024 1.299 0.015 0.047 н/д 0.001 0.014 0.332 0.034 2.136 8.544