Рецепт Tortilla Flats Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1-2 sm. jalapeno chilies
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		tomatoes
190.0g 		cilantro
13.6g 		olive oil
4.5g 		water
237.0g 		garlic
2.8g 		oregano
2.7g 		cumin
3.15g 		pepper
2.1g 		salt
9.0g 		wine vinegar
7.5g 		peppers
61.09g 		onion
72.0g 		tomatoes puree
125.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.48 0.29 0.0 0.0 0.47 0.3 0.56 0.23 0.0 0.0 0.53 0.79 2.06 6.71 6.71
Total Fat (g) 0.25 0.07 4.5 0.0 0.02 0.28 0.7 0.07 0.0 0.0 0.1 0.07 0.26 6.32 6.32
Carbohydrates (g) 7.6 0.5 0.0 0.0 2.04 1.74 1.39 1.36 0.0 0.02 2.83 6.72 11.23 35.43 35.43
Ash (g) 1.54 0.2 0.0 0.24 0.09 0.19 0.24 0.09 8.98 0.01 0.26 0.25 1.6 13.7 13.7
Calories (kcal) 32.3 3.128 39.78 0.0 9.296 8.262 11.813 5.355 0.0 1.425 12.218 28.8 47.5 199.877 199.877
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.07 0.71 0.0 0.82 0.82
Glucose (dextrose) (g) 2.09 н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.71 1.42 3.06 7.33 7.33
Fructose (g) 2.41 н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.68 0.93 2.98 7.03 7.03
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 179.13 12.54 0.0 236.76 0.18 0.19 0.25 0.22 0.02 7.09 57.36 64.16 109.85 667.75 667.75
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 4.52 0.12 0.0 0.0 0.68 0.11 0.07 0.01 0.0 0.0 1.47 3.05 6.04 16.07 16.07
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.9 0.4 0.0 0.0 0.3 1.2 0.3 0.6 0.0 0.0 1.0 1.2 2.4 9.2 9.2
Calcium (mg) 58.9 9.112 0.045 7.11 2.24 42.552 29.327 9.177 2.16 0.45 6.109 16.56 22.5 206.242 206.242
Iron (mg) 1.84 0.24 0.03 0.0 0.08 1.19 2.09 0.61 0.03 0.03 0.21 0.15 2.23 8.72 8.72
Magnesium (mg) 20.9 3.536 0.0 2.37 1.624 7.29 11.529 4.074 0.09 0.3 6.109 7.2 28.75 93.772 93.772
Phosphorus (mg) 36.1 6.528 0.0 0.0 11.676 5.4 15.719 3.633 0.0 0.6 12.218 20.88 50.0 162.754 162.754
Potassium (mg) 357.2 70.856 0.045 0.0 30.828 45.063 56.322 26.439 0.72 2.925 106.908 105.12 548.75 1351.176 1351.176
Sodium (mg) 271.7 6.256 0.09 9.48 0.728 0.405 5.292 0.924 3488.22 0.6 1.833 2.88 498.75 4287.158 4287.158
Zinc (mg) 0.27 0.07 0.0 0.02 0.07 0.12 0.15 0.03 0.01 0.0 0.08 0.12 0.45 1.4 1.4
Copper (mg) 0.133 0.031 0.0 0.024 0.004 0.025 0.027 0.024 0.003 0.001 0.043 0.029 0.363 0.706 0.706
Manganese (mg) 0.152 0.058 0.0 0.0 0.015 0.126 0.105 0.118 0.009 0.004 0.073 0.094 0.213 0.967 0.967
Selenium (mcg) 0.2 0.1 0.0 0.0 1.1 0.2 0.2 0.1 0.0 н/д 0.0 0.4 0.9 3.0 3.0
Vitamin A, IU (IU) 222.3 917.728 0.0 0.0 0.0 186.381 40.005 6.279 0.0 0.0 226.033 1.44 637.5 2237.666 2237.666
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 11.4 45.832 0.0 0.0 0.0 9.315 2.016 0.315 0.0 0.0 10.996 0.0 32.5 112.374 112.374
Beta Carotene (mcg) 133.0 534.48 0.0 0.0 0.0 111.024 24.003 3.276 0.0 н/д 127.067 0.72 382.5 1316.07 1316.07
Vitamin E (mg) 1.29 0.34 0.65 0.0 0.02 0.51 0.1 0.02 0.0 н/д 0.23 0.01 2.46 5.63 5.63
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 5257.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.126 0.0 н/д 0.0 0.0 27192.5 32449.926 32449.926
Lutein + zeaxanthin (mcg) 163.4 117.64 0.0 0.0 0.0 23.274 14.112 4.305 0.0 н/д 208.317 2.88 0.0 533.928 533.928
Tocopherol, beta (mg) 0.02 н/д 0.0 н/д 0.0 0.29 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.32 0.32
Tocopherol, gamma (mg) 0.1 н/д 0.04 н/д 0.0 0.54 н/д 0.1 н/д н/д 0.0 0.0 0.3 1.06 1.06
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.11 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.11 0.11
Vitamin C (mg) 17.7 3.7 0.0 0.0 0.5 1.4 0.2 0.4 0.0 0.0 49.1 5.3 13.3 91.6 91.6
Thiamin (mg) 0.095 0.01 0.0 0.0 0.013 0.009 0.02 0.002 0.0 н/д 0.037 0.036 0.038 0.259 0.259
Riboflavin (mg) 0.114 0.022 0.0 0.0 0.004 0.009 0.01 0.005 0.0 н/д 0.018 0.022 0.1 0.304 0.304
Niacin (mg) 1.349 0.151 0.0 0.0 0.019 0.168 0.144 0.024 0.0 н/д 0.293 0.086 1.838 4.073 4.073
Pantothenic acid (mg) 0.228 0.078 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.061 0.086 0.55 1.003 1.003
Vitamin B-6 (mg) 0.209 0.02 0.0 0.0 0.082 0.033 0.014 0.007 0.0 н/д 0.134 0.086 0.163 0.749 0.749
Folate (mcg) 15.2 8.432 0.0 0.0 0.056 7.398 0.315 0.21 0.0 н/д 6.109 13.68 13.75 65.15 65.15
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 13.3 1.7 0.0 0.0 1.9 0.9 0.8 0.2 0.0 н/д 3.4 4.4 22.0 48.6 48.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.019 н/д 0.0 н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.006 0.007 0.013 0.051 0.051
Threonine (g) 0.076 н/д 0.0 н/д 0.013 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.024 0.014 0.05 0.178 0.178
Isoleucine (g) 0.038 н/д 0.0 н/д 0.018 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.012 0.007 0.038 0.113 0.113
Leucine (g) 0.057 н/д 0.0 н/д 0.029 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.024 0.022 0.063 0.194 0.194
Lysine (g) 0.057 н/д 0.0 н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.024 0.029 0.063 0.189 0.189
Methionine (g) 0.019 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.006 0.0 0.013 0.047 0.047
Cystine (g) 0.019 н/д 0.0 н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.006 0.0 0.013 0.042 0.042
Phenylalanine (g) 0.057 н/д 0.0 н/д 0.013 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.055 0.022 0.05 0.197 0.197
Tyrosine (g) 0.038 н/д 0.0 н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.006 0.007 0.025 0.082 0.082
Valine (g) 0.038 н/д 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.024 0.014 0.038 0.134 0.134
Arginine (g) 0.038 н/д 0.0 н/д 0.047 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.018 0.072 0.038 0.213 0.213
Histidine (g) 0.038 н/д 0.0 н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.006 0.007 0.038 0.097 0.097
Alanine (g) 0.057 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.024 0.014 0.063 0.168 0.168
Aspartic acid (g) 0.304 н/д 0.0 н/д 0.036 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.128 0.065 0.35 0.883 0.883
Glutamic acid (g) 0.912 н/д 0.0 н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.116 0.187 1.013 2.287 2.287
Glycine (g) 0.038 н/д 0.0 н/д 0.015 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.018 0.022 0.038 0.13 0.13
Proline (g) 0.038 н/д 0.0 н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.012 0.007 0.05 0.115 0.115
Serine (g) 0.057 н/д 0.0 н/д 0.014 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.031 0.014 0.05 0.166 0.166
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.038 0.001 0.621 0.0 0.004 0.072 0.049 0.021 0.0 0.0 0.037 0.029 0.038 0.909 0.909
Phytosterols (mg) н/д 0.68 9.945 н/д 0.224 5.481 2.142 1.932 0.0 н/д 5.498 10.8 н/д 36.702 36.702
Monounsaturated Fat (g) 0.038 0.038 3.283 0.0 0.001 0.018 0.442 0.021 0.0 н/д 0.006 0.007 0.038 3.892 3.892
Polyunsaturated (g) 0.095 0.005 0.473 0.0 0.011 0.141 0.103 0.024 0.0 н/д 0.037 0.014 0.113 1.016 1.016